Стефани жинхэнэ "биетэй ээж" болж байна! Тэр бол миний хамгийн урам зоригтой, спортлог дасгалжуулагч, маш хатуу, тэр үүнийг хүсч байна! Фитнессээр хичээллэж эхэлснээсээ хойш маш сайн үр дүнд хүрсэн учраас энэ бүхнийг харж болно. Түүний дүр төрх үнэхээр өөрчлөгдөж, өнгө аястай болж эхэлж байна.
Хүүхдийн биеийн тамирын дасгалжуулалт Люсиль Вүүдвард I 3 дахь сар
Дээд талд байх шинэ амьдралын хэв маяг
Гэвч өөрчлөлтүүд нь зөвхөн бие махбодид хамаарахгүй, тэр үнэхээр арьс, хоол боловсруулах түвшиндээ амьдралынхаа шинэ эрүүл ахуйн ач тусыг мэдэрдэг ... Миний түүнд санал болгож байсан долоо хоногт нэг удаа оройн хоолны дэглэм барьснаар нойр нь үнэхээр сайжирч байгааг анзаарсан. мөн түүний шөнө илүү сайхан байдаг. Эцэст нь... хүүхдүүд сэрэхгүй байхад!
Үр дүнтэй сургах
Олон эхчүүдийн нэгэн адил Стефани үргэлж хурдан бөгөөд ажил, унаа, хүүхэд, нөхөр, спортоор хичээллэх арга замыг олох ёстой! Тиймээс энэ 3 дахь сарын дасгалжуулагчийнхаа хувьд би түүнд зориулж гуя, хэвлийн булчин, өгзөг зэрэгт чиглэсэн хэт үр дүнтэй сургалтын төлөвлөгөө бэлдсэн. 30 минутын дотор дээд хроно нь аль хэдийн завгүй байгаа хуваарьт нэгтгэх боломжтой болно.
Та ч гэсэн "гайхамшигтай ээж" амьдралдаа өөрийнхөө тухай бодож, өөртөө сайн зүйл хийхэд цаг гарга.
Хэрэв та Стефанигийн дасгалжуулалтыг дагахыг хүсвэл түүний сургалтын төлөвлөгөө болон хоолны хөтөлбөрийг Люсил Вүүдвардын вэбсайтаас авах боломжтой.