Агуулга
Өөр өөр зан ааштай хосуудын хувьд харилцан ойлголцолд хүрэхэд хэцүү байдаг. Түншүүд хамтдаа амьдарч эхлэхэд амьдралын хэмнэл, амт чанар дахь ялгаа нь харилцааг сүйтгэдэг. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Алдарт "Интроверт арга" номын зохиолч София Демблингээс өгсөн зөвлөгөө.
1. Хил хязгаарын талаар хэлэлцээ хийх
Интровертууд хил хязгаарыг хайрладаг (хүлээн зөвшөөрөхгүй байсан ч гэсэн). Тэд зөвхөн сайн эзэмшсэн, танил орон зайд л тухтай байдаг. Энэ нь аливаа зүйл болон зан үйлийн аль алинд нь хамаатай. "Чи дахиад миний чихэвчийг авч байгаа юм уу? Та яагаад миний сандлыг өөрчилсөн юм бэ? Та өрөөгөө цэвэрлэсэн, гэвч би одоо юу ч олохгүй байна." Танд жам ёсны мэт санагдаж байгаа үйлдлүүдийг дотогшоо хандсан хамтрагч тань халдлага гэж ойлгож магадгүй.
"Илүү нээлттэй хамтрагч нь бусдын хувийн орон зайг хүндэтгэх нь сайн хэрэг" гэж София Демблинг хэлэв. Гэхдээ энэ нь өөрийгөө мартах ёстой гэсэн үг биш юм. Бусад нөхцөл байдлын нэгэн адил энд буулт хийх нь чухал юм. Та бүхний хувьд ямар орчинд тухтай байдаг талаар ярилцах цаг гарга. Танд үл ойлголцол үүссэн мөчүүдээ бичээрэй - хамтрагчдаа "төлбөр" үзүүлэхийн тулд биш, харин тэдгээрийг задлан шинжилж, зөрчилдөөнөөс хэрхэн зайлсхийх талаар ойлгох хэрэгтэй.
2. Хамтрагчийнхаа хариу үйлдлийг хувь хүн болгон хүлээж авах хэрэггүй
Олег амралтын өдрүүдээ хэрхэн өнгөрөөх тухай санаагаа урам зоригтойгоор ярьдаг. Гэхдээ Катя түүнийг сонсохгүй байгаа бололтой: тэр нэг үгээр хариулж, хайхрамжгүй өнгөөр ярьдаг. Олег бодож эхлэв: "Түүнд юу болсон бэ? Надаас болсон юм уу? Тэр дахин ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байна. Тэр намайг зөвхөн зугаа цэнгэлийн талаар боддог гэж боддог байх.
“Интроверт хүмүүс гунигтай эсвэл ууртай харагдаж болно. Гэхдээ энэ нь тэд үнэхээр ууртай эсвэл гунигтай байна гэсэн үг биш."
"Интроверт хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлэх, чухал бодлын талаар бодох эсвэл сэтгэгдлээ боловсруулахын тулд өөртөө ухарч чадна" гэж София Демблинг тайлбарлав. - Ийм үед тэд гунигтай, сэтгэл хангалуун бус эсвэл ууртай харагдаж болно. Гэхдээ энэ нь тэд үнэхээр ууртай, гунигтай байна гэсэн үг биш юм. Интроверт хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл үргэлж тодорхой байдаггүй бөгөөд тэднийг танихын тулд танд илүү мэдрэмж хэрэгтэй болно.
3. Асуулт асуухад өөрийгөө сурга
Интроверт хүмүүсийн танин мэдэхүйн нийтлэг хэвшмэл ойлголтуудын нэг бол бусад хүмүүс харж, ойлгож байгаа зүйлээ харж, ойлгодог гэсэн итгэл юм. Жишээлбэл, интроверт хүн ажилдаа хоцорч, хамтрагчдаа энэ талаар сэрэмжлүүлэх талаар огт боддоггүй. Эсвэл юу ч хэлэлгүй өөр хот руу яв. Ийм үйлдэл нь уурлаж, бухимдах мэдрэмжийг төрүүлдэг: "Тэр намайг санаа зовж байгааг ойлгохгүй байна уу?"
"Энд ашигтай стратеги бол асууж, сонсох явдал юм" гэж София Демблинг хэлэв. Таны хамтрагч яг одоо юунд санаа зовж байна вэ? Тэр юу хэлэлцэхийг хүсч байна вэ? Тэр юу хуваалцахыг хүсч байна вэ? Хамтрагчдаа таны харилцаа холбоо бол өөрийгөө хамгаалах, үгээ анхааралтай сонгох шаардлагагүй аюулгүй бүс гэдгийг хэлээрэй.
4. Ярилцах мөчүүдийг зөв сонго
Интроверт хүмүүс удаан ухаантай гэдгээрээ алдартай. Тэд өөрсдийн бодлоо шууд илэрхийлэх, таны асуултанд эсвэл шинэ санааг хурдан хариулахад хэцүү байж болно. Хэрэв та ямар нэг чухал зүйлийн талаар ярихыг хүсч байвал хамтрагчаасаа хэзээ үүнийг хийхэд тохиромжтой болохыг асуу. Төлөвлөгөө, асуудал, хамтдаа амьдралынхаа тухай бодлоо ярилцах цагийг тогтмол тогтоо.
"Интроверт хүмүүсийн хувьд идэвхтэй хамтрагч нь маш их тустай байж болно."
София Демблинг: "Интроверт хүмүүсийн хувьд идэвхтэй хамтрагч нь хэцүү шийдвэр гаргах эсвэл өөрийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд маш их тустай байдаг" гэж тэмдэглэжээ. – Номын хамгийн дуртай жишээнүүдийн нэг бол харилцаатай холбоотой бүхий л бэрхшээлийг “хивсний доор шүүрдэж” дассан Кристений түүх юм. Гэвч тэрээр маш идэвхтэй залуутай гэрлэж, түүнийг жүжиглэх болгонд нь урамшуулж, түүнд талархаж байв.
5. Интроверт гэдэг нь харь гарагийн хүн гэсэн үг биш гэдгийг санаарай
Антон Ольга түүнд юу ч хэлэлгүйгээр бүжгийн хичээлд явсныг олж мэдэв. Түүний сэтгэл ханамжгүй байдлын хариуд тэрээр өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдов: "Тэнд маш олон хүмүүс байдаг, чанга хөгжим. Чи үүнд дургүй байна." Энэ байдал нь янз бүрийн зан ааштай хосуудын хувьд нэлээд түгээмэл байдаг. Эхлээд түншүүд бие биенээ өөрчлөхийг хичээдэг. Гэвч дараа нь тэд ядарч, нөгөө туйл руу унадаг - "хүн бүр өөрийнхөөрөө".
"Таны хамтрагч найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх эсвэл тантай хамт концерт үзэх дуртай байж магадгүй" гэж София Демблинг хэлэв. "Гэхдээ түүний хувьд "юу" гэхээсээ илүү "яаж" гэсэн асуулт илүү чухал байж магадгүй юм. Жишээлбэл, тэрээр латин бүжгүүдэд дургүй ч хөдөлгөөн нь нарийн, дэгжин байдаг вальс бүжиглэж сурах саналыг урам зоригтойгоор хариулдаг. Та бараг үргэлж хоёуланд нь тохирох гуравдахь сонголтыг олох боломжтой. Гэхдээ үүний тулд та бие биетэйгээ холбоотой байх ёстой бөгөөд харилцааг хаалттай хаалгатай эцэс төгсгөлгүй коридор гэж үзэх ёсгүй.