Агуулга
Тоор бол А, С, В, кали, төмөр, магни, кальци, элсэн чихэр, жимсний хүчил, эслэг, эслэг, пектин зэрэг олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр юм.
Тоор нь амархан шингэцтэй бөгөөд хоол боловсруулахад хангалттай мадаггүй зөв байдаг тул бараг бүх хүнд тохирсон байдаг. Эдгээр нь гэдэс, гэдсийг цочроодоггүй бөгөөд хүчиллэг байдалд нөлөөлдөггүй, гэхдээ GI замын асуудалтай хүмүүс хэрэглэх боломжгүй байдаг.
Тоор идэх нь зайлшгүй шаардлагатай 5 шалтгааныг энд оруулав.
1. Тоор болон олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисонд
Нэг дунд тооронд ойролцоогоор 0,171 мг А витамин, 11.6 мг С витамин байдаг бөгөөд Е витамин нь антиоксидант бөгөөд цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг витамин К, витамин В, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Тоор нь их хэмжээний кали агуулдаг тул цусны даралтыг хэвийн болгож, кальцийг биеэс гадагшлуулахаас сэргийлдэг. Тоор нь мөн магни, цайр, фосфор, манган, зэс, кальци, төмрийг агуулдаг.
2. Тоор нь мэдрэлийн системийг зохицуулдаг
Тооронд агуулагдах магни, кали нь стрессийг багасгаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хадгалж, уур уцаар, нулимс цийлэгнэх мэдрэмжийг бууруулдаг. Тоорыг тархины хэт хөөрөлтэй хүүхдүүд, сэтгэл гутрал, дургүйцлийн шинж тэмдэг бүхий насанд хүрэгчдэд өгдөг.
3. Тоор нь дархлааг бэхжүүлдэг
Хосоор агуулагдах их хэмжээний С аминдэм, цайр нь бидний дархлааны системд хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн томоохон нөөцийг өгдөг. Эдгээр бодисын Duo нь шархыг эдгээх, антиоксидант нөлөөтэй тул улирлын чанартай өвчнийг хөнгөвчлөхийн тулд халдвар, бактерийн хүндрэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Намрын сэрүүн тоорын өмнө - дархлаа нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга.
4. Тоор нь жинг бууруулахад тусална
Тоорны найрлага нь хэт таргалалт ба таргалалттай тэмцэх чадвартай био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг. Тоор нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй тул метаболизмын хам шинжийн эрсдлийг бууруулдаг - таргалалтын эхний үе шатанд метаболизм, дааврын болон клиник эмгэгүүд дагалддаг.
5. Тоор нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг
Тооронд агуулагддаг олон тооны хүнсний эслэг ба шүлтлэг элементүүд нь хоол боловсруулах эрхтнийг зохион байгуулахад тусалдаг; эслэг нь гэдэсний асуудлыг хорт бодисыг цэвэрлэхээс сэргийлж, гэдэсний хананы гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Peach нь laxative нөлөөтэй, ялангуяа нимгэн арьстай байдаг.
Тоорын эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл, хор хөнөөлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай том нийтлэлээс уншина уу.