Эрт дээр үеэс хүмүүс мөнхийн залуу насаа хадгалж үлдэхийг, ядаж л урт наслахыг хүсч ирсэн. Бараг бүх үлгэрт та үргэлж эрүүл, залуу байхад тусалдаг гайхамшигт шинж чанартай залуужуулах ундааны талаар сонсож болно.
Бодит амьдрал жаахан үлгэр шиг. Гэхдээ энд ч гэсэн урт наслалт, эрүүл мэндийг өгөх бодисыг олж болно. Гайхамшигтай амт шинж чанартай, хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг тусгай ундаанууд байдаг.
Ус бол бүх зүйлийн толгой юм.
Арьсыг шинэлэг, толигор болгохын тулд байнга чийгшүүлж байх шаардлагатай. Үүнийг уснаас өөр юу ч хийж чадахгүй. Усны хамгийн тохиромжтой эзэлхүүнийг сонгохдоо түүний масс, идэвхийг харгалзан үздэг. Та мөн жилийн цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүн өдөр бүр дор хаяж найман аяга ус уух ёстой. Бие махбодид хангалттай хэмжээний шингэн байгаа нь арьсыг хангалттай чийгшүүлж, гөлгөр, зөөлөн, уян хатан болгодог. Үүнээс гадна ус нь бие махбод дахь электролитийн тэнцвэрийг хадгалж, тархины үйл ажиллагааг хангадаг.
Ногоон цай хөгшрөлтийн эсрэг
Энэхүү ундааны алдар нэр нь судас, зүрхний өвчин үүсэх, хурдацтай хөгжих магадлалыг бууруулж чаддагтай холбоотой юм. Ногоон цайнд фтор агуулагддаг тул шүд цоорохоос сэргийлж, шүдийг бэхжүүлдэг. Энэхүү ундаа нь хүчтэй антиоксидант агуулдаг тул эсийн хөгшрөлтөөс сэргийлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тэдний оршихуй нь исэлдэлтээс үүдэлтэй эсийн гэмтлийг бууруулдаг. Энэ процессыг исэлдэлтийн стресс гэж нэрлэдэг. Энэ нь хорт хавдар, цус харвалт, Альцгеймерийн өвчин, чихрийн шижин зэрэг аюултай өвчинд хүргэдэг эсийн хамгаалалтыг бууруулдаг. Исэлдэлтийн стресс нь хөгшрөлтийн үйл явцад шууд нөлөөлдөг. Судалгаанаас үзэхэд өдөрт дөрвөн аяга ногоон цай уух нь стрессийг 50% бууруулж, хөгшрөлтийг мэдэгдэхүйц удаашруулдаг.
Какао ба эрүүл зүрх
Түүний найрлага дахь какао нь цусны судасны залуучуудыг хадгалдаг флавоноид агуулдаг. Энэ нь бөөрний өвчин, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх өвчний хурдацтай хөгжих магадлалыг бууруулдаг. Флавоноидууд нь санах ойн асуудлаас сэргийлдэг. Нэмж дурдахад тэдгээр нь хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай байдаг. Какаоны биед үзүүлэх ашиг тусыг Панамд амьдардаг Энэтхэгийн Куна овог нотолсон. Энэ овгийн эрчүүд өдөрт дөчин аяга какао уудаг байсан нь урт наслалт, эрүүл мэндээрээ ялгардаг байжээ.
Арьсыг уян хатан болгох шар буурцагны сүү
Энэхүү ундаа нь арьсанд коллагены нийлэгжилтийг хариуцдаг байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох изофлавоны өндөр агууламжаар тодорхойлогддог. Энэ уургийн ачаар арьс уян хатан, уян хатан болдог. Изофлавонуудын бүтэц нь хүний дааврын нэг болох эстрогентэй төстэй байдаг. Тиймээс тэдгээрийг фитоэстроген гэж нэрлэдэг. Изофлавоны үр нөлөө нь гормонтой харьцуулахад хамаагүй бага байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийг даван туулах, шөнийн цагаар халуун улайлт, хөлрөх зэргийг даван туулахад тусалдаг. Цусны судас, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тэдний эерэг нөлөөг тэмдэглэхгүй байх боломжгүй юм.
гөлгөр арьсанд зориулсан бэрсүүт жүржийн шүүс
Усан үзмийн шүүс нь байгалийн өнгө оруулагч болох ликопен агуулдаг. Түүний ачаар жимс нь баялаг өнгөтэй байдаг. Ликопен бол эсийн гэмтлийн гол шалтгаан болох чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг юм. Мөн арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалах байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх чадвартай. Үүнээс гадна ликопен нь уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсыг илүү уян хатан болгодог.
Луувангийн шүүс ой санамжийг сайжруулдаг
Энэ чанарыг луувангийн шүүсэнд агуулагддаг лютеолин хангадаг. Энэ нь дархлаа дарангуйлах, антиоксидант нөлөөтэй, үрэвсэл, хавдар үүсэхээс сэргийлж, харшлын урвалын эсрэг идэвхтэй тэмцдэг. Судалгаанаас харахад лютеолин нь олон склероз, Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэх, мөн хөгшрөлттэй холбоотой нийтлэг асуудлуудыг арилгахад хамгийн их тустай байдаг.
Жүржийн шүүсийг төгс алсын хараатай болгоно
Шүүс нь асар их хэмжээний лютеин агуулдаг бөгөөд энэ нь алсын хараанд нөлөөлдөг. Лютеин нь алсын харааг илүү тод, тод болгоход тусалдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь шууд гэрэлд өртөх үед үүсдэг чөлөөт радикалуудаас нүдийг хамгаалах чадвартай. Жүржийн шүүс ихтэй хоолны дэглэм нь нүдний торлог бүрхэвчийн доройтлоос сэргийлж, өндөр үр ашигтай алсын харааг сайн хадгалж байдаг. Бие дэх лютеины дутагдал нь торлог бүрхэвчийн пигментацийн дистрофи үүсгэдэг. Өнөөдөр энэ нь өндөр настнуудын хараа муудах гол шалтгаан болж байна.
Ой тогтоолтыг сайжруулах манжингийн шүүс
Манжингийн шүүс нь антиоксидант, азотын хүчил агуулдаг. Тиймээс үүнийг залуу насны үрэл гэж нэрлэдэг. Энэхүү шүүс нь цусны судсыг тэлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхээс гадна эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Манжингийн шүүс уух нь тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна.