Агуулга
Намар үс засалт хийдэг трихологичдын оффис дээр дараалал цуглардаг. Эдгээр мөрөнд байгаа хүмүүс бүгд ижил асуудалтай байдаг: үс салах, хугарах, унах, гялалзахаа больсон. Туслаарай, эмч ээ!
Бидний хувьд тармуур дээр дахин гишгэх нь туйлын шаардлагагүй гэж бодож байна. Асуудлууд нь мэдэгдэж байгаа тул үс засалт сайтай үс толгойг юу болгодог болохыг урьдчилан олж мэдье. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ.
Дайсан бол үснийх юм
Үсний улирлын гол дайснууд бол нар, тоос болон далайн ус… Тэд хамгаалалтын өөхний давхаргыг устгаж, кератины уургийг үснээс угааж, үсний гол тус бүрийг бүрхсэн хайрсыг хавтанцар шиг “тарааж” өгдөг.
Нэмж дурдахад илүүдэл нар бие махбод дахь дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг - эр даавар тестостерон дааврын үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Энэ нь амралтын газруудын адал явдалд сайнаар нөлөөлж болох боловч гоо сайханд маш муу нөлөө үзүүлдэг: үс унахаас гадна гол андрогенийн бүс, дух, толгойн титэм дээр унаж эхэлдэг.
Хэрэв та амралтаараа жингээ хасвал толгой нь хэрээний үүр болж хувирдаг. Яагаад? Эцэст нь булан тохой болговол хараал идсэн өөхний эдийн нэг үүрэг бол эмэгтэй даавар үйлдвэрлэх явдал юм. Үүнийг багасгахад тестостерон дааврын чиглэлд гажуудлыг бий болгодог гэдгийг таахад хялбар байдаг. Нэмж дурдахад өөх тосны хамт хүний биед өөх уусдаг амин дэмүүд, мөн эрүүл үсэнд шаардлагатай олон эрдэс бодис алддаг.
Нэг үгээр хэлбэл та хаашаа ч хамаагүй шаантагтай байдаг. Айдас.
Арсенал. Маск, тос, силикон
Энд Брюс Уиллисийн клоноос дэлхийг аврах гоо сайхны минимум байна (хэдийгээр тэр ямар ч хэлбэрээр хонгорхон юм!).
Хатуу шампунь… Тэд А, Е, В витамин (хоол тэжээлийн хувьд), кератин ба коллаген (бэхжүүлэх зорилгоор), жожоба, чангаанз эсвэл манго тос агуулсан байх ёстой (үсийг чийгшүүлж, самнахад хялбар болгодог).
Тэжээллэг тос… Хамгаалалтын өөх тосыг сэргээж, ялангуяа нар, далайн давсны нөлөөгөөр үсийг сайн арчилдаг бол ууршсаны дараах үе шатанд маш сайн байдаг. Нэг "гэхдээ" - ийм тосыг муу угаадаг бөгөөд үсийг нүдээр "жинлэдэг".
Гоо сайхны ийлдэс ба ампулууд төвлөрсөн хэлбэрээр шим тэжээл агуулдаг - жишээлбэл, ердийн бальзамаас 10 дахин их керамид агуулдаг. Тэднийг угаах шаардлагагүй тул тохиромжтой.
Силиконтой тусгай шингэн… Хажуугийн үзүүрийг “наахад” зайлшгүй шаардлагатай.
Masks… Эдгээрийг олон компаниуд үйлдвэрлэдэг боловч гараар хийсэн сонголтууд нь сайн үр дүн өгдөг.
Жишээлбэл, burdock тос, зөгийн бал халбагаар хольж, шинэ өндөг зодож, хольцонд А, Е витамин агуулсан капсул нэмнэ. Үсэндээ түрхээд толгойгоо хальс, алчуураар боож өгнө. Хэдэн цагийн турш тэвчээртэй байгаарай.
Анхаарна уу - коньяк гэх мэт гар хийцийн маскны ийм алдартай найрлага нь таны үсийг хатаана. Хэрэв та үүнийг зуны улиралд ашигладаг бол зөвхөн дотор нь, оюун санааны баяр баясгалангийн төлөө.
Хэт ягаан туяаны хүчин зүйл бүхий тос эсвэл шүрших… Буржгар үсийг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалж, кератины алдагдлыг нөхнө. Гэрээсээ гарах болгонд үсэндээ түрхэж байх хэрэгтэй.
Тусламж үйлчилгээний алгоритм
1. Үсээ угаа зуны улиралд энэ нь ердийнхөөс илүү олон удаа тохиолддог бөгөөд зөвхөн гоо зүйн үүднээс биш юм: тоосны тоосонцор үс дээр тогтдог, тэднийг гэмтээдэг. Ус нь халуун биш, харин халуун байх ёстой бөгөөд шампунь нь байнга хэрэглэхэд тохиромжтой байх ёстой. Толгой дээрээ тодосгогч шүршүүр зохион байгуулаарай - энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үсний булцууг бэхжүүлдэг.
2. Угаасны дараа ангижруулагч эсвэл ийлдэс хэрэглэх… Шаардлагатай бол салаалж дуусгахын тулд силиконтой шингэн түрхэнэ.
3. Үс хатаагч хэрэглэхгүй байх нь дээр - энэ нь үсийг хатаана. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр үүнийг хийхгүйгээр хийж чадахгүй бол ионжуулагчтай загварыг олж аваад хамгийн бага хүчийг тохируулаарай.
4. Долоо хоногт хоёр удаа үсний маск хийх эсвэл үсээ гоо сайхны тосоор тэжээх хэрэгтэй.
5. Өдөр бүр өглөө, орой 5 минутын турш сойзоор толгойгоо иллэг хий байгалийн үстэй.
6. Малгайгүйгээр наранд битгий гараарай.
7. Пермийн тухай март, будаж, хамгийн бага сарлагийн саваг бүтээхийг хичээгээрэй. Үсээ амраагаарай.
Хоол хүнс. Хамгийн сайн хоолны дэглэм бол хоолны дэглэмгүй хоол юм
Нар, давс, тоосны талаар бид юу ч гэж хэлсэн үсэнд тэнцвэргүй хоол хүнс, ялангуяа илчлэг багатай хоолны дэглэмээс илүү хортой зүйл байхгүй. Цэс нь янз бүр байхад өлсөхгүй байхад л буржгар эрүүл байх болно.
Зуны амралтын үеэр кератины алдагдлыг нөхөхийн тулд бидэнд амьтны гаралтай уураг, төмөр хэрэгтэй болно. А, Е витаминууд нь үсийг чийгшүүлж, бэхжүүлдэг, В бүлгийн витаминууд - тэдний өсөлтийг хурдасгадаг, витамин F - гэрэлтэлтийг сэргээхэд тусалдаг. Үүний дагуу туранхай мах, шувууны мах, өндөг, самар, далайн хоол, шар, улбар шар өнгийн хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай байна. Олон төрлийн амин дэмийн талаар бүү мартаарай, тэд маш их хэрэгтэй хэвээр байна.
Хэрэв та үсээ бэхжүүлэхийг хүсч байвал нэмэлт фунт нэмэхийг хүсэхгүй байх ёстой цэсийн загварыг энд оруулав. Үр дүн нь гарна, гэхдээ гурван сараас эрт гарахгүй.
Өглөөний хоол:
Шинэ жимс
нэмэх нь:
* будаа эсвэл мюсли, жимс, тараг;
*эсвэл
Дарагдсан зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай бяслаг, туранхай хиам эсвэл гахайн махтай 2 улаан буудайн шарсан талх;
*эсвэл
1-2 өндөг.
Үдийн хоол:
* хөнгөн ногооны нухаш шөл эсвэл gazpacho;
* туранхай мах, тахиа эсвэл загас (110-140 гр);
* хүнсний ногоо, далайн гаралтай салат, гурилан төмс;
* жимсний смүүти.
Оройн хоол:
* хатуу улаан буудайн гоймон ба салат;
* дахин - тараг, зөгийн балтай жимс.
Цөөн хэдэн ерөнхий дүрмүүд:
* Их хэмжээний ус ууна - өдөрт дор хаяж 2,5 литр.
* Давс, элсэн чихэр бага байх тусмаа сайн.
* 4 цаг тутамд жимс, ногооны зууш идээрэй.
* Хар цайнаас зайлсхий.
* Архи, согтууруулах ундааны хэрэглээг хэвийн хэмжээнд байлгах.