Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 631 ккал | 1684 ккал | 37.5% | 5.9% | 267 г |
| Уураг | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| өөх | 70.2 г | 56 г | 125.4% | 19.9% | 80 г |
| Нүүрс ус | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6441 г |
| Ус | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9393 г |
| үнс | 1.8 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| Витамин B1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.13 мг | 20 мг | 0.7% | 0.1% | 15385 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 24 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Кальци, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Натри, На | 658 мг | 1300 мг | 50.6% | 8% | 198 г |
| Хүхэр, С | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Фосфор, П | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Селен, Се | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.5% | 3438 г |
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 18.2 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. |
Эрчим хүчний үнэ 631 ккал байна.
- аяга = 220 гр (1388.2 ккал)
- халбага = 14 гр (88.3 ккал)
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 631 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, ашигтай зүйл Салад боолт, франц хэл, гар хийцийн хөвөнгийн тос, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Салад боолт, франц хэл, гар хийцийн хөвөн тосоор