"Тархины дур тавилт": ASMR видео яагаад ийм алдартай вэ?

ASMR гэж юу вэ

Хэдэн жилийн турш эрдэмтэд энэ үзэгдлийг судалж байна - тааламжтай дуу чимээ нь хүмүүсийг тайвшруулахад тусалдаг. Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа чихэнд хөнгөн амьсгалах, бүүвэйн дууны чимээ эсвэл хуудасны чимээ шуугианаас үүдэлтэй энэхүү тааламжтай мэдрэмжийг мэдэрч байсан. Толгой, нуруу, толгой, гарны ар тал дээр тааламжтай хорссон мэдрэмж төрөх үед.

Тэд энэ байдлыг "тархиа цохих", "тархиа гижиглэх", "тархины цохилт" гэж нэрлэхгүй бол тэр даруйдаа. Энэ бол ASMR, шууд утгаараа - автономит мэдрэхүйн меридианы хариу ("Автоном мэдрэхүйн голчид хариу үйлдэл"). Гэхдээ яагаад энэ мэдрэмж биднийг тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг вэ?

Энэ үзэгдлийн мөн чанар нь тодорхойгүй хэвээр байгаа бөгөөд шинжлэх ухааны тайлбаргүй байна. Гэвч үүнийг дахин сэргээх хүсэлтэй хүмүүс олон байгаа бөгөөд тэдний арми улам бүр нэмэгдсээр байна. Тэд янз бүрийн дуу чимээг дуурайсан тусгай видеог үздэг. Эцсийн эцэст, интернетээр хүрэлцэх болон бусад хүрэлцэх мэдрэмжийг дамжуулах боломжгүй хэвээр байгаа ч дуу чимээ нь амархан байдаг.

Үүнийг ASMR видео бүтээгчид ашигладаг. "Амьсгал" сэнс, "товшилт" сэнс, "мод цохих" сэнс гэх мэт.

Youtube-ийн шинэ одод бол дуу бичихийн тулд тусгай өндөр мэдрэмтгий төхөөрөмж, хоёр талын микрофон ашигладаг ASMR тоглуулагч (ASMR видео бичлэг хийдэг хүмүүс) юм. Тэд виртуал үзэгчийн "чихийг" сэвсгэр сойзоор гижигдэж, эсвэл гилгэр хальсанд боож, бөмбөлгүүдийг бие биенээ тогших эсвэл бохь зажилж буй бөмбөлөгүүдийг дүрсэлдэг.

Видеон дээрх бүх дүрүүд маш намуухан эсвэл шивнэж ярьж, аажуухан хөдөлж, таныг бясалгалын байдалд оруулж, яг л "галууны овойлт"-ыг урьдчилан таамаглахад хүргэдэг.

Гайхалтай нь ийм видео бичлэгүүд үнэхээр амрахад тусалдаг. Тиймээс ASMR видеонууд бясалгалыг орлож, стрессийн эсрэг шинэ хэрэгсэл болж чадна. Эдгээрийг нойрны эмгэг, хүнд стрессийн эмчилгээний нэг хэсэг болгон санал болгодог.

Хэрхэн ажилладаг

Үнэн хэрэгтээ дуу чимээ нь тодорхой хариу үйлдэл үзүүлдэг олон өдөөгч хүчин зүйлүүдийн нэг юм: хэн нэгэн гадаад хэл эсвэл орос хэл дээр харь аялгаар дуудагддаг үгсэд татагддаг. ASMR видеоны шүтэн бишрэгчид бүр өөрийн гэсэн зүйлтэй байдаг: хэн нэгэн чихэнд нь амьсгалах шивнээний ачаар "тархинд гижиг" мэдрэгддэг.

Бусад нь бүтэцтэй зүйл дээр хадаас тогших чимээ эсвэл хайчны чимээг сонсоход хайлдаг. Зарим нь эмч, гоо сайхны эмч, үсчин гэх мэт хэн нэгний анхаарал халамжийн объект болоход "тархины хямрал" -ыг мэдэрдэг.

АНУ-д ASMR-ийн тухай анх 2010 онд америк оюутан Женнифер Аллен дуу авианы таатай мэдрэмжийг "тархины дур тавилт" гэж нэрлэхийг санал болгосноор яригдаж байжээ. 2012 онд Лондонд болсон эрдэм шинжилгээний бага хурал дээр өнгөцхөн харахад энэ хөнгөн сэдвийг онцлон тэмдэглэв.

Энэ намар Австралид тархи нийлэхэд зориулсан конгресс болсон. Одоо Австралийн бүхэл бүтэн хэсэг эрдэмтэд энэ үзэгдэл болон түүний хүмүүст үзүүлэх нөлөөг судлах болно.

Орос улсад өөрийн гэсэн асмристууд, асмристуудын клубууд, уг үзэгдэлд зориулсан вэбсайтууд байдаг. Видео бичлэг дээр та зөвхөн дуу чимээг сонсохоос гадна "хүрч", массаж хийлгэж, чангаар уншиж буй объектын дүрд тоглох боломжтой. Энэ нь видеоны зохиогч зөвхөн үзэгчтэй харилцаж, түүнд зориулж тусгайлан хийдэг гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог.

Сэтгэл хөдлөлд үзүүлэх нөлөө

Хэдийгээр өдөөн хатгасан нэртэй ч ASMR нь бэлгийн таашаал авахтай ямар ч холбоогүй юм. Энэхүү таашаал нь бидний тархийг "өдөөх" харааны, сонсголын болон хүрэлцэх өдөөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Ийм цочроогчийг хаана ч олж болно: гудамжинд, оффис, зурагт. Хэн нэгний аятайхан хоолойг сонсоход л хангалттай, сонсохоос таашаал, амар амгаланг мэдэрдэг.

Хүн бүр мэдэрч чаддаггүй

Магадгүй таны тархи ямар нэгэн өдөөгч хүчин зүйлд огт хариу өгөхгүй байж магадгүй, гэхдээ тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эндээс бид энэ үзэгдлийг хянах боломжгүй гэж дүгнэж болно. Энэ мэдрэмжийг юутай зүйрлэж болох вэ? Хэрэв та толгойн массажчин хэрэглэж байсан бол мэдрэмж нь ижил төстэй гэдгийг ойлгох боломжтой бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд та дуу чимээгээр "массаж" авдаг.

Бидний хүн нэг бүр өдөөлтөд өөр өөр, өөр өөр эрчимтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүн угаасаа илүү мэдрэмтгий байх тусам ASMR-аас таашаал авах магадлал өндөр байдаг.

Хэрэглэгчид яагаад видео бичлэг хийдэг вэ? Ихэнхдээ эдгээр нь дуу чимээнд дуртай бөгөөд үүнийг бусадтай хуваалцахыг хүсдэг хүмүүс юм. Хүмүүст стрессээ тайлж, нойргүйдлийг даван туулахын тулд тэд үүнийг хийдэг. Хэрэв та унтахынхаа өмнө энэ видеог асаавал унтахад асуудал гарахгүй нь гарцаагүй.

Өөр нэг бүлэг шүтэн бишрэгчид нь хувийн анхаарал халамж, халамжинд дуртай хүмүүс юм. Ийм хүмүүс үсчин сандал эсвэл гоо сайхны эмчийн уулзалт дээр таашаал авдаг. Эдгээр видеог дүрд тоглох гэж нэрлэдэг бөгөөд энд эмч эмч эсвэл таны найз гэж дүр эсгэдэг.

Интернетээс видеог хэрхэн олох вэ

Таны хайж олоход хялбар түлхүүр үгсийн жагсаалт. Видеоны 90% нь англи хэл дээр, түлхүүр үгс нь бас англи хэл дээр байна. Илүү тод нөлөө үзүүлэхийн тулд та чихэвчээр видеог сонсох хэрэгтэй. Та нүдээ аньж болно. Гэхдээ зарим нь дууг видеог дагахыг илүүд үздэг.

Шивнэх/шивнэх - шивнэх

Хумс тогших - хумсны чимээ.

Хумс маажих - хумсаа маажих.

Үнсэх/үнсэлт/үнсэлт/үнсэлт- үнсэлт, үнсэлтийн чимээ.

Roleplay - дүрд тоглох тоглоом.

Өдөөгч - дарна уу

Зөөлөн - чихэнд зөөлөн хүрнэ.

Бинаур - чихэвчний хадаасны чимээ.

3D дуу чимээ - 3D дуу чимээ.

Гижиг - гижиг.

Чихнээс чихэнд - чих чих.

Амны чимээ - дуу хоолойны чимээ.

Унших/унших - унших.

бүүвэйн дуу - бүүвэйн дуу.

Франц, Испани, Герман, Итали - янз бүрийн хэлээр ярьдаг үгс.

Картын заль - холих картууд.

Шаржигнуур - шажигнан.

Сэтгэл судлал уу, псевдошинжлэх ухаан уу?

Энэ үзэгдлийг Шеффилдийн их сургуулийн (Их Британи) сэтгэл судлаач Эмма Блэки, Жулиа Поэрио, Том Хостлер, Тереза ​​Велтри нар судалж, судасны цохилт, амьсгал, арьсны мэдрэмж зэрэг ASMR-д нөлөөлдөг физиологийн үзүүлэлтүүдийн талаар мэдээлэл цуглуулсан. Судалгааны бүлгийн гурав нь ASMR-ийг мэдэрсэн бол нэг нь тийм биш юм.

"Бидний зорилгын нэг бол ASMR-д шинжлэх ухааны судалгаа хийх зохистой сэдэв болгон анхаарлаа хандуулахыг хичээх явдал юм. Бидний гурав (Эмма, Жулиа, Том) өөрсдөдөө ийм нөлөө үзүүлсэн бол Тереза ​​энэ үзэгдлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй гэж сэтгэл судлаачид тайлбарлав. - Энэ нь төрөл зүйл нэмдэг. Зарим эрдэмтэд эдгээр судалгааг псевдо-шинжлэх ухаан гэж нэрлэдэг нь нууц биш юм. Бодит байдал дээр нэрээ гаргахын тулд бага зэрэг судалсан сэдвээр таамаг дэвшүүлдэг хүмүүс байдаг.

"Бид судалгаанд оролцогчдын 69% нь ASMR видеог үзсэнээр дунд болон хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралын үр дагавраас ангижирсан гэсэн мэдээллийг цуглуулсан. Гэсэн хэдий ч ASMR нь эмнэлзүйн хямралын үед эмчилгээ болж чадах эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их ажил хийх шаардлагатай байна. Ямартай ч энэ үзэгдэл сэтгэл зүйчдийн сонирхлыг татаж байгаа тул бид цаашид судлахаар төлөвлөж байна."