Зуны улиралд бид жигнэмэг, бүх төрлийн зайрмаг, боржин, компот, тараг гэх мэт хүүхдүүдийн хүсэлд хурдан автдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл зууш бэлтгэхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд тээвэрлэхэд практик нь эдгээр бүх үйлдвэрээс бага байдаг. хоол тэжээлийн ашиг сонирхолгүй бүтээгдэхүүн!

Танд 100% эрүүл, амттай, хурдан зууш өгөх урам зориг өгөх хэдэн санааг энд оруулав. Хүүхдүүддээ хамгийн сайн тохирсон холбоодыг сонгох нь танд хамаарна. Эсвэл илүү сайн: тэд сонголтоо хийцгээе.

- Улирлын шинэхэн жимс: зун бол хүүхдүүдийг жимс идэхэд тохиромжтой цаг юм! Зуушийг илүү тааламжтай болгохын тулд та жимсийг зүсмэл эсвэл шоо болгон хувааж, шүдний оо шиг жижигхэн түүгээр бэлэглэж болно. Нектарин, тоор, чангаанз, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, чавга гэх мэт: сонголт бол гайхалтай

- 2 шоколад дөрвөлжин: хамгийн багадаа 70% какао агуулсан шоколадыг сонгох нь дээр. Хэрэв таны хүүхэд хар шоколаданд дургүй бол сүүтэй шоколад идээрэй. Гэсэн хэдий ч, ямар ч байсан сүүн шоколадаас татгалзаарай!

- Бүйлс, самар, hazelnuts: цаг хэмнэхийн тулд та аль хэдийн хальсалж сонгож болно. Гэхдээ эдгээр самарыг хагалах нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд жинхэнэ таашаал өгдөг! Самар, самрын самар хагалахын тулд бага зэрэг цагийг хамтдаа өнгөрөөж яагаад болохгүй гэж?

- Экспресс зайрмаг: Жимсний тарагны таган дээр саваа наагаад хөлдөөгчинд хийнэ. Та ямар ч бэлтгэл шаарддаггүй амттай зайрмаг авах болно. Та мөн адил саванд хийсэн шоколадтай муссыг үргэлжлүүлж болно: хамгийн шуналтай хүмүүсийн амтыг мэдрэх болно.

-Нэг зүсэм талх (эсвэл мини-сэндвич): хүүхдээ юу өмсөхийг сонгохыг зөвшөөрнө үү (эсвэл дотор нь!). Түүнд цөцгийн тос, зөгийн бал, чанамал эсвэл шоколад санал болгоорой!