Танд тохирох эмчилгээг олоорой
Хатан хааны үндэсний хоолой, хамар, чихний эмнэлгийн харшлын зөвлөх эмч Гленис Скаддингийн хэлснээр хадлан халуурах нь нэмэгдэж, одоо дөрвөн хүн тутмын нэг нь өвчилж байна. Английн NHS-ийн албан ёсны зөвлөгөөг иш татан Скаддинг жороор олгохгүй байгаа антигистаминууд нь бага зэргийн шинж тэмдэгтэй хүмүүст сайн байдаг ч танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг тайвшруулах антигистаминыг хэрэглэхээс болгоомжилж байна. Скаддинг стероид хамрын шүрших нь ихэвчлэн хадлан халуурах сайн эмчилгээ гэж хэлж байгаа ч шинж тэмдэг нь тодорхойгүй эсвэл хүндрэлтэй байвал эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Их Британийн Allergy-ийн зөвлөх сувилагч Холли Шоугийн хэлснээр хадлан халуурах эмийг эрт авах нь цэцгийн тоос ихсэхээс дээд зэргээр хамгаалах гол түлхүүр юм. Өвсний халуурах өвчтэй хүмүүст шинж тэмдэг илрэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө хамрын шүршигч хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд эмийн талаар зөвлөгөө хэрэгтэй бол Шоу эм зүйчдээс асуухаас бүү эргэлзээрэй гэж зөвлөж байна. Тэрээр мөн цэцгийн тоос астма өвчтэй хүмүүст үзүүлэх нөлөөг онцлон тэмдэглэсэн бөгөөд тэдний 80% нь хадлантай байдаг. "Атма өвчтэй хүмүүст цэцгийн тоос харшил үүсгэдэг. Өвсний халуурах шинж тэмдгийг зохицуулах нь астматай тэмцэх чухал хэсэг юм."
Тоосонцрын түвшинг шалгана уу
Тоосонцрын хэмжээгээ онлайнаар эсвэл программ дээр тогтмол шалгаж үзээрэй. Дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хагаст цэцгийн тоос нь XNUMX-р сарын сүүлээс XNUMX-р сарын дунд хүртэл модны тоос, XNUMX-р сарын дундаас XNUMX-р сар хүртэл нугын өвсний тоос, XNUMX-р сарын сүүлээс XNUMX-р сар хүртэл хогийн ургамлын тоос гэсэн гурван үндсэн хэсэгт хуваагддагийг мэдэх нь зүйтэй. NHS-аас гадуур гарахдаа том нарны шил зүүж, цэцгийн тоос барихын тулд хамрын нүхэндээ вазелин түрхэхийг зөвлөж байна.
Гэртээ цэцгийн тоос орохоос сэргийл
Тоосонцрын тоос нь хувцас эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтдын үсэнд анзаарагдахгүйгээр гэртээ орж болно. Гэртээ ирэхдээ хувцсаа сольж, шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Allergy UK нь гадаа хувцсаа хатаахгүй, цонхоо хаалттай байлгахыг зөвлөж байна - ялангуяа цэцгийн тоосны агууламж хамгийн их байх үед өглөө эрт оройн цагаар. Мөн Allergy UK нь тайрсан өвсийг огтолж, алхахгүй байх, гэртээ шинэхэн цэцэг хадгалахгүй байхыг зөвлөж байна.
Стрессийнхээ түвшинг бууруулахыг хичээ
Стресс нь харшил үүсгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Массачусетсийн нүдний эмнэлгийн чих, хамар, хоолойн эмч, доктор Ахмад Седагхат үрэвсэлт өвчний үед оюун ухаан, бие махбодын холболтыг тайлбарлав. "Стресс нь харшлын урвалыг улам дордуулдаг. Бид яг учрыг нь мэдэхгүй ч стрессийн дааврууд нь харшил үүсгэгчдэд аль хэдийн хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх дархлааны системийг хурдасгаж магадгүй гэж бид бодож байна." Бясалгал, дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт зэрэг нь стрессийн түвшинг бууруулах арга зам юм.