Кембрижийн гүнгийн авхай тэр болгон эв найрамдлын үлгэр жишээ болж чаддаггүйг мэдээд олон хүн гайхах болно. Яг одоо Кейт төрсний дараа хэвийн байдалдаа орох шаардлагатай болсон тохиолдлуудын тухай яриагүй байна. Үүнээс харахад ханхүү Уильямтай гэрлэхээсээ өмнө Кейт 46-48 хэмжээтэй хувцас өмссөн байжээ.
Гүнж Dukan хоолны дэглэмийн ачаар 42 хүртэл жингээ хасч чаджээ. Тийм ээ, тийм ээ, энэ бол хоолны дэглэм, цэвэр агаарт зугаалах явдал юм.Энэ нь түүний фен болох эгч Пиппа нь өөр зүйл дээр эв найртай, ухаалаг байхын тулд Кэйтэд ирэх боломжийг олгосон юм. Дашрамд хэлэхэд, хоолны дэглэм нь ээжийгээ дагаж мөрддөг.
Кейт Миддлтоны хоолны дэглэмийн дүрэм
Францын алдарт хоол судлаач Пьер Дюканы зохион бүтээсэн хоолны дэглэм нь 4 үе шаттай. Хоолны агуулга: уураг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тарианы талх.
Attack
Эхний үе шат нь 1 долоо хоног байна уургийн хоол. Хоол идэхийг зөвлөж байна: цацагт хяруул, тахианы мах, тугалын элэг, загас (чанасан, уураар шарсан), далайн хоол. Та өндөг, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, халуун ногоо, цуу, сонгино, сармис, давсыг бага хэмжээгээр идэж болно. Үүнээс гадна 1.5 хоолны халбага овъёос хивэг идэх нь чухал юм. Тахианы мах, Туркээс бусад элсэн чихэр, махыг оруулахгүй.
Судал
Хоёр дахь үе шат - 5 өдөр: уураг ба хүнсний ногоо. Энэ үе шатанд та 2 халбага идэх хэрэгтэй. Өдөр бүр овъёос хивэг. Мөн энэ хугацаанд цардуул (авокадо, сэвэг зарам, шош, вандуй, төмс) -ээс бусад ногоо идэхийг зөвшөөрдөг. Хүнсний ногоог шатаасан, чанаж болгосон эсвэл түүхий хэлбэрээр идэж болно. Цагаан будаа, үр тариа идэж болохгүй, учир нь тэдгээр нь цардуулаар баялаг юм. Өөрчлөхийн тулд халуун ногоо, аджика, халуун чинжүү, сүү, өргөст хэмх, сармис, кетчуп зэргийг зөвшөөрнө.
Pinning
Гурав дахь үе шат. Хоолны дэглэмийн үед амжилтанд хүрсэн. Гурав дахь шатны үргэлжлэх хугацаа нь алдагдсан фунтын тооноос хамаарна. Нэг килограмм тутамд 10 хоногийн бэхэлгээтэй байх ёстой. Эхний бүтээгдэхүүн, хоёр дахь ногоо, хоёр дахь өдөр тутмын нэг жимс (интоор, усан үзэм, гадил жимснээс бусад), талх (2 зүсмэл), боловсорсон бяслаг (40 гр), цардуул хоол хүнс (төмс, будаа, эрдэнэ шиш, вандуй, шош, гоймон) - долоо хоногт 2 удаа.
Тогтворжуулалт
Дөрөв дэх үе шат. Энэ үе шат нь үнэн хэрэгтээ цөөн хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, олж авсан үр дүнгээ хадгалах боломжтой амьдралын хэв маяг юм. Хоёр дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна: өдөр бүр 3 хоолны халбагын овъёосны хивэг идэж, долоо хоногт нэг удаа цэвэр уургийн өдөр болгоно. Фаз руу орж буй бусад хоол хүнс нь хязгаарлалт, үл хамаарах зүйлийг агуулдаггүй.
Доктор Дуканы хоолны дэглэм нь үе шатуудаас үл хамааран дагаж мөрдөх ёстой дүрмүүдтэй байдаг.
- өдөр бүр хагас литр рашаан ус уух хэрэгтэй.
- хүнсний овъёосны хивэг,
- цэвэр агаарт алхах.
