Калори илчлэгийг анхаарч үзээрэй. Хоолны shish kebab хэрхэн хоол хийх талаар

Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол салат таваг тавиад хажуу тийш явах нь ичмээр юм шиг зугаалж байгаа гэж бодъё. Зурагт хор хөнөөл учруулахгүй байх, өөхөн гахайн маханд уруу татагдахгүй байхын тулд ямар төрлийн шарсан мах бэлтгэх вэ?

Тахианы мах эсвэл үхрийн мах

Калори илчлэгийг анхаарч үзээрэй. Хоолны shish kebab хэрхэн хоол хийх талаар

Үхрийн мах галд шарахад бага зэрэг хатуу. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та махны ширхэгийн бүтцийг бага зэрэг зөөлрүүлэх өөх тос багатай тараг дээр маринад хийж өгвөл амттай шарсан махыг аюулгүй эдлэх боломжтой болно.

Тахианы мах нь эхлээд зөөлөн, уян хатан байдаг, ялангуяа хүзүүний урд хэсэгт. Махыг давс, чинжүү, сонгинотой хамт даршлаарай-ердөө 2-3 цаг. Стейкийг шарсан мах дээр тавиад хоол хийхийг хүлээнэ үү.

Тахианы мах

Калори илчлэгийг анхаарч үзээрэй. Хоолны shish kebab хэрхэн хоол хийх талаар

Тахианы мах эсвэл бусад шувуу нь зуны амралтаараа төгс төгөлдөр юм. Туранхай тахиа эсвэл турк аваад стейк хийж идээрэй. Тиймээс мах хатахгүй тул шар буурцаг эсвэл терияки дээр үндэслэсэн шингэн marinade ашиглаарай. Давс, чинжүүгээ амтлаад шарсан маханд хийж, шувууны махыг хагас цагийн турш чанана. Махыг илүү шүүслэг болгохын тулд шарсан дээр улаан лооль, сонгино, цуккини нэмнэ.

Загас

Калори илчлэгийг анхаарч үзээрэй. Хоолны shish kebab хэрхэн хоол хийх талаар

Загасыг гал дээр шарахын тулд өөхийг биш харин сонгоорой. Тохиромжтой, жишээлбэл, загасны мах эсвэл хулд загас. Түүнчлэн, хэлтэг эсвэл үсчин сайн. Загасны хувьд загасны үнэрийг арилгахын тулд давс, чинжүү, нимбэгний шүүс хангалттай байдаг.

Хүнсний ногоо, мөөг

Калори илчлэгийг анхаарч үзээрэй. Хоолны shish kebab хэрхэн хоол хийх талаар

Зун бол хүнсний ногоо, мөөгний амтыг мэдрэх хамгийн тохиромжтой цаг юм. Галын дөлөөр чанаж болгосон тэд илүү амттай болно. Мөөг, хаш, цуккини авч, давстай соус эсвэл оливын тосоор маринад хийж, шорлог дээрх тор эсвэл утсан дээр байрлуул. Хүнсний ногоог хурдан бэлтгэж, Алден мужид эсвэл Алтан хүрэн өнгөтэй болно.

хариу үлдээх