Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь гаднаас хүлээн авсан бүх зүйлийг шингээх чадвараас шалтгаална гэж Аюурведа заадаг. Хоол боловсруулах сайн үйл ажиллагаа явуулснаар бидний дотор эрүүл эдүүд үүсч, шингээгүй үлдэгдэл үр дүнтэй арилж, Ожас хэмээх биет үүсдэг. - "хүч" гэсэн утгатай санскрит үг бөгөөд үүнийг бас орчуулж болно. Аюурведийн хэлснээр ожас бол ойлголтын тодорхой байдал, бие махбодийн тэсвэр тэвчээр, дархлааны үндэс юм. Хоол боловсруулах галыг зохих түвшинд байлгах, эрүүл ожа бий болгохын тулд бид дараах энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой: Бясалгалын тогтмол дасгал хийснээр генетикийн өөрчлөлтийг судалгаагаар улам бүр баталж байна. Гомеостаз, түүний дотор хоол боловсруулах үйл явцыг сэргээх үйл явц сайжирч байна. Хамгийн их ашиг тустай байхын тулд өглөө, унтахын өмнө өдөрт хоёр удаа 20-30 минутын турш бясалгал хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь йог, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, гимнастикийн дасгал, гүйлт байж болно. Хоол бүрийн дараа 15 минут алхах нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан судалгаанууд хэвлэгдсэн. Сонирхолтой нь хоол идсэний дараа хэд хэдэн богино алхах нь 45 минутын урт алхахаас илүү сайн нөлөө үзүүлдэг. Бидний бие хэрэгцээнээс илүү их иддэг тул бүх хоолыг зөв задлах чадваргүй байдаг. Үүний үр дүнд хий, гэдэс дүүрэх, хэвлийд таагүй байдал үүсдэг. Эртний Энэтхэгийн анагаах ухаан ходоодоо 2-3 цагийн турш эзэлдэг бөгөөд идсэн хоолоо шингээх зай үлдээдэг. Аюурведад цагаан гаа нь 2000 гаруй жилийн турш мэдэгдэж байсан эдгээх шинж чанараараа "бүх нийтийн эм" гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Цагаан гаа нь хоол боловсруулах эрхтний булчинг сулруулж, улмаар хий үүсэх, базлах шинж тэмдгийг намдаана. Үүнээс гадна цагаан гаа нь хоол боловсруулахад тусалдаг шүлс, цөс, ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Эрдэмтэд эдгээр эерэг нөлөө нь фенолын нэгдлүүд, тухайлбал gingerol болон бусад зарим эфирийн тосны үр дүн гэж дүгнэжээ.
2022-11-11