Нойр булчирхайн хоол

Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүтцэд орсон, гадаад, дотоод шүүрэлтэй эрхтэн юм.

Гадны шүүрэл нь хоол боловсруулах фермент агуулсан жүүс хуваарилахад илэрдэг.

Дотоод шүүрлийн чиг үүргийн хувьд эдгээр нь бие махбод дахь сахарыг зохицуулах үүрэгтэй инсулин ба глюкагон дааврыг үйлдвэрлэхэд илэрдэг. Инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, глюкагон нь эсрэгээрээ нэмэгддэг.

Нойр булчирхайн эрүүл хоол хүнс

Тиймээс нойр булчирхай үргэлж эрүүл, хэвийн ажиллаж байсан тул дараахь бүтээгдэхүүнүүд шаардлагатай байна.

Брокколи. Сайн антиоксидант. Кальци, магни, фосфор, В, С амин дэм зэрэг бодис агуулсан байцаа нь фолийн хүчил, бета-каротин агуулдаг. Брокколи нь хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд эслэгийн гайхалтай эх үүсвэр юм.

Киви. Кали, магни, фосфор, С витаминаар баялаг тул нойр булчирхайн шүүс нийлэгжүүлэхэд оролцдог.

Шар будаа. Чухал микроэлементүүд ба В витамин агуулдаг бөгөөд инсулины солилцоонд оролцдог.

Алим. Пектиноор баялаг тул хорт бодисыг холбох чадвартай. Хоол боловсруулалтыг сайжруулах.

Байцаа. Энэ нь фолийн хүчил, витамин С, иод агуулдаг. Энэ нь булчирхайн эрүүл мэндэд зохицуулах нөлөөтэй.

жүрж. Дотоод антисептик. А, В, С аминдэмүүдээс гадна кали, кальци, инсулины ялгаралтыг хариуцдаг бага хэмжээний рубидиум агуулдаг.

Далайн байцаа. Кали, иод, төмөр, кальци агуулсан. Хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Хушга. Нойр булчирхайн нойр булчирхайн шүүсийг нэгтгэхэд шаардлагатай их хэмжээний ханаагүй хүчил агуулдаг.

Хар шоколад. Энэ нь хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлдэг. Булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг, гэхдээ зөвхөн цэвэр хэлбэрээр, элсэн чихэргүйгээр хийдэг.

Нум. Булчирхайд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бодис агуулдаг.

Ерөнхий удирдамж

Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчих нь ихэвчлэн архаг ядаргаагаар илэрдэг. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшний хэлбэлзэлтэй холбоотой юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Өдрийг хүндэтгэ.
2. Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдана уу.
3. илүү цэвэр агаар.
4. Хамгийн чухал нь сонгино ямар ч хэлбэрээр идэх явдал юм. 100 грамм сонгино хэрэглэх нь 40 нэгж инсулиныг орлуулдаг!

Нойр булчирхайг цэвэршүүлэх хэвийн болгох ардын эмчилгээ

Цусан дахь сахарын "үсрэлт" -ээс болж зовж шаналж, хоол нь бүрэн шингэдэггүй хүнд нойр булчирхайг тогтмол цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Энэ нь бохирдсон булчирхай нь ихэвчлэн трематод (өт бүлгийн паразит) суурьшдагтай холбоотой юм. Хорт бодисонд хуваарилагдсан хугацаа нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг саажилттай болгодог.

Булчирхайг цэвэрлэх ажлыг элэг цэвэрлэснээс хойш нэг сарын дараа хийх нь зүйтэй.

Цэвэрлэгээнд сайтар зажилж, огнооны хэрэглээ орно. Цэвэрлэгээг өглөө хоосон ходоод дээр хийдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та 15 ширхэг огноо идэх хэрэгтэй. Хагас цагийн дараа та өглөөний цайгаа ууж болно.

Цэвэрлэх явцад хоолны дэглэмд өөх тос, шарсан, тамхи татдаггүй байх ёстой. Үүнээс гадна та сүү, цөцгийн тос, цай, кофе хэрэглэж болохгүй. Түүнчлэн элсэн чихрийн хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй.

Ундаа болгон та хатаасан жимсний компот (өдөрт гурван литр хүртэл) ууж болно. Курс нь 2 долоо хоног үргэлжилнэ.

Хэрэв энэ цэвэрлэгээ тохиромжгүй бол та Сагаган будаа хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга Сагаган, 0.5 литр тараг хийнэ. Үүнийг орой хийх ёстой. (байгалийн гаралтай авахыг зөвлөж байна!) Өглөө нь хольцыг хоёр хэсэгт хуваана. Нэг нь өглөөний цайны оронд, хоёр дахь нь оройн хоолны оронд идэх ёстой. Үдээс хойш чихэрлэг чангаанзны 5 ширхэг идэхийг зөвлөж байна.

Ийм цэвэрлэгээний үргэлжлэх хугацаа - 10 хоног. Дараа нь 10 хоног амраарай. Мөн дахин цэвэрлэгээг давт. Энэ эмчилгээ хамгийн багадаа зургаан сар үргэлжилнэ.

Нойр булчирхайн хоол тэжээлийн талаар доорхи видеог үзнэ үү.