XNUMX-р сар нь хүүхдийн хоолонд өөрчлөлт оруулдаг. Өдөр өнжих нь эцэг эхийн хараа хяналтаас мултарч, та сэрэмжлүүлгийг хүлээн авч, миний хүүхдэд юу тохиолдох вэ? Хэрэв өтгөн боов, тослог бургер бүхий хоолны өрөө танд тохирохгүй бол сурагчийн авч явах эрүүл зуушны талаар бодоорой.
Хоёрдугаар сургуулийн өглөөний цайны гол дүрэм бол авсаархан, жижиг хуванцар үдийн цайны хайрцагт багтах ёстой бөгөөд хамгийн багадаа гар, дэвтэрээ бохирдуулж, хэдэн цагийн турш цэвэр байлгаж, хүйтэн идэж болно.
Махтай сэндвич
Ямар ч хиам, тэр ч байтугай "хүүхдийн" нэр томъёоны маркетингийг оюутны цэсэнд оруулах ёсгүй. Тахианы мах, эсвэл турк, зөөлөн үхрийн мах зэрэг махан боовны олон сонголт байдаг. Нимгэн хэрчиж, шарсан талх дээр тослог хайлсан бяслаг дээр хийж, хонхны чинжүү эсвэл шанцайны ургамал нэмнэ - эрүүл, амттай сэндвич бэлэн боллоо.
Пита талх чихмэл
Пита талх дүүргэх нь маш өөр байж болно - салат, амттан, мах, бяслаг. Грек тараг, зөгийн бал, нилээд жижиглэсэн алим, лийр агуулсан зөөлөн бяслаг туршаад үзээрэй. Эсвэл салат ногоон навч, амтат чинжүү, авокадо, тахианы мах. Пита талхыг талхаар боож болно, гэхдээ та тэдгээрийг дугтуйнд хийж, шүдний оо ашиглан тэмдэглэж болно.
Канапс
Энэ бол нэг хазуулсан сэндвич эсвэл нээлттэй хачиртай талхны сонголт юм. Чидун, амтат чинжүү, зүсэм туранхай мах, жигнэмэг зэргийг холбоно. Эсвэл жижиглэсэн жимсний ширхэг - гадил, алим, усан үзэм. Бяслагны сонголт - мах, талхтай хатуу бяслаг. Цорын ганц сөрөг зүйл бол соусын дутагдал байсан боловч тэдгээрийг урьдчилан шингээж эсвэл саванд тусад нь хийж болно.
Туна сэндвич
Та зөвхөн туна загас төдийгүй бас хямд үнэтэй зүйлийг ашиглаж болно. Хамгийн гол нь загас нь өөрийн шүүс байх ёстой бөгөөд сэндвич рүү гоожихгүйн тулд хангалттай хуурай байдаг. Туна загасыг авч, сэрээгээр нухаж, талханд хийнэ. Хүнсний ногоо нэмнэ - байцаа, шанцайны ургамал, эсвэл амтат чинжүү.
Хийсвэр боовны дугтуй
Цаг хэмнэхийн тулд бэлэн хийсвэр боов худалдаж аваад, гэсгээгээд өнхрүүлээд дөрвөлжин хэрчинэ. Ирээдүйн дугтуйг бөглөхөд л үлдэх болно. Энэ нь элсэн чихэр, шанцай, жижиглэсэн лийр, самартай үзэм, гадил жимсний цацсан Apple -ийн нэг хэсэг байж болно. Гэрийн бяслаг дүүргэхээс гадна чихэрлэг эсвэл амттай, мах, загас, ургамал бүхий бяслаг.
Дүүргэлт бүхий омлет
Омлетын давуу тал нь хэлбэрээ хадгалж, тархахгүй байх явдал юм. Уураг зууш нь хэдэн цагийн турш төгс ханасан бөгөөд хүүхдээ эрүүл хооллоход уриална. Бөхсөн өндөгнүүдийг та дүүргэгчээр ташуурдаж болно - хүнсний ногоо, эсвэл мах, мөөг, чидун зэргийг нимгэн шарж болох тул өнхрүүлээд боож боох хэрэгтэй. Хэрэв та тугалган цаасаар боосон бол омлет сайн өөрчлөлтийг хүлээж байна.
Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдээ сургуульд зууш өгөхөөсөө өмнө гэртээ "туршиж" үзэх хэрэгтэй. Таны түүнтэй хамт боосон хоол хүүхдэд таалагдаж, тэр бүх зүйлийг идэх болно гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Бидний эхэнд хэлсэнчлэн та үдийн цайны хайрцганд агуулагдах зүйлийг хайж олох, хүүхдээ идэх эсвэл найзтайгаа амтат шоколад солилцох боломжгүй болно.