Бид өргөст хэмхийг ясанд хэт хөргөх нөлөөтэй гэж боддог байсан. Эсрэгээр нь өргөст хэмх нь талстжсан шээсний хүчлийг зайлуулж, үе мөчний үрэвсэлт үйл явцад тусалдаг. Тодорхойлолт
Өргөст хэмх нь амтат гуагийн төрөл бөгөөд тарвас, хулуу, хулуу болон бусад жимстэй нэг гэр бүлээс гаралтай. Түүний ногоон хальс нь тарвасны хальстай маш төстэй юм. Өргөст хэмхний дотор тал нь цайвар ногоон өнгөтэй, маш шүүслэг байдаг.
Өргөст хэмх нь халуун орны ургамал боловч дэлхийн ихэнх оронд ургадаг. Гэсэн хэдий ч зарим соёлд өргөст хэмхийг даршилсан өргөст хэмх нь илүү их хэрэглэдэг бөгөөд өргөст хэмх нь шим тэжээлийнхээ ихэнх хэсгийг алддаг. Хоол тэжээлийн шинж чанар
Өргөст хэмх нь их хэмжээний ус агуулдаг (ойролцоогоор 96%). Түүний хальс нь А аминдэмээр баялаг тул хальсгүй өргөст хэмхийг идэх нь дээр.
Өргөст хэмх нь шүлтлэг эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд витамин С, А (антиоксидант), фолийн хүчил, манган, молибден, кали, цахиур, хүхэр, түүнчлэн бага хэмжээний витамин В, натри, кальци, фосфорын маш сайн эх үүсвэр юм.
Гоо сайхныг эрхэмлэдэг хүмүүс нүдэн дээрээ өргөст хэмх тавьж байхыг та харсан. Өргөст хэмхэнд агуулагддаг кофейн хүчил нь ус тогтохоос сэргийлж, түрхсэн тохиолдолд нүдний хаваныг багасгахад тусалдаг. Эрүүл мэндэд тустай
Ихэнх хүмүүс өргөст хэмхний эдгээх шинж чанарыг мэддэггүй бөгөөд үүнийг идэхээс зайлсхийдэг. Шинэ өргөст хэмх нь цангааг тайлж, хөргөнө. Энэ нь ялангуяа шарсан хоолтой хамт биед нэвтэрч байвал антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.
Олон хүмүүс өргөст хэмхний шүүсийг лууван эсвэл жүржийн шүүстэй холих дуртай байдаг. Хүчиллэг. Өргөст хэмхний шүүсэнд агуулагдах эрдэс бодисууд нь цусны хүчиллэгийг үр дүнтэй саармагжуулдаг. Мөн шүүс нь ходоод, арван хоёр гэдэсний шархыг эмчлэхэд тусалдаг.
Артерийн даралт. Селөдерей шүүстэй адил өнгөгүй өргөст хэмхний ундаа нь агуулагдах эрдэс бодисын улмаас цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг.
Холбогч эдүүд. Өргөст хэмх нь цахиурын маш сайн эх үүсвэр бөгөөд яс, булчин, мөгөөрс, шөрмөс, шөрмөсний холбогч эдийг зөв барихад хувь нэмэр оруулдаг.
Хөргөх. Хуурай, халуун цаг агаарт нэг аяга өргөст хэмх, селөдерей шүүс уух нь ашигтай байдаг. Энэ нь биеийн температурыг хэвийн болгоход гайхалтай тусалдаг.
Шээс хөөх эм. Өргөст хэмхний шүүс нь маш сайн шээс хөөх эм бөгөөд шээх замаар биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Мөн бөөрний чулууг уусгахад тусалдаг.
Халуурах. Өргөст хэмхний шүүсний дулаан зохицуулах шинж чанар нь халуурсан үед хэрэглэхэд тохиромжтой ундаа болгодог.
Үрэвсэл. Хятадууд өргөст хэмх нь хэрх өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй ургамлыг хэт хөргөдөг гэж үздэг. Харин одоо бид өргөст хэмх нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг шээсний хүчлийг уусгахад тусалдаг гэдгийг бид мэднэ. Өргөст хэмхүүд үе мөчний цэвэрлэгээ хийх үед шээсний хүчил гадагшилдаг тул өвдөлтийг намдаадаг. Энэ нь өргөст хэмх нь үе мөчний үрэвсэл, астма, тулай зэрэг үрэвсэлт өвчинд сайн гэсэн үг юм.
Үсний өсөлт. Өргөст хэмхний шүүс дэх цахиур, хүхрийн агууламж нь үсэнд онцгой ач тустай байдаг. Луувангийн шүүс эсвэл бууцайны шүүстэй хамт уух нь дээр.
Хавтгар нүд. Зарим хүмүүс өглөө босоод нүд нь хавдсан байдаг нь биед их хэмжээний ус хуримтлагдсантай холбоотой байх. Хавангаа багасгахын тулд та хэвтээд арван минутын турш нүдэн дээрээ хоёр ширхэг өргөст хэмх тавих хэрэгтэй.
Арьсны өвчин. Их хэмжээний витамин С ба антиоксидант нь өргөст хэмхийг экзем, псориаз, батга гэх мэтийг эмчлэхэд зориулагдсан олон гоо сайхны тосонд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болгодог.
Бор. Наранд хэт халсан үед өргөст хэмхний шүүс хийж, гэмтсэн хэсэгт түрхээрэй.
Усны баланс. Өргөст хэмх нь зайлшгүй шаардлагатай электролитээр хангаж, биеийн эсийн чийгшлийг сэргээж, улмаар усны хуримтлалыг бууруулдаг. зөвлөмжүүд
Хар ногоон өнгөтэй, хүрэхэд шинэхэн өргөст хэмхийг сонгож, шаргал өнгөтэй, үзүүр нь үрчлээтсэн өргөст хэмхийг хэрэглэхээс зайлсхий. Нимгэн өргөст хэмхүүд нь зузаан өргөст хэмхүүдээс цөөн үр агуулдаг. Өргөст хэмхийг шинэхэн байлгахын тулд хөргөгчинд хадгална. Зүссэн өргөст хэмхийг хөргөгчинд боож эсвэл агааргүй саванд хадгалах хэрэгтэй.
Анхаар
Боломжтой бол органик өргөст хэмх худалдаж аваарай, учир нь бусад нь лаваар будаж, пестицид агуулдаг.