Интернет "хортой" хүмүүстэй амьдрах хэцүү түүхүүд, тэднийг өөрчлөх боломжтой эсэх талаар асуултуудаар дүүрэн байдаг. Сэтгэл судлалын доктор, хувь хүний эмгэг судлалын мэргэжилтэн Елена Соколова санал бодлоо хуваалцаж байна.
Юуны өмнө би танд сануулъя: хамаатан садангаа оношлох хэрэггүй. Үүнийг зөвхөн эмч хийж болно. Эмнэлзүйн болон психоаналитик боловсролтой сэтгэл заслын эмчийн үүрэг бол тодорхой тохиолдол бүрийг тусад нь авч үзэх, түүний өмнө ямар хүн байгааг, түүний зан чанар хэрхэн зохион байгуулагдсаныг ойлгохыг хичээх явдал юм. Энэ нь хувийн онош тавих гэсэн үг юм.
Нэг зүйл тодорхой байна: боломжит өөрчлөлтийн цар хүрээ нь хувь хүний бүтэц, зөрчлийн гүнээс ихээхэн хамаардаг. Невротик шинж чанартай байсан ч боловсорч гүйцсэн хүн, хил хязгаар эсвэл нарциссист хувийн зохион байгуулалттай өвчтөн бол огт өөр хүмүүс юм. Мөн тэдний "ойрын хөгжлийн бүс" нь өөр юм. Ихэнх тохиолдолд бид зан авирынхаа алдаа дутагдлыг анзаарч, ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгож, тусламж хүсч, дараа нь энэ тусламжид шууд хариу өгөх боломжтой.
Гэхдээ хилийн шугамтай, бүр илүү нарциссист зохион байгуулалттай хүмүүс, дүрмээр бол тэдний асуудлаа мэддэггүй. Хэрэв тэдэнд ямар нэгэн тогтвортой байдал байгаа бол энэ нь тогтворгүй байдал юм. Мөн энэ нь амьдралын бүх салбарт хамаатай.
Нэгдүгээрт, тэд сэтгэл хөдлөлөө удирдахад ихээхэн бэрхшээлтэй тулгардаг (тэдгээр нь хүчирхийллийн шинж чанартай, хянахад хэцүү байдаг). Хоёрдугаарт, тэд харилцаандаа туйлын тогтворгүй байдаг.
Нэг талаас тэд ойр дотны харилцааны гайхалтай хүсэл тэмүүлэлтэй (тэд хэнтэй ч зууралдахад бэлэн байдаг), нөгөө талаас тэд тайлагдашгүй айдас, зугтах, харилцаагаа орхих хүслийг мэдэрдэг. Тэдгээр нь туйл, туйлшралаас шууд утгаараа сүлжмэл байдаг. Гурав дахь шинж чанар нь өөрийнхөө тухай ерөнхий, тогтвортой санааг бий болгох чадваргүй байх явдал юм. Энэ нь хэсэгчилсэн байна. Хэрэв та ийм хүнээс өөрийгөө тодорхойлохыг хүсэх юм бол тэр: "Ээж намайг нарийн шинжлэх ухааны чадвартай гэж боддог" гэж хэлэх болно.
Гэхдээ эдгээр бүх зөрчил нь тэдэнд санаа зовох зүйлгүй, учир нь тэд санал хүсэлтэд бараг мэдрэмжгүй байдаг. Нас бие гүйцсэн хүн өдөр тутмын харилцаа холбоо, амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалтай тулгарах үед гадаад ертөнцийн мессежийн ачаар зан авираа засч залруулж чаддаг. Тэгээд юу ч тэдэнд сургамж болдоггүй. Бусад хүмүүс тэдэнд дохио өгч чадна: чи өвдөж байна, таны эргэн тойронд байх нь хэцүү, та зөвхөн өөрийгөө төдийгүй хайртай хүмүүстээ хор хөнөөл учруулж байна. Гэвч тэдэнд асуудал өөрт нь биш, бусдад байгаа юм шиг санагддаг. Тиймээс бүх бэрхшээлүүд гарч ирдэг.
Хэцүү боловч боломжтой
Ийм хүмүүстэй ажиллах нь урт хугацааны, гүнзгий байх ёстой бөгөөд энэ нь сэтгэл засалчийн хувийн төлөвшил төдийгүй эмнэлзүйн сэтгэл судлал, психоанализын сайн мэдлэгийг илтгэнэ. Эцсийн эцэст бид эрт дээр үеэс, эрт нялхсын үед үүссэн хатуу зан чанарын тухай ярьж байна. Нярай болон эхийн хоорондын харилцааны зарим зөрчил нь хор хөнөөлтэй хүчин зүйл болдог. "Хөгжлийн бэрхшээлтэй орчин" нөхцөлд хэвийн бус шинж чанар үүсдэг. Эдгээр хөгжлийн эхний эмгэгүүд нь өөрчлөгдөх чадварыг хязгаарладаг. Хурдан сайжруулалтыг хүлээх хэрэггүй.
Хилийн нарциссист зохион байгуулалттай өвчтөнүүд аливаа нөлөөллийг эсэргүүцдэг тул сэтгэл засалчдад итгэх нь тэдэнд хэцүү байдаг. Эмч нар тэднийг дагаж мөрдөх чадвар муу (Англи хэл дээрх өвчтөний дагаж мөрдөх чадвар), өөрөөр хэлбэл тодорхой эмчилгээг дагаж мөрдөх, эмчдээ итгэх, түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх чадвартай гэж хэлдэг. Тэд маш эмзэг бөгөөд бухимдлыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг. Тэд аливаа шинэ туршлагыг аюултай гэж үздэг.
Ийм ажилд ямар үр дүнд хүрч чадах вэ? Хэрэв эмч хангалттай тэвчээр, мэдлэгтэй бол өвчтөн түүнд туслахыг үнэхээр хүсч байгааг харвал бага багаар зарим арлууд хоорондоо холбоотой байдаг. Тэд мэдрэмж, зан үйлийн зарим сайжруулалтын үндэс суурь болдог. Эмчилгээнд өөр хэрэгсэл байхгүй. Том өөрчлөлтийг хүлээх хэрэггүй. Та аажмаар, алхам алхмаар ажиллаж, сесс бүрээр бага ч гэсэн сайжруулалт гарч байгааг өвчтөнд харуулах хэрэгтэй.
Жишээлбэл, өвчтөн анх удаа ямар нэгэн хор хөнөөлтэй импульсийг даван туулж, ядаж эмчид хандах боломжтой байсан бөгөөд энэ нь урьд өмнө боломжгүй байсан. Мөн энэ бол эдгэрэх зам юм.
Өөрчлөлтийг эдгээх зам
Та зан чанарын гажигтай хүмүүсийн гэр бүл, найз нөхөддөө ямар зөвлөгөө өгөх вэ? Харилцаагаа дуусгаад явахад бэлэн биш байгаа хүмүүсийг яах вэ?
Хэрэв та харилцаагаа үнэлдэг бол бусдыг ямар нэгэн зүйлд буруутгахгүй байхыг хичээ, харин харилцан үйлчлэлээ сайтар бодож, юуны түрүүнд өөртөө, хүсэл эрмэлзэл, үйлдлүүддээ ханд. Энэ нь хохирогчийг буруутгах тухай биш юм. Төсөл гэх мэт сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмыг санах нь чухал юм - хүн бүрт ийм байдаг. Энэ механизм нь хүний өөрийн зан авирын эвгүй шинж чанарууд болох хувиа хичээсэн байдал, түрэмгий зан эсвэл асран хамгаалагч байх хэрэгцээ зэргийг хайртай хүндээ тусгахад хүргэдэг.
Тиймээс, бид хэн нэгнийг залилан мэхэлсэн гэж буруутгахдаа өөрөөсөө асуулт асуух нь зүйтэй болов уу: би өөрөө бусад хүмүүстэй хэрхэн харилцах вэ? Би тэдэнд хэрэглэгч шиг хандаж байна уу? Магадгүй би зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, нийгэм дэх байр сууриа өсгөх харилцаанд бэлэн байх болов уу? Би нөгөө хүнээ цохиж байгаа юм шиг санагдах үед нь ойлгохыг хичээдэг үү? Энэхүү байр сууриа өөрчлөх, өрөвдөх сэтгэл, хувиа хичээх үзлийг аажмаар үгүйсгэх нь нөгөөгөө илүү сайн ойлгож, түүний байр суурийг эзэлж, түүний дургүйцэл, бидний санамсаргүйгээр түүнд хүргэж болзошгүй өвдөлтийг мэдрэх боломжийг олгодог. Тэгээд тэр бидэнд хариулав.
Ийм дотоод ажил хийсний дараа л бие биенээ ойлгож, өөрийгөө болон бусдыг буруутгахгүй байх талаар ярилцах боломжтой. Миний байр суурь бол олон жилийн дадлага туршлагаас гадна онолын нухацтай судалгаан дээр үндэслэсэн. Өөр хүнийг өөрчилье гэж хэлэх нь маш үр ашиггүй юм. Харилцааны өөрчлөлтийг эдгээх зам бол өөрийгөө өөрчлөх явдал юм.