Бие махбод дахь витамин, эрдэс бодисын тэнцвэрийг хадгалахын тулд бидний хоолны дэглэм янз бүр байх ёстой. Энэ нийтлэлд бид эрүүл мэндэд хэрэгтэй, нэмэлт тэжээлээр солиход хэцүү 5 шүлтлэг хоолыг авч үзэх болно. улаан буудайн маш сайн хувилбар юм. Энэ нь эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой рутин агуулдаг. Сагаган нь varicose өвчтэй эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. – Эдгээр бүтээгдэхүүн нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан эсэхээс үл хамааран орчин үеийн хоол тэжээлийн талаархи номонд ихэвчлэн дурдсан байдаг. Дээрх хүнсний ногоо нь вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Бидний ихэнх нь эдгээр хүнсний ногоог чанаж дууссаны дараа үлдсэн усыг зайлуулдаг боловч үүнийг сүмс бэлтгэх эсвэл дотооддоо хэрэглэхийг зөвлөж байна. – А аминдэм (бета-каротин), В1, В5, В6, С, Е, кали, ургамлын эслэг, фолийн хүчлийн гайхалтай эх үүсвэр. Нэг бүтээгдэхүүнд агуулагдах шим тэжээлийн ийм хослол нь бидэнд эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Гуа нь цусыг шингэлж, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг маш сайн антикоагулянт юм. хөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг лигнануудаар баялаг. Омега-3 тосны хүчлүүдийн өндөр агууламж нь биеийг хоргүйжүүлэхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна маалингын тос нь холестеролыг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тустай. хамгийн сайн шүлтлэг хүнсний нэг юм. Энэ нь нэг ханаагүй тосны хүчлээр баялаг бөгөөд антиоксидант Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь үрэвслийн эрсдлийг бууруулдаг төдийгүй цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөг. Чидун жимсний тосонд агуулагдах полифенолууд нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд астма, остеоартрит, ревматоид артритын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.
2022-11-11