"Хэрэв та гэрэл рүү эргэхээ мартахгүй бол хамгийн харанхуй үед ч аз жаргалыг олж чадна" гэж нэгэн алдартай номын мэргэн баатар хэлсэн байдаг. Гэхдээ сэтгэл ханамжгүй байх нь хамгийн сайн үед, мөн "хамгийн тохиромжтой" харилцааны үед биднийг гүйцэж түрүүлж чадна. Зөвхөн бидний хүсэл л биднийг аз жаргалтай байхад тусална гэж судлаач, гэрлэлт, харилцааны тухай номын зохиолч Лори Лоу хэлэв.
Хүмүүс өөрсдийн амьдралдаа сэтгэл ханамжийг мэдрэх чадваргүй байх нь аз жаргалтай байх гол бэрхшээл юм. Бидний мөн чанар биднийг цаддаггүй болгодог. Бидэнд үргэлж өөр зүйл хэрэгтэй байдаг. Бид хүссэн зүйлээ олж авбал: ололт амжилт, объект эсвэл гайхалтай харилцаа холбоо, бид түр зуур аз жаргалтай болж, дараа нь бид энэ дотоод өлсгөлөнг дахин мэдэрдэг.
"Бид хэзээ ч өөртөө бүрэн сэтгэл хангалуун байдаггүй" гэж судлаач, гэрлэлт ба харилцааны тухай ном зохиогч Лори Лоу хэлэв. — Мөн түүнчлэн хамтрагч, орлого, гэр орон, үр хүүхэд, ажил, өөрийн бие. Бид бүх амьдралдаа хэзээ ч бүрэн сэтгэл хангалуун байдаггүй."
Гэхдээ энэ нь бид аз жаргалтай байж сурах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Юуны өмнө, бидэнд хэрэгтэй, хүссэн бүхнээ өгөөгүйн төлөө эргэн тойрныхоо ертөнцийг буруутгахаа болих хэрэгтэй.
Бидний аз жаргалд хүрэх зам нь бодлууд дээр ажиллахаас эхэлдэг
"Аз жаргал бол ноцтой асуудал" номын зохиогч Деннис Пранер "Үндсэндээ бид үүнийг сонсож, хүндэлдэг ч энэ нь биш, харин сэтгэл хангалуун байх эсэхээ оюун ухаан шийднэ гэдгийг бид мөн чанартаа хэлэх ёстой" гэж бичжээ.
Хүн аз жаргалтай байхын тулд ийм сонголт хийх боломжтой. Үүний нэг жишээ бол ядуу амьдарч байгаа хүмүүс бөгөөд үүнээс гадна илүү чинээлэг үеийнхнээсээ хамаагүй илүү аз жаргалтай байдаг.
Сэтгэл хангалуун бус байгаа ч бид аз жаргалтай байхын тулд ухамсартай шийдвэр гаргаж чадна гэж Лори Лоу итгэлтэй байна. Хорвоо дээр бузар муу байдаг ч бид аз жаргалыг олж чадна.
Бидний амьдралд бүрэн сэтгэл хангалуун байж чадахгүй байгаа эерэг талууд бий. Энэ нь биднийг өөрчлөх, сайжруулах, хичээх, бүтээх, амжилтанд хүрэхийг урамшуулдаг. Хэрэв сэтгэл хангалуун бус мэдрэмж байгаагүй бол хүмүүс өөрсдийгөө болон дэлхийг сайжруулахын тулд нээлт, шинэ бүтээл хийхгүй байх байсан. Энэ бол бүх хүн төрөлхтний хөгжлийн чухал хүчин зүйл юм.
Прагер шаардлагатай - эерэг - сэтгэл ханамжгүй байдал ба шаардлагагүй хоёрын ялгааг онцлон тэмдэглэв.
Бид үргэлж ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх болно, гэхдээ энэ нь бид аз жаргалтай байж чадахгүй гэсэн үг биш юм.
Шаардлагатай дургүйцэл бүтээлээрээ бүтээлч хүмүүсийг сайжруулдаг. Эерэг сэтгэл ханамжгүй байдлын арслангийн хувь нь биднийг амьдралд чухал өөрчлөлтүүдийг хийхэд түлхэц өгдөг.
Хэрэв бид сүйтгэгч харилцаанд сэтгэл хангалуун байсан бол бидэнд тохирох хамтрагч хайх сонирхол байхгүй болно. Дотно харилцааны түвшинд сэтгэл ханамжгүй байгаа нь хосуудыг харилцааны чанарыг сайжруулах шинэ арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг.
Шаардлагагүй хорсол үнэхээр чухал биш ("төгс" хос гутал хайх гэх мэт) эсвэл бидний хяналтаас гадуур (эцэг эхээ өөрчлөхийг оролдох гэх мэт) зүйлүүдтэй холбоотой.
"Бидний сэтгэл ханамжгүй байдал заримдаа үндэслэлтэй байдаг, гэхдээ түүний шалтгааныг арилгах боломжгүй бол энэ нь зөвхөн аз жаргалгүй байдлыг улам хүндрүүлдэг" гэж Прагер хэлэв. "Бидний ажил бол өөрчлөх боломжгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм."
Бид үргэлж ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх болно, гэхдээ энэ нь бид аз жаргалтай байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Аз жаргал бол зүгээр л таны сэтгэлийн байдалд ажиллах явдал юм.
Хэрэв бид эхнэр, нөхөр хоёрын ямар нэг зүйлд дургүй бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Мөн энэ нь тэр бидэнд тохирохгүй гэсэн үг биш юм. Магадгүй төгс хүн ч бидний бүх хүслийг хангаж чадахгүй гэдгийг л бодох хэрэгтэй гэж Лори Лоу бичжээ. Түнш биднийг аз жаргалтай болгож чадахгүй. Энэ бол бид өөрсдөө хийх ёстой шийдвэр.
Шинжээчийн тухай: Лори Лоу бол судлаач, гэрлэлт ба харилцааны тухай ном зохиогч юм.