Хүндрэх, өглөөний мөчдийн хатуурал, шатаар авирах, сандлаас босох, өвдгөө нугалах, хуруугаа хөдөлгөх зэрэг шинж тэмдгүүд ... үе мөчний эмгэгийн шинж тэмдгүүд өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулахад хэцүү болгодог. Гэсэн хэдий ч үе мөчний өвдөлттэй тэмцэж болно! Үе мөчний өвдөлтийг намдаах 5 батлагдсан аргыг олж мэдээрэй.
Хэдийгээр ихэнх хүмүүсийн шинж тэмдгүүд нь маш төстэй боловч шалтгаан нь өөр өөр байдаг. Зарим нь хэрх, зарим нь үе мөчний үрэвсэл, зарим нь дегенератив өвчнөөр өвддөг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр өвчний заримыг бүрэн арилгах боломжгүй, гэхдээ та өөрийн сайн сайхан байдлыг сайжруулж, энгийн үйл ажиллагаа явуулахад тав тухыг сайжруулж, энэ зовиуртай өвдөлтийг намдаах боломжтой.
Хамгийн гол нь эмчийн зааврыг дагаж, үрэвслийн эсрэг эмийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх явдал юм. Ихэнх бэлдмэлүүдийн нэгэн адил хэтрүүлэн хэрэглэвэл тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг. Өвдөлттэй тэмцэх байгалийн аргууд бас байдаг:
- Ногоон цайны ашигтай хүч - Энэхүү үнэрт ундааны шинж чанар нь олон өвчний эсрэг тэмцэхэд үнэлж баршгүй юм. Ногоон цайны найрлага дахь эрүүл мэндийн ашиг тусыг олон зууны турш үнэлж ирсэн бөгөөд энэ нь антиоксидант полифенол агуулдаг бөгөөд энэ нь үе мөчний өвдөлт, тэр ч байтугай остеоартритийг намдаахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Өдөрт нэг аяга цай уух нь хангалттай, гэхдээ тогтмол байх нь чухал. Хэрэв та ногоон цайны амтыг сонирхдоггүй бол нимбэг нэмсэн хувилбарыг нь туршиж үзээрэй.
- Зөв хооллолт - өөрөөр хэлбэл, илүү хүчтэй болж, амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд юу идэх нь зүйтэй юм. Өвдөлтийг багасгаж, бидний эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг хоолны дэглэмд: Нимбэгний шүүс - өглөө нь ууна. Олон тооны антиоксидант бодисоор хангадаг; Амарант ба квиноа үр тариа нь бага мэддэг боловч үе мөчний өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй байдаг. Тэднийг цэсэндээ нэмэх нь зүйтэй; Самар - бүх хэлбэрээр: пистачиос, хушга, бүйлс. Тэд бүгд бие махбодийг эрчим хүчээр хангаж, бие махбодийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг; Шинэ хоол - боловсруулсан болон хөлдөөсөн хоол хүнс нь харамсалтай нь артрит үүсгэдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг; Алимны цуу - органик. Маш эрүүл бөгөөд үүнээс гадна өвдөлтийг намдаахад тусална; Сагамхай элэгний тос – Омега-3 тосны хүчлүүдийн хамгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд өдөрт хоёр хоолны халбагыг хэрэглэхэд үе мөчний асуудлыг багасгахад хангалттай.
- Халуун цагаан гаа Цагаан гаатай хоёр капсулыг өдөр бүр хэрэглэх нь үе мөчний байдлыг сайжруулж, өвдөлтийг намдаадаг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Энэ амтлагчийн үйлдэл нь өвдөлт намдаах эмийн үйлдэлтэй төстэй боловч хэвлийн өвдөлт гэх мэт шахмалд үзүүлэх гаж нөлөөгүй байдаг. Капсул эсвэл цагаан гаа дусаах хэлбэрээр цагаан гаа сонго.
- Хортой бүтээгдэхүүн Зарим хоол нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг тул өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хязгаарлах хэрэгтэй: улаан буудай (цавуулаг агуулсан), шөнийн сүүдрийн гэр бүлийн ургамал (жишээлбэл, улаан лооль, хаш, чинжүү), өндөг (үрэвслийн процессыг дэмждэг арахидын хүчил), сүүн бүтээгдэхүүн (казейн агуулсан ), улаан мах (хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй, үе мөчний асуудалтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй).
- Хамгийн сайн витамин Е - архаг артритыг эмчлэх маш үр дүнтэй эм. Өдөрт хоёр шахмалыг хэрэглэснээр та ялгааг хурдан мэдрэх боломжтой. Энэхүү витамины байгалийн эх үүсвэр нь чидун жимсний тос, ногоон ногооны навч юм.