Дэлхий дээрх хүн төрөлхтний тэн хагас нь өглөөг аяга үнэрт кофегүйгээр төсөөлдөггүй. Сүү латтегаас эхлээд шоколадан мока хүртэл энэ ундаа нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа тоо томшгүй олон хүмүүсийн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч дэлхий нийт энэ ундаанд нэгдээгүй бөгөөд илүү ашигтай байхын зэрэгцээ эрч хүч өгдөг зохистой хувилбаруудыг авч үзэх нь зүйтэй юм.
Кофены хүчтэй донтолттой хүмүүсийн анхны тусламж болох ургамлын гаралтай кофены ундаа. Энэхүү ундаа нь ихэвчлэн "бараг ижил кофе" гэж тодорхойлогддог өөр өөр амттай амттай байдаг. Teeccino-ийн гол давуу талуудын нэг нь пребиотик инулин агуулдаг. Байгалийн уусдаг эслэг нь chicory-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд гэдэсний ургамлыг хэвийн байлгахад тусалдаг. Үүний эсрэгээр, кофе нь өөрөө гэдэс, хоол боловсруулахад хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй (энэ нь бас хүн бүрт өөр өөр байдаг). "Чамомиль цай" гэсэн хэллэг нь хэн нэгний хувьд "амттай" холбоог өдөөх магадлал багатай боловч үнэн хэрэгтээ энэ ундаа нь кофеин агуулаагүй бөгөөд стрессийг тайлж, нойрыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ хувилбар нь өдрийн эхний хагаст биш, харин унтахынхаа өмнө тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Олон мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд кофены нэгэн адил үр нөлөөг нь далдлахгүйгээр сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхийн тулд chamomile цай хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хоол боловсруулахад тохиромжтой, энэ нь олон хүмүүст маш чухал юм. Дээр дурьдсан chamomile цайнаас ялгаатай нь цагаан гаа цай нь эрчим хүчийг хурдан нэмэгдүүлэх болно. Цагаан гааны цай нь үрэвсэл, үе мөчний асуудалтай хүмүүст тусалдаг. Зарим хүмүүс энэ ундаа нь дотор муухайрах, хөдөлгөөний өвчинд үр дүнтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэжээ. Кофег амтаар нь биш юмаа гэхэд эрч хүчтэйгээр нь орлуулах нь гарцаагүй.
Уг ундаа нь холоос кофег санагдуулам бөгөөд илүү их шим тэжээл, цусны урсгалыг сайжруулдаг вазодилатор теоброминыг агуулдаг. Уг ундааг инсулинд хэт мэдрэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Амин хүчил, антиоксидант, витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Сонирхолтой нь, Yerba Mate нь ногоон цайнаас илүү антиоксидант агуулдаг. Харамсалтай нь, Оросын өргөрөгт анхны хэлбэрээрээ байдаггүй кокосын ус нь үүнээс илүү тэжээллэг зүйл гэж төсөөлөхийн аргагүй ундаа юм. Хамгийн бага хэмжээний элсэн чихэртэй бол электролит ба калийн тэнцвэрийг төгс сэргээдэг. Кофеин, таннин хоёуланг нь агуулаагүй ундаа. Мөн rooibos нь толгой өвдөх, тэр ч байтугай нойргүйдэлд тусалдаг болохыг тэмдэглэжээ. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл, rooibos нь маш сонирхолтой байдаг, учир нь энэ нь нотофагин, аспалатин зэрэг антиоксидантуудад олон янз байдаг. Бидний хоолны дэглэм эсийг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудаар дүүрэн байдаг тул антиоксидантыг хангалттай хэмжээгээр авах нь чухал.