Хоол хэрхэн хийх вэ "Арвайн будаа"
Арвайн үр тариаг орой норгоод, өглөө зайлж, буцалсан усаар 1 цаг будаа, 5 цаг ус асгаж, 50 мл сүү, цөцгийн тос, элсэн чихэр, давс нэмнэ. Зөөлөн болтол 15 минутын турш хооллоорой.
Жор найрлага “Арвайн будаа"
- Арвайн үр тариа 100 грамм
- цөцгийн тос 10 грамм
- сүү 50 мл
- элсэн чихэр 5 грамм
Хоолны тэжээллэг чанар "Арвайн будаа" (нэг 100 грамм):
Калори: 273.2 ккал.
Хэрэм: 7.1 гр.
Өөх тос: 6.9 гр.
Нүүрс ус: 48 гр.
Хоолны тоо: 2Жорны найрлага ба илчлэгийн агууламж ”Арвайн будаа»
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| арвайн үр тариа | 100 г | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| тос | 10 Урлаг | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| сүү | 50 мл-ийн | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Элсэн чихэр | 5 Урлаг | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Нийт | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 үйлчилж байна | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |