Хэрэв та зуны сарыг байгальд өнгөрөөх шаардлагатай бол хоолоо зохион байгуулж, хямд, хөнгөн цагаан хоолтон зуслан бэлтгэх боломжтой.
Галд шатаасан зефир бол зусланд зориулсан гайхалтай амттан юм. Гэхдээ хэрэв та дараагийн аялалдаа нэг хүнд ногдох өдөрт 5 доллараас бага төсөвтэй илүү тэжээллэг, хямд үнэтэй сонголт хайж байгаа бол дараах хүнсний жагсаалт хэрэг болно.
Oatmeal. Бэлэн болсон овъёосны гурилыг бөөнөөр нь худалдаж авбал мөнгөө хэмнэдэг. Самрын тос, шанцай, бор элсэн чихэр, хатаасан жимс зэргийг нэмж үзээрэй.
Шар буурцагны сүү. Шар буурцагны сүүг хайрцаг онгойлгосны дараа хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай байдаг тул муудахаас нь өмнө хоёр, гурван хүн ууж болно. Та мөн шар буурцагны хуурай сүүг хэрэглэж болно, гэхдээ зүгээр л ус нэмбэл мөхлөгт, услаг амттай байдаг.
Талх. Хэрэв танд цаг зав, жижиг зуух байгаа бол өөрөө талх хийж болно, энэ нь мөнгө хэмнэх хөгжилтэй арга юм. Та мөөгөнцрийн талхны энгийн жор хэрэглэж болно - мөөгөнцөр, элсэн чихэр, ус, гурил, давс, шанцай, үзэм зэргийг холино. Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүрт худалдаж авсан талх нь илүү хялбар сонголт юм.
Самар, хатаасан жимс, шоколад болон таны нэмэхийг хүссэн бүх зүйлсийн холимог.
Жимс, хүнсний ногоо. Алим, цитрус, сонгино, төмс, лууван зэрэг зарим хоол хүнс нь бусдаас илүү сайн хадгалагддаг. Эхний өдрүүдэд нэрс, интоор, тарвас, селөдерей, брокколи, эрдэнэ шиш, амтат чинжүү зэргийг авч явах боломжтой. Лаазалсан, хатаасан жимс, хүнсний ногоо бас гайхалтай.
Газрын самрын тос. Газрын самрын цөцгийн тос нь зуслангийн бүх аялалын гол зүйл юм, учир нь та сэндвич хийж, алим, тортилла, халуун эсвэл хүйтэн үр тариа, селөдерей, лууван, шоколад, гоймон зэрэгт нэмж болно ...
Гадо-Гадо. Гадо-гадо бол миний хамгийн дуртай оройн хоолны нэг юм. Энэ хоолыг хийхийн тулд вермишеллийг нэг саванд хүнсний ногоо (сонгино, лууван, цэцэгт байцаа, чинжүү) хамт чанаж болгоно. Самарны цөцгийн тос, шар буурцаг сумс, бор элсэн чихэр зэргийг хольж, саванд нэмээд дүпү нэмж болно.
Буррито. Зусланд явахдаа эрүүл мэндэд тустай бүх зүйлийг тортилла амтлагч болгон хэрэглэж болно, гэхдээ би будаа, шош, салса, сонгино, лууван, эрдэнэ шиш, лаазалсан улаан лооль, хонхны чинжүү зэрэг шарсан ногоог санал болгож байна.
Зуслангийн газар хоол хийх гол бэрхшээлүүдийн нэг бол хөргөгчгүй байх явдал юм. Миний туршлагаас харахад гэрийн хөргөгчинд хадгалдаг зарим хүнсний бүтээгдэхүүн тасалгааны температурт хэдэн хоног ба түүнээс дээш хугацаанд шинэхэн хэвээр үлддэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүнсний аюулгүй байдлын талаар эргэлзэж байвал идэж болохгүй.
Сара Алпер