Нийгмийн сүлжээнүүд бидний амьдралын салшгүй хэсэг болсон - бид Instagram дээр зураг үзэхгүй, Twitter дээр тэмдэглэл оруулахгүйгээр нэг өдрийг төсөөлөхийн аргагүй юм.
Facebook, Vkontakte гэх мэт програмуудыг нээхдээ бид мэдээний сувгийг гүйлгэх гэж бодож байснаас хамаагүй их цаг зарцуулдаг бөгөөд энэ удаа бидний хувьд "төөрсөн", "үхсэн" болдог. Бид утсаа байнга авч явдаг, мэдэгдлүүд нь бидний анхаарлыг татаж, олон нийтийн сүлжээг дахин нээхэд хүргэдэг.
Зах зээлийн судалгааны компанийн тайланд дурдсанаар дэлхий даяарх хэрэглэгчид өдөрт дунджаар 2 цаг 23 минутыг олон нийтийн сүлжээнд зарцуулдаг байна.
Гэсэн хэдий ч үүний эсрэг хандлага ажиглагдаж байна: тайланд хүмүүс нийгмийн сүлжээнд донтсоноо илүү ухамсарлаж, түүнтэй тэмцэхийг хичээж байгааг харуулж байна.
Өнөө үед нийгмийн сүлжээг ашиглах цагийг хянах шинэ програмууд улам бүр нэмэгдсээр байна. Ийм программуудын нэг нь таны дэлгэцийг харж өнгөрүүлэх хугацааг тоолж, тухайн хугацаанд хэдэн ном уншиж болохыг хэлж өгдөг.
Omni Calculator-ийн мэдээлснээр, хэрэв та өдөрт ердөө хагас цагаар олон нийтийн сүлжээний хэрэглээгээ багасгавал нэг жилийн дотор 30 гаруй ном унших боломжтой!
Дижитал хяналтын хэрэгсэл нь хаа сайгүй түгээмэл чиг хандлага болсон. Google хэрэглэгчид одоо апп ашиглах цагийг харах боломжтой ба Android хэрэглэгчид апп ашиглах цагийн хязгаарыг тохируулах боломжтой. Үүнтэй төстэй функцуудыг Apple, Facebook, Instagram компаниуд санал болгодог.
, хүмүүсийн 75 орчим хувь нь дижитал эрүүл мэндийн програм ашигладаг бол утасны хэрэглээнд илүү сэтгэл хангалуун байдаг.
Omni Calculator аппликейшн нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр цагаа төлөвлөх өөр аргуудыг санал болгож, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бус биеийн тамирын зааланд цаг зарцуулснаар хэдэн калорийн зарцуулж болох юм уу эсвэл өөр өөр ур чадварын жагсаалтыг гаргаж өгдөг.
Omni Calculator-ийг бүтээгчдийн үзэж байгаагаар нэг цагт хэдхэн таван минутын сошиал медиа завсарлага нь жилд хэдэн зуун цаг зарцуулдаг. Сошиал медиад зарцуулах цагаа хоёр дахин багасгаснаар та унших, гүйх, ажиллах болон бусад ажил хийх хангалттай цагтай болно.
Сошиал медиад донтохтой тэмцэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав: түлхэх мэдэгдлийг унтрааж, зарим програмыг устгаж, мессеж бичихийн оронд найзуудтайгаа залгаж, үе үе бүх сошиал медиагаас завсарлага аваарай.
Нийгмийн сүлжээнүүд олон давуу талтай бөгөөд бидний амьдралыг илүү хялбар, сонирхолтой болгосон гэдгийг үгүйсгэх аргагүй юм. Гэсэн хэдий ч нийгмийн сүлжээ нь бидний тархины үйл ажиллагаа, харилцаа холбоо, бүтээмжид хамгийн сайн нөлөө үзүүлж чадахгүй гэдгийг олон судалгаа нотолж байна. Нийгмийн сүлжээнд зарцуулж буй цагаа хянаж, бага зэрэг багасгаж, оронд нь таны анхаарал шаарддаг бусад зүйлийг хий, үр дүн нь удахгүй гарахгүй.