Агуулга
Бид өглөөний цайгаа ууж, хүүхдүүдийг цэцэрлэгт нь хүргэж өгөх эсвэл сургуульд нь хүргэж өгөх, ажилдаа явах, тэнд байгаа бүх хамт олонтойгоо уулзах ... Groundhog Day, өөр юу ч биш! Бид яагаад ердийн зүйлд донтдог вэ? Тэгээд ядарсан бол түүнээс яаж зугтах вэ?
Америкийн нэгэн мужийн нэгэн хотод амралтынхаа зураг авалтын дараа цаг хугацааны эргэлтэнд орсон сурвалжлагчийн түүх дэлхийн өнцөг булан бүрээс үзэгчдэд хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлэв.
Groundhog Day 27 жилийн өмнө гарсан. Түүнээс хойш энэ нэр нь бидний амьдралд дахин дахин давтагдах үйл явдлуудын нэршил болсон.
Ийм өөр дэг журам
43 настай Лидия "Ээж бид хоёр ням гаригт залгахаар тохиролцсон бөгөөд тэр найз нөхөд, танилуудынхаа охидын амжилтын талаар дахин ярих болно гэдгийг би урьдчилан мэдэж байна" гэж хэлэв. - Үүнд юу гэж хариулах вэ, тодорхойгүй байна! "Би чиний авах ёстой охин болж чадаагүйдээ уучлаарай"? Баасан гарагийн оройноос хойш сэтгэл санааг минь хордуулах болгонд энэ яриаг хүлээж сууна.
Гэхдээ 120 настай Игорь хэлэхдээ: "Би дасгал хийхээр шийдэхдээ 28 кг жинтэй байсан" гэж зарим нэг давталтыг хэлээрэй. - Би удаан хугацаанд дасгал хийж чадахгүй гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд дасгалыг 15 минутаас илүүгүй, гэхдээ өдөр бүр хийх болно гэж өөртэйгөө тохиролцсон. Зургаан сар өнгөрсөн, одоо би 95 кг болсон. Би ялсан: Би илүү сайн болж, төлөвлөгөөгөө биелүүлсэндээ бахархаж байна.
Нэг хэвийн үйлдлүүд таныг үргэлж уйдуулдаггүй юм шиг санагддаг?
Психоаналист Мария Худякова хэлэхдээ: "Хэрэв энэ нь бидний өөрсдийнх нь сонголт бол давтах нь хяналтыг өгдөг." "Бид алхам алхмаар зорилгодоо хүрч байгаа бөгөөд алхам бүр нь өмнөхтэй төстэй боловч ахиц дэвшлийг баталгаажуулах ялгааг анзаарч байна."
Өөрийгөө хүчирхийллийн шинж тэмдэг нь "болох ёстой" гэсэн үг бөгөөд тэвчээртэй байх ёстой гэсэн санаа юм
Бид ажилдаа явж, найз нөхөдтэйгөө уулзаж, амралтаараа ...
"Би бүх л это дает ощущение стабильности болон возможность прогнозировать, — продолжает психоаналитик. — Представим противоположное: постоянно меняющиеся условия — это сильный стресс».
Дараагийн мөчид юу болохыг, бидний үйлдэл ямар үр дүнд хүргэхийг хэзээ ч мэдэхгүй ... Ийм адал явдлыг киноноос үзэх нь сонирхолтой боловч үүнийг бодитоор мэдрэхийг хэн ч хүсэхгүй байх! Гэхдээ Лидиягийн нэгэн адил энэ журам нь тэвчихийн аргагүй, цөхрөл, уйтгар гунигийг үүсгэдэг.
"Энэ тохиолдолд уйтгартай байх нь өөрийгөө хүчирхийлж буйн шинж юм: Би дургүй зүйлээ хийдэг, гэхдээ би үүнийг хийх ёстой гэж боддог, яагаад гэдгийг тэр бүр мэддэггүй" гэж гештальт эмчилгээний эмч Евгений Тумило тайлбарлав. Тиймээс бид заримдаа ажилдаа хичээнгүй байж, хөршүүдтэйгээ эелдэг байж, эцэг эхдээ хайртай байхыг албаддаг ...
Тэвчих - дурлах уу?
Өөрийгөө хүчирхийллийн шинж тэмдэг нь "болох ёстой" гэсэн үг бөгөөд хүн тэвчих ёстой гэсэн санаа юм. "Хэрэгцээ бол өөр хэн нэгний "би хүсч байна" гэж гештальт эмчилгээний эмч үргэлжлүүлэн хэлэв. "Ээж надтай ярихыг хүсч байна, нийгэм намайг ажиллахыг шаарддаг." Үүнээс яаж гарах вэ?
мухардмал зам бий. Евгений Тумило хэлэхдээ "Олон хүмүүс шал угаах гэх мэт үнэхээр дургүй зүйлдээ дуртай болгохыг хичээдэг." - Энэ нь мэдээжийн хэрэг бүтэхгүй: эвгүй байрлалд нойтон өөдөсний инээдтэй хөдөлгөөнд дурлахад хэцүү байдаг! Гэхдээ үүний цаана ямар хэрэгцээ байгааг та ойлгож болно” гэж хэлсэн.
Зачем мне чистый пол? Чтобы удовлетворить чувство прекрасного, избежать стыда перед нагрянувшими гостями эсвэл…
Гарах гарц хайж байна
34 настай Дмитрий "Би коллежийн найзтайгаа уулзахаар анх ирэхдээ ичсэнээсээ болоод чанасан сонгинод дуртай гэдгээ илэн далангүй хэлсэн." "Түүнээс хойш тэр болгонд намайг чанасан сонгинотой маш болгоомжтой харьцдаг байсан, би үнэхээр тэвчиж чадахгүй байна!" Саяхан би зоригоо цуглуулж, хүлээн зөвшөөрсөн.
Түүх нь нэлээд инээдтэй боловч хэцүү зүйл нь үнэхээр бодит юм: бид юу хүсч байгаагаа мэдэж байсан ч бусдад мэдэгдэхэд хэцүү байж болно. Эцсийн эцэст бид тэдний хүлээлтийг зөрчих эрсдэлтэй бөгөөд тэд биднийг харж дассан хэвээр байх болно гэсэн амлалтаа зөрчих эрсдэлтэй.
Нэмж дурдахад, болж буй зүйлд сэтгэл хангалуун бус байгаа тул бид үүнийг юугаар солихоо тэр бүр мэддэггүй.
"Хэрэв би ээж рүүгээ залгахыг хүсэхгүй байгаа бол би юу хүсэх вэ: ямар харилцаа надад таалагдах вэ? Хэрэв би ажил дээрээ эвтэйхэн байхыг хүсэхгүй бол өөрийгөө яаж хармаар байна вэ? Хариу авах хүртлээ өөрөөсөө асуулт асуу" гэж Евгений Тумило зөвлөж байна.
Магадгүй үүнийг хэлэхээс илүү хялбар байх болно: давталтаар эргэлдэж, бидэнд шаардлагатай мэт санагдах хэд хэдэн үйлдэл, үйл явдалд оролцохдоо бид өөрсдийгөө болон өөрсдийн хүслээ тэр даруй олж илрүүлдэггүй. Энэ нь зарим нэг тэвчээр, өөрийгөө эрэлхийлэх хүсэл эрмэлзэл шаарддаг. Заримдаа бид бүх зүйлийг замаас нь салгах уруу таталтанд ордог нь санамсаргүй хэрэг биш юм.
Groundhog Day киноны Билл Мюррейгийн баатар мөн чихэрлэг зүйл хэтрүүлэн идэж, цуглуулагчдыг дээрэмджээ. Мэдээжийн хэрэг, түүнд "юу ч тохиолдохгүй" гэдгийг тэр мэдэж байсан. Гэхдээ шийтгэл, сөрөг үр дагавраас айх айдас биднийг үргэлж зогсоож чаддаггүй.
Сүйрлийн өгөөш
Мария Худякова: "Хэт их ажил хийх нь амьдралын хүсэл тэмүүллийг алдах, онцгой тохиолдолд цөхрөл, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг" гэж тэмдэглэжээ. Тэвчээртэй байхын эсрэг тал бол "Болоо, би хангалттай юм!" гэсэн мэдрэмж юм. Заримдаа та өөр байхын тулд өөрийгөө муу байхыг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Устгах санаа нь чөлөөлөх санаатай холбоотой. Эрх чөлөөгүй байдал жинлэж эхэлдэг. Бид өдөр тутмын амьдралдаа үүнийг сөрөг мэдрэмж гэж үздэг ч уур хилэн нь ашигтай байдаг: энэ нь биднийг муу гэдгийг ойлгох боломжийг олгодог бөгөөд өөртөө сайн сайхныг бий болгохын тулд хүч чадлыг дайчлах боломжийг олгодог. "Бид уур хилэнгээр цэнэглэгдэх үед түүний цацрах нь дур тавилттай адил бөгөөд энэ нь бие махбодь болон оюун санааны ялгадас юм" гэж Евгений Тумило тайлбарлав.
Хэрэв уур хилэнг арилгах юм бол асуудал шийдэгдсэн эсвэл шийдэж болно. Хаяг дээр байхгүй бол баттай шийдэхгүй. Хэрэв би даргатайгаа зөрчилдөж, эхнэр рүүгээ хашгирах юм бол ажлын нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй, хурцадмал байдал хуримтлагдана.
Эсэргүүцэл нь хэм хэмжээ, үнэт зүйл, ногдуулсан дүрмээс ангижрах зам юм
Уйтгар гунигаас ангижрах нь заавал бослого гаргах шаардлагагүй. Гэвч бослогоор дамжуулан хэм хэмжээ, үнэт зүйл, ногдуулсан дүрмээс ангижрах зам байдаг - эдгээр хандлага нь хувь хүний нөөцөөс илүү хүчтэй байдаг. Иймээс бослого нь даван туулах супер боломжийг бий болгохын тулд нэг төрлийн хүчний хэт ачаалал хэлбэрээр үүсдэг.
Нийгэм бидэнд хүчтэй дарамт шахалт үзүүлдэг (энэ нь бид ямар байх ёстой, юу хийх ёстойг ил тод, хэлээгүй шаардлагаар илэрхийлдэг) бөгөөд үүнийг даван туулахын тулд бидэнд маш их энерги хэрэгтэй.
"Энэ нь өсвөр насны хүүхэд бослогын улмаас эцэг эхээсээ чөлөөлөгддөгтэй адил юм" гэж гештальт эмчилгээний эмч үргэлжлүүлэн хэлэв. "Зарим тохиолдолд нийгмээс чөлөөлөгдөх нь үүнтэй төстэй байдлаар явагддаг бөгөөд нийгмийн эсрэг утгатай байдаг."
Ногдуулсан хэм хэмжээний эсрэг бослогын нэг хэлбэр нь ганцаардал, тусгаарлалт, даяанчлал руу ухрах явдал байж болно. Харин хүний элэг бүтэн амьдрал бусадтай харилцахад л боломжтой байдаг учраас бид хүслээ нийгмийн амьдралд нэгтгэхийг эрмэлздэг.
Шилдэг зүйлээр цангадаг
Киноны баатар нэг өдрийг төгс өнгөрөөж байхдаа давталтын хэсгээс гарч ирсэн. Мөн та өдөр бүр төгс амьдрах боломжтой үлгэрийг бид сонирхож байна. Эсвэл хүн бүр биш, ядаж нэг нь.
Гэвч хуйвалдаан дээр парадокс байдаг: хуанли үргэлж ижил тоотой, хоёрдугаар сарын мөнхийн хоёр дахь, нөхцөл байдал ижил байдаг ч сурвалжлагч өдөр бүр шинэ зүйл хийдэг. Хэрэв бид ижил зүйлийг хийвэл эцэст нь ижил зүйлтэй болно. Магадгүй бид өөр зүйл туршиж эхэлбэл өөр үр дүнд хүрч магадгүй.
Томоохон өөрчлөлтүүд бидэнд аюултай мэт санагдаж болох ч "бид өөрсдөө амьдралынхаа шилдэг менежерүүд бөгөөд бид юу хийхээ сонгох боломжтой" гэж Мария Худякова онцолж, "мөн өөрчлөлтийн цар хүрээг сонгох боломжтой." Бид тэр даруйд нь очиж чадахгүй ч эхлээд бага насны ид шидийн зургууд шиг нэгэн хэвийн үйл явдлуудын "ялгааг олох" гэж оролддог. Магадгүй та ялгааг харж, аль чиглэлд шилжихийг хүсч байгаагаа мэдрэх болно.
Аваад дасан зохиц
Гэхдээ Лидия болон түүний ээжийн адил таагүй зуршил нь зөвхөн бидэнд төдийгүй бусдад ч хамаатай бол яах вэ?
"Бусадтай холбоотой бүх зүйл зөрчилдөж болзошгүй тул зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх боломжгүй" гэж Евгений Тумило анхааруулав. “Хүн болгон бие биетэйгээ эвтэй байж чаддаггүй. Мөн энд өөрийн бэлгийн сулралын тухай санаа нь эдгэрч болно.
Дүрмээр бол хүүхдүүд эцэг эхээ дахин хүмүүжүүлэх чадваргүй байдаг. Энэ тохиолдолд таагүй нөхцөл байдалд хэрхэн дасан зохицох вэ гэсэн асуултыг өөрөөр тавих нь зүйтэй юм. Бүү тэвчиж, зов, харин бүтээлч байдлаар дасан зохиц.
"Жишээ нь, та зохицуулалтаа өөрчилж, долоо хоногт нэг удаа биш, харин сард нэг удаа дуудаж болно" гэж гештальт эмчилгээний эмч хэлэв. "Бидэнд дургүй зан үйлийн цаана бусдын хэрэгцээ юу байгааг мэдэх нь бас ашигтай байж болно."
Та энэ талаар асууж эсвэл өөрийн таамаглалыг бий болгоод дараа нь шалгаж болно. Магадгүй хөгшин ээж санаа зовж, өөрийгөө тайвшруулахыг хүсдэг, эсвэл өөрийгөө сайн эцэг эх байсан гэдэгт эргэлзэж, хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсдэг. Үүнийг ойлгосноор бид харилцаа холбоог өөрөөр бий болгож чадна.
Энэ нь насан туршдаа ганцхан шийдвэр гаргаж, юу ч болсон үүнтэй хамт байх тухай биш, харин зөрчилдөөнийг (дотоод болон гаднаас) харж, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг олох боломжийг өөртөө олгох явдал юм.
Матрицад алдаа гарсан уу?
Бидэнд тохиолдож байгаа зүйл давтагдаж байна гэсэн түр зуурын мэдрэмж нь цэвэр физиологийн шалтгаантай байж магадгүй юм. 28 настай Евгения "Би өмнө нь хэзээ ч очиж байгаагүй Тюмень хотод ирээд, булан тойроод аль байшин байгааг мэдээд гайхсан" гэж хэлэв. "Дараа нь би эдгээр гудамжийг зүүдэндээ харсанаа санав!"
Бидний олонх нь танил болсон энэ мэдрэмжийг "дежа ву" (déjà vu - франц хэлээр "аль хэдийн үзсэн") гэж нэрлэдэг: бид өмнө нь ийм байдалд орсон мэт. Саяхныг хүртэл дежа вуг зохиомлоор үүсгэж болохгүй гэж үздэг байсан.
Гэвч Сент-Эндрюсийн их сургуулийн (Их Британи) психоневрологич Акира О'Коннор болон түүний багийнхан сайн дурынхны дунд дежа ву өвчин үүсгэж чадсан байна.1: тэдэнд "ор", "дэр", "шөнө", "алсын хараа" гэх мэт үгсийн жагсаалтыг үзүүлэв. Дежа ву мэдрэмжийг бий болгохын тулд О'Коннорын багийнхан эхлээд жагсаалтад "s" үсгээр эхэлсэн үгс орсон эсэхийг асуусан. Оролцогчид үгүй гэж хариулав.
Харин дараа нь тэд "унтах" гэдэг үгийг сонссон эсэхийг асуухад сонсоогүй гэдгээ санаж байсан ч тэр үед энэ үг танил санагдсан. "Тэд дежа вугийн хачирхалтай туршлагаа мэдээлсэн" гэж О'Коннор хэлэв. Түүний баг 21 сайн дурынхныг энэхүү дежа вуг мэдэрч байх хооронд тархины MRI шинжилгээг хийжээ. Гиппокамп гэх мэт санах ойд оролцдог тархины хэсгүүд идэвхжинэ гэж хэн нэгэн хүлээх болно.
Гэхдээ үгүй: шийдвэр гаргах үүрэгтэй тархины урд хэсэг идэвхтэй байсан. О'Коннор урд талын дэлбээнүүд нь санах ойг шалгаж, ямар нэгэн санах ойн алдаа гарвал дохио илгээдэг гэж бодож байна. Дежа вугийн үед тархинд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга байдаг.
У дежавю есть антипод: жамевю (jamais vu — фр. «никогда не виденное») — когда хорошо знакомое место эсвэл человек кажутся как бы увиденными в первый раз. Исследования показывают, что очущение дежавю хотя раз в жизни испытывает до 97% хүн. Жамевю встречается гораздо реже.
1 Стандарт таних тестийн үеэр дежа ву болон хэл ярианы үзүүрийн талаарх тайланд үнэлгээ өгөх аргын үүргийг судлах. 21 оны 2016-р сарын XNUMX, PLoS One.