"Зөгийн бал" хоолыг хэрхэн яаж хийх вэ
Усан халаагуурт өндөгний элсэн чихэр, зөгийн бал, цөцгийн тосыг холино, нэг халбага жигд натри, нэг аяга гурил нэмээд 15 минутын турш хөргөөд, дараа нь өөр нэг аяга гурил холино, зуурсан гурил нь хуванцар, гурав дахь шилийг сайтар нэмнэ. хэтрүүлэхгүйн тулд тал нь 7 бялууг өнхрүүлэн жигнэх болно. Цөцгийн хувьд цөцгий, өтгөрүүлсэн сүүгээ хутгаж, бялууг нь түрхээд идээрэй.
Жор найрлага “Зөгийн бал"
- Зөгийн бал 3 tbsp. л
- 3 өндөг
- 1 урлаг. Сахар
- 100 гр. цөцгийн тос
- 3 tbsp гурил
- 500 гр. цөцгий 20%
- 1 лааз өтгөрүүлсэн сүү
"Зөгийн бал" тавагны тэжээллэг чанар 100 грамм):
Калори: 308 ккал.
Хэрэм: 5.4 гр.
Өөх тос: 13.8 гр.
Нүүрс ус: 40.8 гр.
Хоолны тоо: 0“Зөгийн бал” жорны орц, калорийн агууламж »
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| зөгийн бал | 3 халбага. | 90 | 0.72 | 0 | 73.35 | 296.1 |
| тахианы өндөг | 3 хэсэг | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Элсэн чихэр | 1 ст. | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
| тос | 100 г | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| улаан буудайн гурил | 3 ст. | 390 | 35.88 | 4.68 | 292.11 | 1333.8 |
| цөцгий 20% (дунд өөхний агууламж) | 500 Урлаг | 500 | 14 | 100 | 16 | 1030 |
| элсэн чихэртэй өтгөрүүлсэн сүү | 1 нөхөөс | 200 | 14.4 | 17 | 112 | 640 |
| Нийт | 1605 | 86.5 | 222.2 | 654.9 | 4943.8 | |
| 1 үйлчилж байна | 1605 | 86.5 | 222.2 | 654.9 | 4943.8 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 13.8 | 40.8 | 308 |