Жор найрлага “Бяслагны бялуу"
- 450 гр гэрийн бяслаг 0%
- 2 ширхэг өндөг
- 70 гр овъёосны ширхэг
- 70 гр элсэн чихэр
- 400 гр чангаанз
- 50 гр гурил
Хоолны тэжээллэг чанар "Гэрийн бяслагтай бялуу" (нэг 100 грамм):
Калори: 119.5 ккал.
Хэрэм: 9.1 гр.
Өөх тос: 1.6 гр.
Нүүрс ус: 17.2 гр.
Хоолны тоо: 1Жорны найрлага ба илчлэгийн агууламж ”Гэрийн бяслагтай бялуу”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| гэрийн бяслаг 0% (өөх тосгүй) | 450 г | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| тахианы өндөг | 2 ширхэг | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Oatmeal | 70 Урлаг | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| Элсэн чихэр | 70 Урлаг | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| чангаанз | 400 г | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| улаан буудайн гурил | 50 г | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Нийт | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 үйлчилж байна | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 грамм | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |