Агуулга
Бид ханиад, ханиад, томууны улирал болох өвлийн улиралд байдаг боловч гастрономийн хувьд эрүүл хоол тэжээл, олон өвчин эмгэгийг эмчлэх аргуудтай байдаг.
Өвлийн хүйтэн саруудад бидний бие махбодид нөлөөлдөг температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь бидний бие махбодийн янз бүрийн эмгэгүүд үржих боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь ерөнхий эмгэг, ханиад руу шилждэг.
Энэ бүхнээс гадна ажлын талбай эсвэл нийтийн тээврээр үйлчлүүлэх нь амьсгалын замаар дамжин халдварладаг энэ төрлийн өвчний гол хүчин зүйл болдог.
Өнөөдөр бид ид шидийн зүйл биш боловч хоол тэжээлийн тогтмол хэрэглээгээр хүн бүрийн эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах хэд хэдэн тэжээллэг сойз өгөхийг хичээх болно, гэхдээ түүний шим тэжээл, идэвхтэй зарчим нь ханиадны эсрэг жинхэнэ бамбай үүсгэхэд тусална. мөн ханиад.
Нэмж дурдахад, Маги нарын баярын өмнөх зул сарын баярын үеэр хэн ч өвдөх дургүй байдаг.
Зөгийн бал
Уйтгартай зөгий үйлдвэрлэдэг энэхүү уламжлалт тос нь байгалийн гаралтай эм бөгөөд ургамлын гаралтай хүчил зэрэг эмийн бодис агуулдаг бөгөөд үүнийг цэцгийн хооронд цэцэг хооронд байнга нисэхэд амьтад нийлэгжүүлдэг.
Түүний найрлагад дээр дурдсан ургамлын шим тэжээлээс гадна ус, элсэн чихэр ордог бөгөөд эрдэс бодис, витамин, антиоксидантуудыг эрчимтэй нийлүүлдэг.
Энэ нь бүх төрлийн хоол хүнс, ундаа, дусаахыг чихэрлэг болгож өгдөг antitusivo байгалийн гаралтай, гэхдээ таргалуулж буй хэмжээгээрээ болгоомжтой байгаарай ....
Өдөрт нэг халбага, бидний биеийн байгалийн бамбай аль хэдийн идэвхжсэн байх болно.
Тараг
Цагаан иогурт нь цагаан идээ нь бие махбодид илүү сайн холбоотон байж чадахгүй, учир нь бид ходоодны бактерийн ургамлыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг алдартай, телевизээр "лактобациллус" гэх мэт байгалийн пробиотик эсвэл амьд бактерийн олон эх үүсвэрийг олдог. .
Энэ бол бамбай үүсгэхийн тулд түүний үүрэг юм биеийн доторх эрүүл мэнд, улмаар хоол хүнсээр дамжих халдвараас өөрсдийгөө хамгаалдаг.
Элсэн чихэргүй, байгалийн гаралтай, гоёмсог өнгө, чамин амтгүй тараг нь өвлийн эхний өдрүүдэд алчуураа хойш нь тавихад шинэлэг төдийгүй сонирхолтой хамгаалалт өгөх болно.
Үр тариа
Уламжлалт улаан буудайг орхиод ор овъёос, хөх тариа Эдгээр шинэ хоолноос бид эрүүл мэндэд тустай сайн холбоотныг олж чадна, гэхдээ тэд үргэлж бидэнтэй хамт байсан ч зөвхөн турах хоолны дэглэм эсвэл малын тэжээлд ашигладаг байсан.
Эдгээр хоёр үр тариа нь хоол боловсруулах тогтолцоог дэмждэг, антиоксидант ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй нэгэн төрлийн эслэг болох бета-глюкан агуулдаг.
Тэд бас гайхалтай шарх эдгээх, эдгээх чадвартай бөгөөд биеэс халдварыг устгах тэмцэлд антибиотик эмчилгээний төгс хамтрагч болдог.
Өдөрт сайн тунгаар хэрэглэвэл бид зөвхөн өглөөний цайгаа эрүүл зуршил болгож, бий болгохоос гадна бие махбодийг бэхжүүлж чадна. бактерийн эсрэг ба халдварын эсрэг хуяг.
Нимбэг
Хүйтний эсрэг жүрж, мандаринуудын ахын үеэл ах нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай тул бидний бие махбодийг бэхжүүлэхэд тусалдаг хоолны дэглэмд тийм ч түгээмэл биш бидний шинэ шар баатар юм.
Байгалийн нимбэгнээс бид витамин, антиоксидант, антисептик эфирийн тос, тухайлбал лимонол агуулдаг бөгөөд энэ нь өвөрмөц үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хөлсөөр дамжуулан хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Өглөөний цайнд нэг аяга нимбэг уух нь хүчиллэг, хүчтэй нөлөөллөөс болж гэнэт сэрэхээс гадна хамрын нүхийг ханиад хүргэдэг эвгүй, байнга гоожихоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.
Зөвхөн жүржээр бид витамин С авдаг төдийгүй одоо өглөөний цайнд шинэ өнгө, бас амт оруулах боломжтой болно ...
Усан үзэм
Одоохондоо зөвхөн улаан өнгийг нь уламжлалт хонх, эсвэл өөр хэрэглээнд зориулан цагаан өнгийг үлдээе.
Усан үзмийн хальс нь ерөнхийдөө хувь нэмэр оруулдаг улаан өнгө нь a эрүүл мэндэд маш сонирхолтой элемент, ресвератрол, Гоо сайхны бүтээгдэхүүний шинэ загвараас гадна эсийг хамгаалж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг маш хүчтэй антиоксидант юм.
Өөр нэг үл мэдэгдэх шинж чанар нь элсэн чихэр, эрүүл фитонутриент агуулдаг тул ханиад, ханиадтай тэмцэх явдал юм.
Усан үзмийн жимсийг бөмбөрцөг хэлбэртэй, мөөгөнцөр хэлбэрээр өдөр бүр хэрэглэснээр, эсвэл дарсны хэлбэрээр исгэсэн шингэнээ дунд зэрэг хэрэглэснээр бид бамбайны дутагдаж байсан хэсгийг эрүүл мэндийн байдлаа бүрэн хангаж чадна.
Түүнээс гадна, Гурван хааны баяр болохоос өмнөх Христийн Мэндэлсний Баярын өдрүүдэд хэн ч өвдөх дургүй байдаг.