Өөрийн сүнс, бие махбодийг төлөв байдалд оруул тэнцвэр ба аз жаргал Гималайн (Хемалаяа) иогийн хөтөлбөртэй. Доша йог бол байгалиас заяасан дасгал юм. Энэтхэгийн дасгалжуулагчийн цогцолбор нь орос хэл дээр орчуулагдсан тул та ангиудын үйл явц, шинж чанарыг бүрэн дүүрэн ойлгож ажиллах боломжтой.
Доша йог бол йог, Аюурведагийн техникийг хослуулсан өвөрмөц хөтөлбөр юм. Аюурведа бол байгальтайгаа зохицон амьдрах урлагнь 5,000 гаруй жилийн түүхтэй. Аюурведад бие махбодийн бүхий л үйл ажиллагааг удирддаг гурван үндсэн амьдралын хүч (доша) байдаг: Вата, Питта, Кафа.
Доша нь тэнцвэртэй байдалд байх үед хүн эрүүл байдаг. Аюурведийн онолын дагуу давамгайлсан досагаас хамааран хүн бүр өөрийн бие бялдар, хувийн шинж чанартай байдаг. Тодорхойлох таны биеийн хэлбэр (таны dosha) та интерактив тестийг дамжуулж болно.
Аюурведа байгальд байгаа бүх зүйлийг бидэнд сургадаг таван элементээс бүрдэнэ: орон зай, агаар, гал, шороо, ус. Эдгээр зүйлүүдээс гурван хошуу үүссэн:
- Вата (орон зай ба агаар)
- Питта (гал ба ус)
- Кафа (ус ба газар)
Гималаяа Аюурведагийн зарчмуудыг йог дээр хэрэгжүүлж, “Доша йог” -ын багцыг боловсруулсан. Энэхүү шинэ хэлбэрийг бүтээхэд зориулагдсан болно оюун санаа ба бие махбодийн тэнцвэр, бүтээлч хүчийг ашиглах замаар дотоод энергийг уялдуулж, стрессийг арилгах нь орчин үеийн ертөнц дэх хүний байнгын хамтрагч юм.
“Доша йог” хөтөлбөрт йогийн дасгал хийдэг хүмүүст зориулагдсан гурван өвөрмөц цогцолбор багтсан болно.
- Вата Доша Иог нь дулаарч, тайвшруулах нөлөөтэй тул илүү тогтвортой, төвлөрсөн байдлыг мэдрүүлдэг.
- Питта Доша Иог хөргөх, тайвшруулах нөлөөтэй тул бидэнд оюун ухаан, анхаарлыг тодорхой болгож өгдөг.
- Кафа Доша Иог сэргээгч, сэргээгч нөлөөтэй бөгөөд хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг өгч, биднийг хөдлөхөд хүргэдэг.
Та өөрийн өвөрмөц dosha-д тохирсон цогцолбор дээр ажиллах боломжтой бөгөөд өөрийн үзэмжээр өөр видеог сонгож болно. Хөтөлбөрийг орос хэл дээр орчуулсан болно, энэ нь ангиудыг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Вата Доша Иог хамгийн тайван цогцолбор юм Кафа Доша Иог, эсрэгээр, хамгийн динамик сонголт. Дундаж ханштай холбоотой видео байж болно Питта Доша Иог. Бүх видеонууд 20 минутын турш үргэлжилнэ.
Хичээлийг салгаж, йогурыг аюрвердатай холбосонтой андуурч болохгүй. Гималайн голчлон бусад йогийн видеон дээр байдаг уламжлалт асанасуудыг ашигладаг. Тиймээс, Энэтхэгийн урсгалуудын талаар дэлгэрэнгүй авч үзэхгүй байх боломжтойялангуяа эдгээр онолууд тийм ч ойр биш байвал.
Хумала Дорнодын уламжлалт үнэт зүйлсийн талаар өсч хүмүүжсэн бөгөөд иога судлалд амьдралаа зориулжээ. Түүнд дургүй хэн түүнд йогийн үндсийг аль болох эх сурвалжтай нь ойрхон заах боломжтой болно. Доша иог бол жишээ юм тэнцвэртэй, үр дүнтэй бие махбодь ба сэтгэлийн зохицлыг олж авах систем.
Мөн үзнэ үү: Иоханы нэгдлийн дасгалжуулагчдын зургаан хөтөлбөр Ashtanga-Vinyasa-yoga.