Агуулга
Британичуудын дунд явуулсан судалгаагаар уйтгар гунигийн шалтгааныг ажил, санхүүгийн асуудал, хоцрогдол эзэлдэг. Байнгын түгшүүрээс үүдэлтэй нойрны эмгэг нь бидний биед сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй аюул заналхийллийн зөвхөн үзүүр юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар олон жилийн турш хэвшсэн энэ зуршил бидний амьдралыг хагас арван жилээр богиносгодог.
Бидний гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа муудахаас гадна өдөр тутмын ажил үүргээ улам дордуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн санаа зовнилын эргэлтийг бий болгодог. Өдөр тутмын гутранги үзэл нь бидний эрүүл мэндэд ямар үр дагаварт хүргэдэг вэ?
Өдөр тутмын санаа зовнилын хариуд эрүүл мэндийн асуудал
Архаг ядаргаа - урьд өмнө нь байсан нойргүйдлийн үр дүнд санаа зовох хандлагатай хүмүүст тохиолддог. Хүчийг нөхөн сэргээх чадваргүй байх нь юуны түрүүнд санах ой, төвлөрөлд хүндрэл учруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн бидний сэтгэл зүйд дарамт болж хувирдаг, учир нь сэтгэлийн хэт ачааллаас гадна муу сэтгэл хөдлөл нь гарц олохгүй. Харилцаа муудаж байхад дотны хүнтэйгээ асуудлаа хуваалцах нь ямар их тайвшрахыг бид анзаардаггүй. Өсөн нэмэгдэж буй стресс нь эрүүл мэндийн эмгэгийн өмнөх сүүлчийн эргэлт юм.
Чихрийн шижин ба таргалалт - нойрны дутагдал нь биеийн энергийн тэнцвэр алдагдах, өлсөх мэдрэмж, эрчим хүчний зарцуулалтаас шууд үүсдэг. Нойр дутуу байх нь өдрийн цагаар биеийн хөдөлгөөн багасдаг. Нэмж дурдахад бидний глюкоз хэрэглэх чадвар суларч, улмаар бид XNUMX хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй байдаг.
Психосоматик эмгэгүүд - бидний дотор болж буй санаа зовнил, дотоод зөрчилдөөнийг илэрхийлж магадгүй бөгөөд бидний дарахыг хичээдэг. Заримдаа сэтгэл хөдлөл нь бидний өвчин эмгэгийг шууд хариуцдаг бол өөр хүний эрүүл мэндийн асуудлын бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Психосоматик эмгэгүүдийн дунд бид дараахь зүйлийг ялгаж үздэг.
- цочромтгой гэдэсний хам шинж,
- ходоодны шархлаа,
- чихрийн шижин
- идэх эмгэг,
- гипертензи,
- зүрхний титэм судасны өвчин,
- гуурсан хоолойн багтраа,
- харшил,
- hives
- атопик дерматит.
Зөвхөн 8 хувь нь хууль ёсны санаа зоволт!
Санаа зоволт 92 хувьтай байна. ихэнх хар бодлууд хэзээ ч биелэхгүй тул цаг хугацаа алдсан. Зөвхөн 8 хувь нь өөрийн үндэслэлээ олдог, тухайлбал, хайртай хүн нь өвчний улмаас нас барсан. 40 хувь нь хэзээ ч тохиолдохгүй гунигтай, 30 хувь нь бидний ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй өнгөрсөнтэй холбоотой, 12 хувь нь. эмчээр батлагдаагүй эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байна. Эдгээр тоо нь статистикийн хүн өдөрт бараг 2 цаг зарцуулдаг үндэслэлгүй санаа зовнилоор амьдралаа хэрхэн хордуулж байгааг харуулж байна.