Идэвхжүүлсэн нүүрсний хоолны дэглэм, 10 хоног, -7 кг

7 хоногт 10 кг хүртэл жин хасах.

Өдөр тутмын илчлэгийн дундаж хэмжээ 730 Ккал байна.

Идэвхжүүлсэн нүүрсний хэрэглээнд суурилсан хоолны дэглэм түгээмэл болж байна. Хэдэн арван жилийн туршид алдартай жүжигчид, загвар өмсөгчид болон бусад шоу бизнесийн төлөөлөгчид, төлөөлөгчид энэ хэрэгслийг ашиглан жингээ идэвхтэй алдаж байна. Тэд ийм байдлаар жинг Оросын тайзны прима донна Алла Пугачёва хаясан гэж тэд хэлэв.

Гэхдээ нүүрсний хоолны дэглэм барьж жингээ хасахын тулд заавал алдартан байх албагүй. Үүнийг хэн ч мэдрэх боломжтой.

Идэвхжүүлсэн нүүрсний хоолны дэглэмийн шаардлага

Жин хасахын тулд идэвхжүүлсэн нүүрс уух хэрэгтэй. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга байдаг. Эхнийх нь илүү уучлалтай байдаг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ та 2-200 мл энгийн усаар угааж 250 шахмал нүүрс уух хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг эрс өөрчлөх шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, хүнсний янз бүрийн хор хөнөөлийг багасгахын зэрэгцээ илүү эрүүл, илчлэг багатай хоол хүнс идэх нь илүүц биш байх болно.

Гэхдээ гуйвшгүй нэг дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Хэрэв та жин хасалтыг илүү үр дүнтэй болгохыг хүсвэл өдөрт дор хаяж 300 гр цардуулгүй ногоо, шинэхэн эсвэл шатаасан, 150 гр өөх тос, өөх тос багатай ааруул идээрэй. Энэхүү схемийг дагаж мөрдвөл та долоо хоногт 1 кг жин хасах хэрэгтэй. Биеийн жин мэдэгдэхүйц өндөр байх тусам турах нь илүү их ач холбогдолтой байх болно.

Идэвхжүүлсэн нүүрсний шахмалыг уух өөр нэг арга бий. Энэ тохиолдолд та үүнийг их тунгаар хэрэглэх хэрэгтэй, тухайлбал 1 кг жин тутамд 10 таблет. Жишээлбэл, хэрэв та 80 кг жинтэй бол 8 ширхэг нүүрсний шахмал уух хэрэгтэй. Нүүрсний нэг хэсгийг дээр дурдсан хувилбарын адил өглөө, эсвэл хоолны өмнө өдрийн турш (дор хаяж нэг цаг) авч болно. Таны хүссэн биеийн байдалд хүрсэн л бол нүүрс авч болно. Бие амарч байх үед нүүрсний 10 хоногийн хэрэглээг ижил хэмжээний завсарлагаатай ээлжлэн солих шаардлагатай.

Гэхдээ зохистой, зохистой хооллолтын зарчмууд үргэлж маш их хүсдэг. Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгч (ямар ч хэмжээгээр) шидэт балаар болдоггүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та хоолны бүх төрлийн гэмт хэрэг үйлдсэн бол шаардлагагүй жингээс ангижруулаад зогсохгүй шинэ килограммаар бие махбодийг ачаалж чадна.

Аль ч тохиолдолд энэ аргыг (нүүрс шууд авах хугацааг харгалзан) 60-аас дээш хоногийн турш дагаж мөрдөх нь туйлын хүсээгүй зүйл юм.

Идэвхжүүлсэн нүүрс дээрх хоолны дэглэмийн үндэс болгон ашигтай, харьцангуй бага илчлэгтэй дараах хоолыг хийхийг зөвлөж байна: цардуулгүй жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ; өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн; мах (ихэвчлэн тахиа, үхрийн мах); туранхай загас; төрөл бүрийн ногоонууд. Ямар ч өөх тос, хоол хүнс, илчлэг ихтэй чихэр, шарсан хоол, цагаан гурилан бүтээгдэхүүнээс аль болох татгалз.

Орой 18-19 цагаас хойш хоол идэхгүй гурван удаа бүтэн хооллох (хэтрүүлэлгүйгээр), хоёр зуушны зайтай байхын тулд та хоолныхоо цэсийг цэгцлэх хэрэгтэй. Цэвэр ус уухаа мартуузай.

Спортоор хичээллэх нь жингээ хасах явцыг хурдасгах болно. Сургалтыг амьдралд нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна (хэрэв байхгүй бол), ерөнхийдөө илүү их хөдөлж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдана.

Идэвхжүүлсэн нүүрсний хоолны дэглэмийн цэс

3 хоногийн турш идэвхжүүлсэн нүүрсний хоолны дэглэмийн жишээ

Идэвхжүүлсэн нүүрсний хоолны дэглэмийн эсрэг заалт

1. Нүүрс авах нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Энэ арга нь ходоодны шархлаатай, ходоодонд цус алдалт болон хоол боловсруулах эрхтний бусад өвчтэй хүмүүст зориулагдаагүй нь тодорхой.
2. Хэрэв та ямар нэгэн ноцтой өвчинтэй бол идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчтэй болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
3. Мэдээжийн хэрэг та 18-аас доош насны болон өндөр настай хүмүүст сонирхолтой байрлал, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм барьж болохгүй.
4. Түүнчлэн, ийм хөршийг тэсвэрлэх чадваргүй бусад эмийн хамт идэвхжүүлсэн нүүрс уух нь аюултай байж болно.
5. Сөрөг үр дагаврын эрсдлийг багасгахын тулд аргыг дагаж мөрдөхөөс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Идэвхжүүлсэн нүүрсний хоолны дэглэмийн ашиг тус

• Энэ нь хоолны хувьд мэдэгдэхүйц хязгаарлалтгүй юм. Тиймээс та дуртай хоолондоо өөрийгөө хязгаарлалгүйгээр фунт хасч болно.
• Нүүрсний шахмалыг хэд хоногийн дараа уусны дараа бодисын солилцооны процесс идэвхжиж, хоол боловсруулах замын ажил сайжирч, жин хасах, эрүүл мэндийн байдал сайжирна.
• Бие нь хортой бодисоос бүрэн ангижирдаг.

Идэвхжүүлсэн нүүрсний хоолны дэглэмийн сул талууд

• Энэхүү техникт хамрагдсан бодис нь бие махбодоос зөвхөн хортой болон бусад хортой элементүүдийг төдийгүй ашигтай уураг, өөх тос, микроэлементүүдийг зайлуулах чадвартай.
• Нүүрсний шахмалыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь өтгөн хатах, бөөлжих, гүйлгэх, бусад зовиуруудад хүргэдэг.
• Мөн харшлын урвал илрэхийг үгүйсгэхгүй.

Идэвхжүүлсэн нүүрсэн дээр дахин хоолны дэглэм барих

Дээр дурьдсанчлан нүүрс нь бие махбодийг хор хөнөөлтэй төдийгүй ашигтай бодисоос чөлөөлдөг. Тиймээс нүүрсний хоолны дэглэмд хагас жил тутамд нэгээс илүү удаа очиж үзэхгүй байх нь дээр.