Түншлэлийн материал
Хэрэв та ээж болохыг мөрөөдөж байсан боловч туршилтын хоёр тууз нь ямар ч байдлаар харагддаггүй бол та бүх зүйлийг зөв хийж, биеэ бэхжүүлээрэй.
Орчин үеийн бодит байдал нь "хамгийн тохиромжтой" жирэмслэлтэнд саад болдог. Байгаль орчны асуудал, өргөн тархсан стресс, амьдралын эрчимтэй хэмнэл нь ихэвчлэн эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул жирэмслэлтийг төлөвлөх нь байгалийн стратеги болжээ. Ээж болох тухай мөрөөдөж байхдаа түүнийг бэлтгэх хамгийн чухал цэгүүдийг анхаарч үзээрэй.
Эмэгтэй хүний эрүүл мэндийн ерөнхий байдал нь амжилттай үзэл баримтлал, үйл явдлын цаашдын хөгжлийг тодорхойлох хамгийн тод хүчин зүйл юм. Жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйн уламжлалт замыг эндокринологич, эмэгтэйчүүдийн эмчийн өрөөнүүдээр дамжуулдаг. Дүрмээр бол эдгээр эмч нар ихэнх арга хэмжээг авахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн эхэд нүцгэн нүдээр ажиглагддаг өвчнүүдийг илрүүлээгүй тохиолдолд далд хэлбэрийн архаг халдвар байхгүй эсэхийг шалгаж, зохих мэргэжилтнүүдтэй генетикийн байдлыг үнэлэх шаардлагатай.
Хооллох зуршлаа сайжруулах нь хоггүй хоолноос татгалзахаас гадна хүнд хэцүү хоолны дэглэмд баяртай гэж хэлэх явдал юм. Хоолны зохистой харьцааны талаар бүх номын санг бичиж, олон мянган видео бичлэг хийсэн бөгөөд хэрвээ танд маргаантай асуулт байвал хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөж болно.
Өдөр бүр хийх энгийн, эрүүл жорыг олж болно .
Жирэмсэн эхийн биеийн эрүүл мэндийг ямар нэгэн байдлаар эмч нар нарийн хянадаг боловч сэтгэцийн тэнцвэрийн ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг. Бид байнгын стресстэй нөхцөлд амьдарч байгаад дассан болохоор анзаарахгүй ч байж магадгүй. Эмнэлгийн практикаас харахад сэтгэлзүйн стресс нь эх, ургийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхөөс гадна жирэмслэлтээс бүрэн сэргийлж чаддаг. Тийм ч учраас хоёр дахь өрхийн эмч бүр удаан хугацаагаар амжилтгүй оролдлогын дараа амралтаараа жирэмсэн болсон өвчтөний тухай түүхтэй байх нь гарцаагүй. Туршлагатай сексологчийн хяналтан дор таатай, тохь тухтай орчинд амрах "хүүхэд төрүүлэх аялал" гэж нэрлэгддэг зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, Тускон (АНУ) дахь "Миравал" амралтын газар, Сингапур дахь далайн аялал, Унгар, Хорват дахь дулааны амралтын газрууд.
Өнөөдөр, жирэмслэлт, жирэмслэлтийг санаатай төлөвлөх нь улам бүр чухал болж байгаа үед эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг урьдчилан сэргийлэх нь ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан мэдээлэлтэй, үндэслэлтэй шийдвэр юм. Үүний тулд дааврын бус аюулгүй цогцолборууд болох цитамин гэх мэт тусгай хэрэгслүүд байдаг. Байгалийн гаралтай эдгээр биорегуляторуудын үйлдэл нь эсийн материалын нөөцийг сэргээх, хадгалах, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлүүдэд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг.
Эмэгтэй бие махбодийн ажлыг (тухайлбал, өндгөвчний эрүүл мэнд) зохицуулахын тулд цитаминыг зориулав … Энэ нь мөчлөгийн тогтмол байдлыг үр дүнтэй сэргээж, эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны байгалийн жамаар жирэмслэх чадварт сайнаар нөлөөлдөг. Энэхүү хэрэгсэл нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн нөөцийг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай төдийгүй янз бүрийн үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Жирэмсэн болоход ямар хүчин зүйл сөргөөр нөлөөлж болох вэ?
- Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг.
- Стресс, сэтгэлийн хямрал, хэт их ажил.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах яаралтай тусламж.
- Архаг ба эмчлэгдээгүй халдварууд.
- Үр хөндөлт, хагалгааг хойшлуулсан.
- Муу зуршил, түүний дотор хоолны зуршил.
- Илүүдэл жин, жингийн дутагдал.
- Гормоны эмгэг.
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө сөрөг үр дагаврыг үгүйсгэхийн тулд амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох алхамуудын жагсаалтыг энд оруулав.
- Йог, фитнесс.
- Сэтгэлийн амар амгалан, эв найрамдал.
- Эрүүл, тогтмол хооллох.
- Сайхан амарлаа.
- Архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
- Цоварин овариамин агуулсан нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дэмжинэ.