Бид ихэвчлэн сэтгэл засалч дээр очих нь олон сар, жилээр сунжирдаг хэтэрхий урт түүх гэж боддог. Үнэндээ тийм биш. Бидний ихэнх асуудлыг хэдхэн хуралдаанд л шийдэж болно.
Бидний олонхи нь сэтгэл заслын эмчилгээг мэдрэмжийн тухай аяндаа харилцан яриа мэтээр төсөөлдөг. Үгүй ээ, энэ бол эмчлэгч эмч үйлчлүүлэгчдэд тулгараад байгаа асуудлаа өөрсдөө шийдэж сурах хүртэл нь тэдэнд тусалдаг бүтэцтэй хугацаа юм. Ихэнх тохиолдолд даалгавар биелдэг бөгөөд үүнд олон жил шаардагдахгүй.
Судалгаанаас харахад ихэнх асуудал нь урт хугацааны, олон жилийн эмчилгээ шаарддаггүй. Висконсин-Мэдисоны их сургуулийн зөвлөх сэтгэл зүйч Брюс Вомпольд "Тийм ээ, зарим үйлчлүүлэгчид сэтгэлийн хямрал гэх мэт архаг өвчний улмаас эмч нарт ханддаг ч шийдвэрлэхэд тийм ч хэцүү биш (ажлын зөрчилдөөн гэх мэт) олон байдаг."
Ийм тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээг эмчид үзүүлэхтэй харьцуулж болно: та цаг товлож, асуудлаа даван туулахад туслах тодорхой хэрэгслийг авч, дараа нь явах болно.
АНУ-ын Зан үйлийн шинжлэх ухааны үндэсний зөвлөлийн эрүүл мэндийн ахлах зөвлөх Жое Паркс "Ихэнх тохиолдолд эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд арван хоёр хуралдаан хангалттай байдаг." American Journal of Psychiatry сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар үүнээс ч доогуур үзүүлэлт гарчээ: сэтгэл засалчтай үйлчлүүлэгчдэд дунджаар 8 сесс хангалттай байсан.1.
Богино хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн түгээмэл хэлбэр бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ юм.
Бодлын хэв маягийг засч залруулахад үндэслэн энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас эхлээд химийн донтолт, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг зэрэг олон төрлийн сэтгэлзүйн асуудлуудад үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Сэтгэл заслын эмч нар үр дүнд хүрэхийн тулд CBT-ийг бусад аргуудтай хослуулж чаддаг.
Пенсильвани дахь Төрийн коллежийн сэтгэл засалч Кристи Бек "Асуудлын үндсийг олоход маш их хугацаа шаардагдана" гэж нэмж хэлэв. Тэрээр ажилдаа бага наснаасаа үүссэн гүнзгий асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд НИТБ болон психоаналитик аргыг хоёуланг нь ашигладаг. Нөхцөл байдлын асуудлыг шийдэхийн тулд хэд хэдэн хуралдаан хийхэд хангалттай "гэж тэр хэлэв.
Хоолны эмгэг гэх мэт нарийн төвөгтэй эмгэгүүдтэй ажиллахад олон жил шаардагдана.
Ямар ч тохиолдолд Брюс Вомполдын хэлснээр хамгийн үр дүнтэй сэтгэл засалч бол хүнтэй харилцах чадвар сайтай, үүнд өрөвдөх сэтгэл, сонсох чадвар, эмчилгээний төлөвлөгөөг үйлчлүүлэгчид тайлбарлах чадвар зэрэг чанарууд юм. Эмчилгээний эхний үе шат нь үйлчлүүлэгчийн хувьд хэцүү байж болно.
"Бид зарим нэг таагүй, хэцүү зүйлийг хэлэлцэх ёстой" гэж Брюс Вомполд тайлбарлав. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн сессийн дараа үйлчлүүлэгч илүү сайн болж эхэлнэ. Гэхдээ тайвшрахгүй бол эмчилгээний эмчтэй ярилцах шаардлагатай.
Жое Парк хэлэхдээ "Эмч нар ч гэсэн алдаа гаргаж болно." "Тийм учраас хамтдаа зорилгоо тодорхойлж, үүний эсрэг шалгах нь маш чухал юм, жишээлбэл: нойрыг сайжруулах, өдөр тутмын ажлыг эрчимтэй гүйцэтгэх урам зоригийг олж авах, хайртай хүмүүстэйгээ харилцаагаа сайжруулах. Хэрэв нэг стратеги ажиллахгүй бол өөр стратеги ажиллах болно.
Эмчилгээг хэзээ дуусгах вэ? Кристи Бекийн хэлснээр, энэ асуудлаар хоёр тал зөвшилцөх нь ихэвчлэн амархан байдаг. "Миний практикт энэ нь ихэвчлэн харилцан шийдвэр байдаг" гэж тэр хэлэв. "Би үйлчлүүлэгчийг шаардлагатай хугацаанаас удаан хугацаагаар эмчилгээнд байлгахгүй, гэхдээ тэр үүнд төлөвших хэрэгтэй."
Гэсэн хэдий ч заримдаа үйлчлүүлэгчид ирсэн орон нутгийн асуудлаа шийдсэнийхээ дараа эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхийг хүсдэг. "Хэрэв хүн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өөрийгөө ойлгоход тусалдаг, дотоод өсөлтөд нь хувь нэмэр оруулдаг гэж үзвэл ийм зүйл тохиолддог" гэж Кристи Бек тайлбарлав. "Гэхдээ энэ нь үргэлж үйлчлүүлэгчийн хувийн шийдвэр юм."
1 Америкийн сэтгэцийн эмгэг судлалын сэтгүүл, 2010, боть. 167, № 12.