Жор найрлага “Татсан махтай булгур"
- сонгино 65г
- лууван 52г
- наранцэцгийн тос 1. л
- татсан гахайн мах 77гр
- татсан тахиа 78гр
- bulgur 150г
- улаан лоолийн зуурмаг 20гр
- 420мл ус
"Татсан махтай булгур" тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 112.4 ккал.
Хэрэм: 5.4 гр.
Өөх тос: 4 гр.
Нүүрс ус: 11.5 гр.
Хоолны тоо: 1“Татсан махтай булгур” жорны найрлага, калорийн агууламж.
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| сонгино | 65 Урлаг | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| лууван | 52 Урлаг | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| наран цэцгийн тос | 1 халбага. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| татсан гахайн мах | 77 Урлаг | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| газрын тахиа | 78 Урлаг | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| үр дүн нь | 150 Урлаг | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| улаан лоолийн оо | 20 Урлаг | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ус | 420 мл-ийн | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Нийт | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 үйлчилж байна | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |