Хайртай хүн ихэвчлэн гомддог: нийтлэг хэлийг хэрхэн олох вэ

Францын яруу найрагч Пьер Бойсте "Гомдол гомдлоо элсэнд бич, сайн үйлсийг гантигаар сийл" гэж хэлсэн байдаг. Гэхдээ үүнийг дагахад үнэхээр амархан гэж үү? Бидний дургүйцлийг хэрхэн мэдрэх нь бидний ертөнцийг үзэх үзэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, нарийн төвөгтэй байдал, хуурамч хүлээлт, бусадтай харилцах харилцаанаас хамаарна.

Бид дургүйцлийг амьдралаас бүрмөсөн арилгаж чадахгүй, тэдгээр нь бидний сэтгэл хөдлөлийн баялаг багцын нэг хэсэг юм. Гэхдээ та тэдгээрийг ухамсарлаж, даван туулж, өөрийгөө таньж, хөгжүүлэх "шидэт цохилт" болгон ашиглаж болно.

Гомдох, гомдоох нь бид зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг харж, барьж, хамгаалж сурдаг. Тиймээс бид бусдын зан авираас юуг нь хүлээн зөвшөөрч, юуг нь хүлээн зөвшөөрч болохгүйг ойлгож эхэлдэг.

Хэнд юу "өвддөг" вэ

Гомдол нь нэг төрлийн гэрэлт цамхаг болж ажилладаг: энэ нь тухайн хүн яг хаана "гомдож" байгааг харуулж, түүний айдас, хандлага, хүлээлт, цогцолборыг онцолж өгдөг. Хэн юунд огцом хариу үйлдэл үзүүлж, хэн юунд гомдож байгааг анзаарснаар бид өөрийнхөө тухай болон бусдын талаар маш их мэдээлэл авдаг.

Мэдрэмж нь бүтээлч биш, харин оношлогоо юм. Нийгэмд хүчтэй "муу" сэтгэл хөдлөлийг хориглох нь хамаатай бөгөөд тэднийг дургүйцэх замаар харуулах нь тийм ч таатай биш юм - гомдсон, усны тухай зүйр үгийг санаарай. Тиймээс гомдсон хүмүүст хандах хандлага бас сөрөг болдог.

Гомдол нь биднийг уурлуулдаг. Мөн тэрээр эргээд хил хязгаараа хамгаалж, шударга ёсыг эрэлхийлэх эрч хүчийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг байгаль орчинд ээлтэй байдлаар хийх, дургүйцлийн илрэлийг хянах нь чухал юм - хэрвээ сэтгэл хөдлөлөө авбал энэ мэдрэмж биднийг бүрэн дарж, нөхцөл байдал хяналтаас гарах болно.

Бусдад байнга дургүйцдэг бол яах вэ

• Бодит бус хүлээлттэй тулгар. Бид ихэвчлэн өөрт тохирсон зүйлийг бусдаас хүлээдэг. Ихэнхдээ эдгээр бүх хүсэл эрмэлзэл нь зөвхөн бидний толгойд байдаг: бид тэдгээрийг хуваалцдаггүй, чухал зүйл гэж тэмдэглэдэггүй. Тиймээс бидний бусадтай харилцах харилцаа нь "таамаглах тоглоом" болж хувирдаг. Жишээлбэл, охин нь эрэгтэй хүнийг үргэлж цэцгийн баглаа барьдаг болзоонд ирнэ гэж хүлээдэг ч үүнийг энгийн зүйл мэт хүлээн авч, энэ талаар ярьдаггүй. Нэг сайхан өдөр тэр цэцэггүй ирдэг, түүний хүлээлт нь үндэслэлгүй - дургүйцэл үүсдэг.
• Та өөрт чухал зүйлийнхээ талаар илэн далангүй ярьж, хамтрагч, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа зөвшилцөж сурах хэрэгтэй. Илүү их орхигдсон байх тусам гомдоох шалтгаан их болно.
• Одоогийн байдлаар ямар төрлийн хэрэгцээ нь дургүйцлийг хамарч байгааг ойлгохыг хичээгээрэй, учир нь ихэнхдээ биелээгүй хэрэгцээ нь түүний ард "нуугддаг". Жишээлбэл, өндөр настай ээж охиндоо гомдоод, бараг л залгадаггүй. Гэхдээ энэ дургүйцлийн цаана ээж нь тэтгэвэрт гарсан тул дутагдаж байгаа нийгмийн харилцааны хэрэгцээ юм. Та энэ хэрэгцээг өөр аргаар нөхөж болно: ээжид өөрчлөгдсөн орчинд үйл ажиллагаа, шинэ танилууд олоход нь тусал. Тэгээд магадгүй, охиныхоо эсрэг дургүйцэл алга болно.

Хэрэв хайртай хүн тань ихэвчлэн гомдоод байвал яах вэ?

• Эхлэхийн тулд тайван, илэн далангүй, хүсэл тэмүүллийн халуунгүйгээр, энэ нөхцөл байдалд юу мэдэрч, харж байгаагаа дүрслэхийг хичээ. "Би-мэдэгдэл" -ийг ашиглах нь дээр, өөрөөр хэлбэл өөрийн нэрийн өмнөөс, буруутгахгүйгээр, хамтрагчаа үнэлж, шошголохгүй байх нь дээр. Түүний биш өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярь. Жишээ нь: "Чи өөрийгөө аль болох байнга өөртөө татаж байна ..." гэхийн оронд та: "Би чамаас үг татахад уурладаг", "Би маш удаан хүлээх болгондоо муухай санагддаг" гэж хэлж болно. чи надтай дахин ярьж эхэлнэ ... ".
• Бодоод үз: түүний доромжлол танд юу гэсэн үг вэ? Чи яагаад түүнд ингэж хандаж байгаа юм бэ? Гомдолд ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Эцсийн эцэст бид бусдын үгэнд, зарим зан үйлд сэтгэл хөдлөлөөр хариулдаггүй, харин үлдсэнийг нь анзаардаггүй.
• Хэрэв дургүйцсэн байдал байнга давтагддаг бол тэр хүн ямар хэрэгцээг ийм байдлаар хангахыг оролдож байгааг олж мэдээрэй. Ихэнхдээ хүмүүс анхаарал халамж, танигдах, нийгмийн харилцаа холбоогүй байдаг. Хэрэв хамтрагч эдгээр хэрэгцээг өөр аргаар хаах боломжтой бол дургүйцэл нь хамааралгүй болно. Үүнд хэрхэн хүрэх талаар хамтдаа бодож үзээрэй.
• Та болон тухайн хүн гомдоосон нөхцөл байдалд өөр өөр мэдрэмжтэй байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Таны хувьд энгийн мэт санагдаж байгаа зүйл өөр хэн нэгний хувьд жигшмээр санагдаж магадгүй юм. Бидний хүн нэг бүр зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаар, ёс суртахууны зарчмуудын талаар өөрийн гэсэн санаа бодолтой байдаг. Магадгүй та энэ хүний ​​өмнө хөндөх ёсгүй зарим зовлонтой сэдвүүдийн талаар мэдэж байгаа байх.
• Ярилцаж, дахин ярь. Тэр нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгааг олж мэдээрэй - та ямар нэг зүйлийг алдсан байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд таны үзэл бодол, төсөөлөл 100% давхцаж чадахгүй.

Дүрмээр бол, хэрэв та хүсвэл илэн далангүй ярих боломжийг олж авах боломжтой, гэхдээ тэр хүний ​​​​сэтгэлийг гэмтээхгүй, юу болсныг өөрөөр харж байгаагаа тайлбарлаж болно. Нөхцөл байдлыг тодруулах нь заавал уучлалт гуйж, гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрсөн хэрэг биш юм. Энэ нь хэлэлцүүлэг, нээлттэй харилцан үйлчлэл, итгэлцэл, аль алинд нь нийцсэн шийдлийг олох тухай юм.