Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
| Уураг | 0.87 г | 76 г | 1.1% | 1% | 8736 г |
| өөх | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Нүүрс ус | 24 г | 219 г | 11% | 10.5% | 913 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 3.8 г | 20 г | 19% | 18.1% | 526 г |
| Ус | 70.67 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3216 г |
| үнс | 0.46 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4.2% | 2250 г |
| Витамин B1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 6.5% | 1475 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 9.7% | 985 г |
| Витамин С, аскорбин | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 3% | 3214 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.866 мг | 20 мг | 4.3% | 4.1% | 2309 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 226 мг | 2500 мг | 9% | 8.6% | 1106 г |
| Кальци, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| Магни, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 3.6% | 2667 г |
| Натри, На | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Хүхэр, С | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11494 г |
| Фосфор, П | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 3.1% | 3077 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 2.2% | 4390 г |
| Манган, Мн | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 4.7% | 2041 г |
| Зэс, Cu | 118 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 11.2% | 847 г |
| Цайр, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% | 1.5% | 6316 г |
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 0.016 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.013 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.003 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 0.13 г | мин 16.8 г. | 0.8% | 0.8% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.002 г | ~ | |||
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 0.128 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.043 г | 11.2 нь 20.6 нь | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Линолейк | 0.043 г | ~ | |||
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 0.043 г | 4.7 нь 16.8 нь | 0.9% | 0.9% |
Эрчим хүчний үнэ 105 ккал байна.
- аяга = 234 гр (245.7 ккал)
- 5 шингэн = 86 гр (90.3 ккал)
Ханасан чихрийн сироп дахь лаазалсан prunes витамин, эрдэс бодисоор баялаг: зэс - 11,8%
- зэс нь исэлдэлт бууруулдаг, төмрийн солилцоонд оролцдог ферментийн нэг хэсэг бөгөөд уураг, нүүрс усны шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах үйл явцад оролцдог. Энэ дутагдал нь зүрх судасны систем, араг яс үүсэх, холбогч эдийн дисплази үүсэх зэргээр илэрдэг.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 105 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, юу нь ашигтай вэ Ханасан чихрийн сиропоор хийсэн лаазалсан илчлэг, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Ханасан чихрийн сироптой лаазалсан