Агуулга
Аспарагины хүчлийн тухай анхны мэдээ 1868 онд гарч ирсэн. Үүнийг аспарагусын нахиалдаг ургамлаас туршилтаар тусгаарласан байв. Үүний ачаар хүчил нь анхны нэрээ авсан юм. Мөн түүний олон тооны химийн шинж чанарыг судалсны дараа аспартины хүчил дунд овог нэрээ олж, нэрийг нь авчээ амин-хув.
Аспартик хүчилээр баялаг хоол хүнс:
Аспартик хүчлийн ерөнхий шинж чанарууд
Аспартик хүчил нь эндоген шинж чанартай амин хүчлүүдийн бүлэгт багтдаг. Энэ нь хоолонд байхаас гадна хүний биед өөрөө бий болж болно гэсэн үг юм. Хүний биед агуулагдах аспартик хүчил нь чөлөөт хэлбэрээр болон уургийн нэгдлүүд хэлбэрээр байж болох сонирхолтой баримтыг физиологчид илрүүлжээ.
Бидний биед аспартик хүчил нь дамжуулагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь нэг нейроноос нөгөө нейрон руу дохиог зөв дамжуулах үүрэгтэй. Үүнээс гадна хүчил нь мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанараараа алдартай. Үр хөврөлийн хөгжлийн үе шатанд ирээдүйн хүний биед торлог бүрхэвч ба тархинд хүчил агуулагдах концентраци ихсэх нь ажиглагддаг.
Аспартик хүчил нь байгалийн гаралтай хоол хүнснээс гадна зүрхний өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд ундаа, чихэр, чихэрлэг, исгэлэн амт өгөхөд хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг бөгөөд спортоор хичээллэхэд ашигладаг. бодибилдингийн хоол тэжээлийн эм. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн найрлагад үүнийг ихэвчлэн дараах байдлаар жагсаасан байдаг D-Aspartic хүчил.
Аспартик хүчилд өдөр тутмын хэрэгцээ
Насанд хүрсэн хүний хүчилд өдөр тутмын хэрэгцээ өдөрт 3 граммаас ихгүй байна. Үүний зэрэгцээ, үүнийг 2-3 тунгаар уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүний хэмжээг нэг хоолонд 1-1,5 граммаас ихгүй байхаар тооцно.
Аспартик хүчлийн хэрэгцээ нэмэгддэг.
- мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой өвчний үед;
- санах ой сулрах;
- тархины өвчинтэй;
- сэтгэцийн эмгэгтэй;
- сэтгэлийн хямрал;
- гүйцэтгэл буурсан;
- харааны бэрхшээлтэй тохиолдолд ("шөнийн харалган байдал", миопи);
- зүрх судасны тогтолцооны өвчинтэй;
- 35-40 жилийн дараа. Мөн аспартик хүчил ба тестостерон (эр бэлгийн даавар) хоорондын тэнцвэрийг шалгах шаардлагатай.
Аспартик хүчлийн хэрэгцээ буурч байна.
- эрэгтэй бэлгийн даавар үүсэхтэй холбоотой өвчний үед;
- цусны даралт ихсэх;
- тархины судасны атеросклерозын өөрчлөлттэй.
Аспартик хүчлийн шингэц
Аспартит хүчил маш сайн шингэдэг. Гэсэн хэдий ч уурагтай нэгдэх чадвартай тул донтуулдаг. Үүний үр дүнд энэ хүчилгүй хоол амтгүй болох болно.
Аспартик хүчил ба түүний биед үзүүлэх нөлөө:
- бие махбодийг бэхжүүлж, үр ашгийг нэмэгдүүлдэг;
- иммуноглобулины синтезэд оролцдог;
- бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг;
- ядаргаа сэргэлтийг хурдасгадаг;
- ДНХ ба РНХ үүсэх цогц нүүрс уснаас эрчим хүч гаргаж авахад тусалдаг;
- аммиакийг идэвхгүйжүүлэх чадвартай;
- элэгнээс химийн бодис, эмийн үлдэгдэл элементүүдийг биеэс зайлуулахад тусалдаг;
- кали, магнийн ионуудыг эсэд нэвтрэхэд тусалдаг.
Бие махбодид аспартик хүчил дутагдах шинж тэмдэг:
- санах ойн эмгэг;
- сэтгэлийн хямрал;
- ажиллах чадварын бууралт.
Бие дэхь аспартик хүчлийн илүүдлийн шинж тэмдэг:
- мэдрэлийн системийг хэт ихээр өдөөх;
- түрэмгий байдал нэмэгдсэн;
- цус өтгөрөх.
Аюулгүй байдал
Эмч нар ердийн бус аспартик хүчил агуулсан хоол хүнс тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь ялангуяа мэдрэлийн систем нь энэ бодисонд маш мэдрэмтгий байдаг хүүхдүүдэд хамаатай юм.
Хүүхдүүдэд энэ хүчил нь донтуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд аспарагинат агуулаагүй бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзаж чаддаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд аспарагины хүчил агуулсан хоол хүнс ихээр хэрэглэх нь хүүхдийн мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж, аутизм үүсгэдэг.
Хүний биед хамгийн их хүлээн зөвшөөрөгддөг зүйл бол хүчил бөгөөд анх хоолонд байгалийн гаралтай байдаг. Байгалийн аспартик хүчил нь биед донтуулдаггүй.
Хэрэглээний хувьд D-Aspartic хүчил амт сайжруулагчийн хувьд хоолонд донтох магадлалтай тул ийм нэмэлт бодисгүй бүтээгдэхүүн нь амтгүй, огт сонирхол татахуйц биш мэт санагдах тул энэ дадлага нь зохисгүй юм.