Apple -ийн дараа хамгийн алдартай хоёрдугаарт ордог лийр бол маш сайн амттан бөгөөд эрүүл зууш бөгөөд олон төрлийн хоол хийх, жигнэхэд ашигладаг. Энэ жимс хэр ашигтай вэ, гэмтээх чадвартай юу?
Лийрийн ашигтай шинж чанарууд
- Лийрийн жимс нь элсэн чихэр (глюкоз, фруктоз, сахароз), витамин А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолийн хүчил, катехин, азотын нэгдлүүдийг агуулдаг. Лийрийн инсулиныг илүү боловсруулдаггүй фруктоз нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс болон жингээ харж байгаа хүмүүст ашигтай байдаг.
- Лийрийн хэрэглээ нь зүрх судасны тогтолцооны өвчинд, ялангуяа хэм алдагдалтай байвал сайн. Их хэмжээний кали нь зүрхний үйл ажиллагааг зохицуулж, хэмнэлийг хэвийн болгодог.
- Лийр нь энэ элементийн хомсдолоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд өгөх шаардлагатай хэмжээний фолийн хүчил агуулдаг.
- Лийр нь хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, бөөр, элэгийг дэмждэг. Энэхүү жимсийг агуулсан органик хүчил нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Лийр нь дархлааг сайжруулж, халдвараас хамгаалж, үрэвслийг намдаах, сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг биологийн идэвхт бодис агуулдаг.
- Энэхүү бүтээгдэхүүн нь толгой эргэх, бие бялдрын хүч чармайлтын дараа сэргээх, хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурах зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд шарх эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
Лийрийн хор хөнөөл
Хэрэв ходоод гэдэсний замын өвчин, ялангуяа шархлаа байвал лийрийг хэрэглэхгүй байх нь дээр.
Мөн лийр нь ходоодны ханыг гэмтээх шинж чанараас шалтгаалан ходоодоо хоосон хэрэглэж чадахгүй бөгөөд өдөрт 2-оос дээш жимс идэж болно. Лийртэй бол гэдэс ходоод гэдэс өвдөхгүйн тулд ус уух хэрэгтэй.
Лийрийн тухай сонирхолтой баримтууд
- Дэлхий дээр 3,000 гаруй төрлийн лийр байдаг;
- Лийрийг хуваалцаж болохгүй, энэ нь хэрүүл маргаан, салалтад хүргэдэг гэж үздэг;
- Европт тамхи бий болохоос өмнө лийрийн хатаасан навчийг тамхи татах;
- Ургамлыг ангилахдаа лийрийн хамаатан нь сарнай юм.
- Лийрийн их бие нь тавилга, хөгжмийн зэмсэг үйлдвэрлэх материал юм.
- Лийрийн модноос тэд гал тогооны хэрэгслийг хийдэг, учир нь энэ материал нь үнэрийг шингээдэггүй;
Илүү олон лийрийн химийн найрлага болон лийрийн ашиг тус, хор хөнөөл бусад нийтлэлээс уншина уу.