Хаврын хамгийн том харшил үүсгэгч нь цэцгийн тоос юм. Мод, өвс, цэцэг нь бусад ургамлыг бордохын тулд эдгээр жижиг үр тариаг агаарт гаргадаг. Тэд харшилтай хүний хамар руу ороход биеийн хамгаалалтын урвал идэвхждэг. Дархлааны систем нь цэцгийн тоосыг аюул гэж андуурч, харшил үүсгэгч рүү дайрдаг эсрэгбие ялгаруулдаг. Үүний үр дүнд гистамин гэж нэрлэгддэг бодисууд цусанд ялгардаг. Гистамин нь хамар гоожих, нүд загатнах болон бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг, хэрэв та улирлын чанартай харшилтай "азтай" бол таны мэддэг байж магадгүй юм.
Тоосонцрын тоос хол зайд аялж чаддаг тул энэ нь зөвхөн таны гэрт байгаа ургамлууд эсвэл эргэн тойрон дахь модны тухай биш юм. Харшлын шинж тэмдгийг тодорхой дагаж мөрдвөл тэдгээрийг арилгах зөвлөмжийг бид хуваалцаж байна.
Гадаа цагаа хязгаарлаарай
Мэдээжийн хэрэг, хавар та алхаж, алхаж, дахин алхахыг хүсдэг, учир нь эцэст нь дулаан байдаг. Гэхдээ моднууд хэдэн тэрбум жижиг цэцгийн тоос ялгаруулдаг. Хамар, уушгиндаа амьсгалах үед тэд харшлын урвал үүсгэдэг. Харшилтай ургамлууд цэцэглэж байх үед гэртээ байх нь ялангуяа салхитай өдөр, цэцгийн тоос ялгарах хамгийн их өглөө эрт үед үүнээс зайлсхийхэд тусална. Гадаа гарахдаа цэцгийн тоосыг нүднээсээ оруулахгүйн тулд нүдний шил эсвэл нарны шил зүүж байгаарай. Хэрэв та хөдөө явж цэцэрлэгт ажил хийх юм бол хамар, амандаа зүүсэн маск туслах болно.
Гэртээ буцаж ирэнгүүтээ шүршүүрт орж, үсээ угааж, хувцсаа сольж, хамраа заавал зайлж байгаарай. Үгүй бол та гэртээ цэцгийн тоос авчрах болно.
Зөв хоолло
Харшлын урвал нь дархлааны тогтолцооны идэвхтэй үйл ажиллагааг өдөөдөг. Иймд дархлаагаа дэмжсэн байдлаар идэх хэрэгтэй. Элсэн чихэрээс татгалзах (нэг халбага сахар 12 цагийн турш дархлааг дарангуйлдаг гэдгийг санаарай!), витамин С ихтэй хоол хүнс (жүрж, бэрсүүт жүрж, навчит ногоо, брокколи, Брюссель нахиа, хонхны чинжүү) идэж, ус их уу. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хоол хүнс (цагаан гаа, далайн байцаа, мөөг, ногоон цай) хоол хүнсэндээ нэмэх нь бас тустай. Хангалттай амарч, амрааж амжаагүй байгаа бол цагаан идээнээс татгалзаарай, учир нь энэ нь салст хуримтлагдахад хүргэдэг. Халуун ногоотой халуун ногоо нь таны синусыг түр хугацаанд цэвэрлэж чадна.
Байшин, ор, машинаа цэвэрхэн байлга
Энэ үед та цагийг өнгөрөөх газруудад цэцгийн тоос харагдахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийж, тавиур, ширээний тоосыг арчиж, ор дэрний даавууг сольж, машинаа угаа. Шөнийн цагаар цонхоо хаах эсвэл тусгай агаар шүүгч худалдаж аваарай. Хивс, булан тохой, хүрэхэд хэцүү газруудыг тогтмол тоос сорогчоор цэвэрлэнэ.
Хамраа угаа
Хамрын үс нь тоос шороо, тоосыг цэвэрлэх шүүлтүүр болдог боловч эдгээр бодисууд нь синусуудад хуримтлагдаж, харшлын эх үүсвэрээс холдсоны дараа ч харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс өдөрт хэд хэдэн удаа хамраа угаах нь маш чухал юм. Давсны уусмал (1 мл ус тутамд 500 халбага давс) хийж, нэг хамрын нүхэнд 45⁰ өнцгөөр хийнэ, ингэснээр шингэн нь нөгөө нүхээр гарах болно. Энэ процедур нь танд тааламжгүй мэт санагдаж болох ч энэ нь маш их тусалдаг!
Халгай, Кварцетин, Алтан тамга
Эдгээр гурван арга нь харшлын шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Халгай нь дусал эсвэл цай хэлбэрээр маш сайн ажилладаг. Ургамал нь өөрөө харшил үүсгэгч боловч түүний бага хэмжээний декоциний нь харшлыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
Кверцетин нь жимс, хүнсний ногоо (ялангуяа бэрсүүт жүрж болон бусад цитрус жимс)-д байдаг байгалийн бодис юм. Энэ нь вирусын эсрэг болон хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хамгийн чухал нь үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй бодис юм.
Алтан тамга нь "Канад турмерик" эсвэл "Канадын алтан тамга" гэж нэрлэгддэг. Энэ нь харшлын улмаас үүссэн салс, загатнаа багасгахад маш сайн ажилладаг тул энэ эм ховор боловч үүнийг онлайнаар урьдчилан захиалах эсвэл эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс олох нь зүйтэй юм.
Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, харшлыг эмийн ургамал, дусаах замаар эмчлэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Зөгийн бал
Зарим харшилтай хүмүүс байгалийн гаралтай цэцгийн тоосыг биед нэвтрүүлэхийн тулд түүхий, органик зөгийн бал хэрэглэдэг. Дархлаа эмчилгээний нэгэн адил бие махбодид харшил үүсгэгчийг тодорхойлж, зохих дархлааны хариу урвалыг бий болгох боломжийг олгодог (хаврын цэцгийн тоосыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс илүү). Харшлыг эмчлэхийн тулд зөгийн бал хэрэглэхтэй холбоотой цорын ганц асуудал бол таны шинж тэмдгийг үүсгэдэг харшил үүсгэгч нь цэцэгнээс гаралтай байх ёстой. Хэрэв та ургамлаас (арц эсвэл бусад мод гэх мэт) харшилтай бол зөгийн бал тус болохгүй (гэхдээ энэ нь дархлааг сайжруулдаг!).
Шинж тэмдгийг эмчил
Энэ нь таны бие махбодийн харшил үүсгэгчийн хариу үйлдэлд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй, гэхдээ заримдаа шинж тэмдгийг эмчлэх нь хариу урвалыг илүү зохицуулж, тайвшруулж өгдөг. Өндөр чанартай нүүрний чийгшүүлэгч (ялангуяа зуун настын тос тусалдаг) болон витамин Е уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй. Өөртөө тохирсон нүдний дусаалга хэрэглэж, будалтын хэмжээг багасгаарай.