Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Уураг | 0.59 г | 76 г | 0.8% | 0.8% | 12881 г |
| өөх | 0.15 г | 56 г | 0.3% | 0.3% | 37333 г |
| Нүүрс ус | 24.73 г | 219 г | 11.3% | 11.1% | 886 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.4% | 1333 г |
| Ус | 72.66 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3128 г |
| үнс | 0.37 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.9% | 11250 г |
| Витамин B1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.2% | 4615 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 2.5% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолат | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин С, аскорбин | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.388 мг | 20 мг | 1.9% | 1.9% | 5155 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 142 мг | 2500 мг | 5.7% | 5.6% | 1761 г |
| Кальци, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11111 г |
| Магни, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Натри, На | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Хүхэр, С | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16949 г |
| Фосфор, П | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 2.1% | 4706 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5143 г |
| Манган, Мн | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 2.8% | 3448 г |
| Зэс, Cu | 139 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 13.6% | 719 г |
| Цайр, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.8% | 12000 г |
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 0.033 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 14: 0 Мирист | 0.001 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.023 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.008 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 0.04 г | мин 16.8 г. | 0.2% | 0.2% | |
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 0.04 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.045 г | 11.2 нь 20.6 нь | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Линолейк | 0.023 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.022 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.022 г | 0.9 нь 3.7 нь | 2.4% | 2.4% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 0.023 г | 4.7 нь 16.8 нь | 0.5% | 0.5% |
Эрчим хүчний үнэ 102 ккал байна.
- аяга, нүхлэсэн = 261 гр (266.2 ккал)
Нэмэлт ханасан сиропоор лаазалсан интоор витамин, эрдэс бодисоор баялаг: зэс - 13,9%
- зэс нь исэлдэлт бууруулдаг, төмрийн солилцоонд оролцдог ферментийн нэг хэсэг бөгөөд уураг, нүүрс усны шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах үйл явцад оролцдог. Энэ дутагдал нь зүрх судасны систем, араг яс үүсэх, холбогч эдийн дисплази үүсэх зэргээр илэрдэг.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 102 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, юу нь ашигтай вэ Хэт их ханасан сиропт хадгалсан интоор, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Хэт ханасан сиропт хадгалсан интоор