Агуулга
Хэдийгээр бид жирийн нэгэн адил өтгөн хатах хандлагатай байдаггүй ч жирэмсэн болсон тул гэдэс маань удаан хөдөлгөөнөөр ажиллаж байгаа юм шиг санагддаг! Гайхалтай сонгодог... Энэ эмгэг нь жирэмсэн байх хугацаандаа хоёр эмэгтэй тутмын нэгд нь тохиолддог. Гэдэс яагаад гэнэт ширүүн болдог вэ?
Жирэмсэн эмэгтэй яагаад ихэвчлэн өтгөн хатдаг вэ?
Эхний шалтгаан нь биологийн шинж чанартай: жирэмсний үед их хэмжээгээр ялгардаг прогестерон даавар нь гэдэсний булчингийн ажлыг удаашруулдаг. Дараа нь умайн хэмжээ ихсэх тусам хоол боловсруулах системд дарамт учруулах болно. Ирээдүйн ээж нь ерөнхийдөө биеийн хөдөлгөөнийг бууруулж, бидний мэдэж байгаагаар дамжин өнгөрөх хөдөлгөөнийг саатуулдаг гэдгийг энд дурдахгүй.
Цус багадалттай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төмрийн бэлдмэл өгөх нь өтгөн хаталтыг дэмждэг.
Жирэмсэн үед тус бүр өөрийн гэсэн дамжлагатай байдаг
Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт хэд хэдэн удаа, бусад нь зөвхөн өдөр бүр гэдэсний хөдөлгөөнтэй байдаг. Гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөхгүй л бол сандрах шаардлагагүй. Бид долоо хоногт гурваас доошгүй удаа бие засах газар руу ороход өтгөн хатах тухай ярьдаг.
Туулга, глицерин лаа... Өтгөн хаталтын эсрэг ямар эм хэрэглэх вэ?
Өтгөн хаталттай ирээдүйн ээж эмийн сандаа ямар ч тайвшруулах эм авахыг хүсдэг. Том алдаа! Зарим нь жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг тул жирэмсэн үед өөрийгөө эмчлэхээс зайлсхий. Мөн өндөр тунгаар хэрэглэвэл өтгөн хаталтын эсрэг зарим эм нь хоол боловсруулах системийг цочроож, жирэмсэн эмэгтэйд амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг нэн шаардлагатай хүнсний бүтээгдэхүүний шингээлтийг удаашруулдаг. Таны эмч оронд нь глицерин, парафины тос, эслэг агуулсан лаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өчүүхэн төдий эргэлзсэн даруйдаа эмэгтэйчүүдийн эмч, эм зүйчээсээ зөвлөгөө авахаас бүү эргэлз, мөн эмийн тератоген нөлөөг (ургийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг) дэлгэрэнгүй CRAT вэбсайтаас лавлаарай.
Өтгөн хатаж, жирэмсэн болсон үед юу хийх вэ? Эдгэрэл
Жирэмсэн үед өтгөн хаталтаас зайлсхийх, түүнтэй тэмцэх, дамжин өнгөрөх замыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэрэгжүүлэх зарим зөвлөмж, эрүүл ахуйн арга хэмжээг энд оруулав.
- Эслэг идээрэй! Хоолыг "бүрэн" хувилбараар нь (талх, гоймон, үр тариа гэх мэт) илүүд үздэг. Мөн лугшилт, хатаасан жимс, ногоон хүнсний ногоо гэх мэтийг бодоорой. Үгүй бол чавга, бууцай, манжин, гүйлс, зөгийн бал ... Транзитдаа ашигтай хоол хүнсийг туршиж, хайж олох нь танаас хамаарна. Тэд эмэгтэй хүн бүрт өөр өөр байдаг.
- Өдөрт дор хаяж 1,5 литр ус уух хэрэгтэй. Шингэн алдагдах тусам өтгөний тань хатуу, хатуу болно. Сэрсэн даруйдаа их хэмжээний ус эсвэл шинэхэн жимсний шүүс ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Дараа нь өдрийн цагаар ус (боломжтой бол магнигаар баялаг), ургамлын гаралтай цай, шингэрүүлсэн жимсний шүүс, ногооны шөл гэх мэтийг хэрэглээрэй.
- Хоолоо өөх тостой хоолоор эхлүүлээрэй, авокадо төрөл, винигрет эсвэл оливын тостой халбагаар түүхий ногоо. Өөх тос нь хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг цөсний давсыг идэвхжүүлдэг.
- Гэдэс дүүрдэг хоолноос зайлсхий (Брюссель нахиалдаг, банана, хийжүүлсэн ундаа, цагаан шош, сэвэг зарам болон бусад буурцагт ургамал, таана, өргөст хэмх, зөөлөн ундаа гэх мэт) болон хоол боловсруулахад хэцүү хоол хүнс (соустай хоол, өөхөн мах, тослог загас, нарийн боов, шарсан хоол гэх мэт).
- Идэвхтэй bifidus бүхий сүүн бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг, байгалийн пробиотик, өдөр бүр хэрэглэдэг, дамжин өнгөрөх зохицуулахад тусалдаг.
Дуу чимээг анхаарч үзээрэй! Энэ нь өтгөн хаталтыг эмчлэхэд сайн нэр хүндтэй боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэснээр ирээдүйн эхийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай кальци, төмрийн шингээлтийг бууруулдаг.
Жирэмсэн, шинэ амьдралын хэв маягтай
Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулдаг нь мэдэгдэж байна! Жирэмсэн үед алхах, йог эсвэл зөөлөн гимнастик гэх мэт хөнгөн спортыг илүүд үздэг.
Өдөр бүр сайн байрлалыг баримтал: өөрийгөө "шахахаас" зайлсхийж, шулуун босч, нуман хаалгаа аль болох арилгахыг хичээ.
Өтгөн хаталт: сайн дохио зангаа олж авах
- Ариун цэврийн өрөөнд орох хүслээ тайлж, бие засах газар гарч ирэхэд нь тайл! Хэрэв та боломжоо алдвал өтгөн нь хатуурч, хуримтлагдах болно, дараа нь үүнийг даван туулах нь илүү хэцүү болно. Ийм хэрэгцээ нь ихэвчлэн хоолны дараа, ялангуяа өглөөний цайны дараа үүсдэг. Та энэ үед тээвэр, уулзалтанд байхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай!
- Ариун цэврийн өрөөнд сайн байр суурь эзэл. Өтгөний нүүлгэн шилжүүлэлтийг хөнгөвчлөхөд хамгийн тохиромжтой нь: сууж, өвдөг нь хонго дээрээс дээш өргөгдсөн (бараг squatting). Тав тухтай байхын тулд хөлөө гишгүүр эсвэл овоолгын дэвтэр дээр тавь.
- Перинумыг хамгаалаарай. Гэдэс гаргах гэж оролдохын тулд хэт их шахаж болохгүй, тэгэхгүй бол та хүүхдээ ч бас түлхэж байгаа юм шиг санагдах болно! Хүчлэх замаар та давсаг, умай, шулуун гэдсийг барьж байдаг шөрмөсийг улам сулруулдаг. Эрхтэн удамшлын эрсдэлд орох нь тэнэг хэрэг болно ...