30 наснаас хойш хүний биеийн бодисын солилцоо удааширдаг болохыг эмч нар нотолжээ. Хорт бодисыг удаашруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгана. Тиймээс зарим бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах, ингэснээр эрүүл мэндийг сайжруулах нь маш чухал юм.
Одоо таны хоолны цэсэнд ямар хоол хүнс багатай байгааг доорх видеоноос олж мэдээрэй.
20 наснаас хойш хэзээ ч идэж болохгүй 30 хоол
