Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Уураг | 0.73 г | 76 г | 1% | 1.2% | 10411 г |
| өөх | 0.21 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 26667 г |
| Нүүрс ус | 18.77 г | 219 г | 8.6% | 10.4% | 1167 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 13.9% | 870 г |
| Ус | 77.61 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2929 г |
| үнс | 0.39 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 3.4% | 3521 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 57 мкг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.9% | 4186 г |
| В4 витамин, холин | 2.7 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолат | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Витамин С, аскорбин | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.396 мг | 20 мг | 2% | 2.4% | 5051 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 7.1% | 1689 г |
| Кальци, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Магни, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 2.8% | 4444 г |
| Натри, На | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Хүхэр, С | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 13699 г |
| Фосфор, П | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 2.3% | 5143 г |
| Манган, Мн | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.9% | 4167 г |
| Зэс, Cu | 176 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 21.2% | 568 г |
| Цайр, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 16.18 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 0.041 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 14: 0 Мирист | 0.001 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.029 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.01 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 0.049 г | мин 16.8 г. | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 0.049 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.055 г | 11.2 нь 20.6 нь | 0.5% | 0.6% | |
| 18: 2 Линолейк | 0.028 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.026 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.026 г | 0.9 нь 3.7 нь | 2.9% | 3.5% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 0.028 г | 4.7 нь 16.8 нь | 0.6% | 0.7% |
Эрчим хүчний үнэ 83 ккал байна.
- аяга = 179 гр (148.6 ккал)
Cherry, ханасан сиропоор лаазалсан, хуурай бүтээгдэхүүн витамин, эрдэс бодисоор баялаг: зэс - 17,6%
- зэс нь исэлдэлт бууруулдаг, төмрийн солилцоонд оролцдог ферментийн нэг хэсэг бөгөөд уураг, нүүрс усны шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах үйл явцад оролцдог. Энэ дутагдал нь зүрх судасны систем, араг яс үүсэх, холбогч эдийн дисплази үүсэх зэргээр илэрдэг.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 83 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, юу хэрэгтэй вэ Ханасан сиропт хадгалсан интоор, хуурай бүтээгдэхүүн, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанар Ханасан сиропт хадгалсан интоор, хуурай бүтээгдэхүүн