Тиймээ, hemorrhoids-ийн гол хүндрэл нь удаан хугацаагаар суух явдал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ геморрой нь илүүдэл жин, стресс, халуун ногоотой хоол идэх, жирэмслэлт, төрөлт, суулгалт, тамхи татах зэрэг муу зуршлаас үүдэлтэй гэсэн буруу ойлголттой байдаг. Аарцгийн бүсийн венийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулах нь эслэг, шингэний хангалтгүй хэрэглээтэй холбоотой байж болно.
Бидний биед эслэг хангалтгүй хэмжээгээр өтгөний хэмжээ буурч, хатуулаг нэмэгддэг. Тиймээс бидний гэдэс өтгөнөөс салахад маш хэцүү байдаг тул бид шахах ёстой. Өтгөн хаталтын үед судсанд маш их даралт үүсч, геморрой үүсдэг. Тиймээс та цэсээ аль болох эслэгээр баялаг хоол хүнсээр дүүргэх хэрэгтэй. Энэ бол таны өтгөнийг зөөлөн болгодог эслэг бөгөөд энэ нь шулуун гэдэсний стрессийг багасгах бөгөөд мэдээжийн хэрэг үрэвсэл гарахгүй, өөрөөр хэлбэл, геморрой үүсэх магадлалтай. Эндээс та амьдралын хэв маягаа идэвхгүй амьдралаас идэвхтэй хөдөлгөөнд оруулж чадахгүй бол эрүүл хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Ихэнх нь суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийн хувьд өглөөний цай сайн бөгөөд ашигтай байх болно: 1 аяга Геркулес будаа 2 аяга бүлээн усаар асгаж, уухын өмнө нэг халбага тараг, зөгийн бал нэмнэ. жимс, жишээлбэл, жүрж эсвэл алим. Энэ хэсэг нь дөрвөн хүнд зориулагдсан.
Мөн алим, жүрж, лийр, зэрлэг жимс идэх нь адилхан ашигтай байх болно. Гуа нь эслэгээр баялаг гэж тооцогддог тул бидний өтгөнийг илүү том болгодог. Зуушны хувьд үзэм нь түүний хувьд маш сайн сонголт байх болно - энэ бол маш эрүүл, амттай бүтээгдэхүүн юм.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бас ашиглаарай илүү ногоо... Ялангуяа брокколи, эрдэнэ шиш, вандуй, шош. Сувдан арвай, овъёосны будаа нь мөн эслэгээр баялаг. Өөх тостой хоол идэхдээ өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй.
Зөв зохистой хооллолтоос гадна биеийн тамирын дасгалыг мартаж болохгүй. Таны хувьд хамгийн оновчтой сонголт бол усан сан эсвэл аэробикийн хичээл юм. Долоо хоногт дор хаяж 2 удаа дор хаяж хагас цаг зарцуулаарай, үр дүн нь танд таалагдах нь дамжиггүй.
Статистикийн мэдээгээр манай гаригийн хүмүүсийн 10 гаруй хувь нь энэхүү тааламжгүй өвчнөөр шаналж байгаа бөгөөд хамгийн өндөр хөгжилтэй орнуудад энэ өвчнийг өвчтөнүүдийн 60% -д тодорхойлдог. Эхний шинж тэмдгүүд илрэх үед та эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс тэвчихийн аргагүй өвдөлт мэдрэгдэх үед л энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн рүү ханддаг нь харамсалтай баримт юм.
Ажлын салшгүй хэсэг болох хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүс цагт дор хаяж нэг удаа явган хүний 5 минутын завсарлага авах хэрэгтэй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Та мөн зөөлөн албан тасалгааны сандлыг илүү хатуу сандлаар солих хэрэгтэй. Жолоочоор ажилладаг эрчүүд жолооны ард гурван цагаас илүү сууж чадахгүй. Тэд бас богино хугацааны завсарлага авах хэрэгтэй.
Hemorrhoids өвчнөөр хэзээ ч өвдөхгүй байх, та булчингаа бэхжүүлэх хэрэгтэй гэдэс. Энэ нь аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Хоолны хэрэглээ нь ходоодны хямрал, өтгөн хаталт үүсгэдэггүйн тулд та идэх хэрэгтэй. Гурил, сүүн бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Рашаан нь гэдэсний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэдгийг эмч нар нотолсон. Гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа өөрийгөө хүйтэн усаар угаахаа мартуузай. Хэрэв таны гэдэс хэвийн ажиллаж байвал өтгөн нь ихэвчлэн өглөө байх ёстой. Туулгах эмийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
Hemorrhoids бол хүнд асуудал, зовлон учруулж болзошгүй таагүй өвчин юм. Эмчилгээгээ хэзээ ч бүү хойшлуул, цаг тухайд нь эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай Гэхдээ ийм асуудалтай хэзээ ч тулгарахгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх зарчмуудыг баримталж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтална уу. Өөртөө хайртай, анхаарал халамж тавь, тэгвэл танд бүх зүйл сайхан болно.