Агуулга
Жирэмсний эхний өдрүүдэд, хэдэн долоо хоногт хөх
Жирэмсний эхний долоо хоногт хөх нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Өвдөлт, шаталт, арьсны хурцадмал байдал, нурууны өвдөлт боломжтой. Эдгээр нь хөхийг хөхүүлэхэд бэлддэг ердийн өөрчлөлтүүд юм.
Жирэмсний эхний сард хөх хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Жирэмсэн болох мөчөөс эхлэн эмэгтэй хүний биед үндсэн өөрчлөлтүүд эхэлдэг. Гормоны систем шинэ хүн өсгөхөөр бэлтгэж байна. Хөхний булчирхай нь шинэ функцэд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд жирэмсний эхний өдрүүдэд хөх нь илүү нягт болж, дээшээ гардаг.
Жирэмсний эхний долоо хоногт хөх нь өөрчлөгддөг
Жирэмсэн үед хөхний өөрчлөлтийн шалтгаан:
- HCG ба прогестерон нь шөрмөсийг сулруулж, судас, цээжний сувгийг томруулдаг. Энэ нь идэвхтэй цусны урсгал, хавдар үүсгэдэг.
- Өөх, булчирхайлаг эд идэвхтэй ургадаг.
- Эхний ангир уургийг үйлдвэрлэж эхэлдэг. Зарим эмэгтэйчүүдэд энэ нь маш эрт гарч ирдэг.
Хөхний булчирхайн хэмжээ, масс нэмэгдэх тусам нуруу, мөрний ачаалал нэмэгддэг. Арьс хүчтэй сунадаг, сунгах тэмдэг гарч ирж болно. Гормоны нөлөөн дор ареола харанхуйлж, нэмэгддэг.
Жирэмсэн үед хөхөө хэрхэн арчлах вэ?
Хүүхдээ хүлээж байхдаа сунгалт, унжлагаас сэргийлэхийн тулд хөхөө зөв арчлах нь чухал юм. Төрсний дараа хүүхдээ аюулгүй хооллохын тулд хөхний толгойд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед хөхний арчилгааны журам:
- Эхний хэдэн долоо хоногоос чанартай хөхний даруулга сонгоорой. Энэ нь өргөн хар оосортой, зөөлөн ястай харшилтай материалаар хийгдсэн байх ёстой. Хэрэв хэмжээ нь 2 -оос их хэмжээгээр нэмэгдсэн бол түүнийг зөвхөн эрүүл ахуйн журмын дагуу авч хаяж, цаг орчим зүүгээрэй.
- Арьсаа тогтмол чийгшүүлж байгаарай. Кокосын тос эсвэл оливын тос, тусгай тос, лосьон хийх болно.
- Контраст шүршүүрт ороорой. Энэ нь дархлааг бэхжүүлээд зогсохгүй цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Энэхүү процедур нь сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
- Фитнессээр хичээллэхдээ мөрний бүсийн булчинд зориулсан дасгалуудыг анхааралтай ажиглаарай. Энэ бүсийг бэхжүүлснээр нуруу, мөрний өвдөлтөөс ангижруулж, хөхийг дэмжих сайн хүрээ бий болно.
- Хөхөө тусад нь дараарай. Тэднийг мөсөн шоогаар арчиж, дараа нь хатуу алчуураар зөөлөн арчина. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай - ангир уургийг ялгаруулж эхэлбэл үүнийг хийх боломжгүй юм.
Энгийн бөгөөд боломжийн журам нь таны гоо үзэсгэлэнг удаан хугацаанд хадгалах болно.
Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний биеийг өөрчилдөг бөгөөд хамгийн түрүүнд хөх нь томордог. Түүнийг анхааралтай ажиглаж, уян хатан чанараа алдахаас зайлсхийх боломжтой.
Кош бойлуу кезде табарсык өвчтэййбу