Агуулга
Зун болоход ойрхон байна. Пальто нь шүүгээнд өлгөөтэй, гутлыг шаахайгаар сольсон бөгөөд хүн бүхэн задгай даашинзаар гангарч, зуны шинэ төрх, хилэн наранд борлосон арьсаа биширдэг халуун өдрүүдийг тэсэн ядан хүлээж байна. Өнөөдөр байгалийн идээлэх нь гоо сайхан, эрүүл мэндийн стандарт болж охидод шинэлэг, байгалийн харагдуулахад тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн өдөр болон NIVEA SUN Судалгаа Хөгжлийн төвийн тэргүүн Катжа Варнке нар төгс наранд шарах 10 дүрмийг сурчээ.
Та наранд биеэ шарах бэлтгэл хийх хэрэгтэй
Далайн эрэг дээр очихоос хэдхэн хоногийн өмнө илүүдэл үс нь арьсанд жигд хэвтэхэд саад болохгүйн тулд эпиляци хийх хэрэгтэй. Процедурын өмнөхөн саун руу очиж, хальслах: кератинжсан хэсгүүдийг гуужуулж, уурын арьсыг цэвэрлэх нь илүү хялбар байдаг. Нэмж хэлэхэд, наран шарлагын газарт очихоос хэдхэн цагийн өмнө арьсаа тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр чийгшүүлэхээ мартуузай.
Орос эмэгтэйчүүд бүгд наранд шарахдаа нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэггүй. Зарим нь тэдгээрийг ашиггүй гэж үздэг, зарим нь эсрэгээрээ SPF тос нь "хэт сайн" ажиллах болно гэж санаа зовдог бөгөөд хүссэн нарны туяа өгөхгүй байх болно.
Наранд байх үед нарнаас хамгаалах тос түрхэж, байнга шинэчилж байх хэрэгтэй. Тэд арьсыг наранд шарахаас хамгаалахаас гадна арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, нарны харшлын эрсдлийг бууруулдаг.
Нарнаас хамгаалах тосыг лосьон хэлбэрээр зөв түрхэхийн тулд NIVEA -ийн мэргэжилтнүүд "гарын алганы дүрэм" -ийг боловсруулжээ. .
Нарны туяанд өртөх нь арьсыг гэмтээж чадахгүй тул арьсыг нарнаас хамгаалахын тулд нэмэлт арчилгааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, жожоба тос, Е витамин, зуун настын ханд агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй юм.
Цагаан арьс, мэнгийг хамгаална
Меланин пигмент багатай цайвар арьстай хүмүүсийн хувьд наранд удаан байх нь аюултай. Мөн мэнгэ ихтэй хүмүүсийн хувьд нарны гэрлийг аль болох багасгах нь дээр. Хэрэв та наранд биеэ шарахыг хүсч байвал хамгийн дээд зэргийн хамгаалалттай бүтээгдэхүүнийг үргэлж хэрэглэж, бүтээгдэхүүнийг хоёр цаг тутамд дахин түрхэж, 12-15 цагийн хооронд нарны шууд тусгалд өртөхгүй байхыг хичээгээрэй.
Хэрэв та өтгөн сүүдэртэй удаан эдэлгээтэй наранд шарахыг хүсвэл арьс ширний идэвхжүүлэгчийг ашиглаарай. Арьсанд бараан өнгө өгөх байгалийн гаралтай меланиныг сайжруулдаг бүтээгдэхүүнүүд ялангуяа сайн байдаг.
Арьс ширний зэрэг нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг. Тэрээр арьсны өнгөний нэгэн адил генетикийн урьдал байдлаас хамаардаг. Меланин үүсэхийг өдөөдөг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ арьсанд аль болох бараан өнгөтэй, байгалийн үзэсгэлэнтэй өнгийг удаан хадгална.
Чийгшүүлэх талаар бүү мартаарай
Наранд орсны дараа шүршүүрт орж нарны дараах бүтээгдэхүүн түрхэж арьсны эсийг сэргээж, чийгшүүлнэ. Энэ нь арьсыг гуужуулахаас сэргийлж, арьсыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.
А аминдэм нь меланиний нийлэгжилтийг хурдасгаж, арьсны нөхөн төлжилтийг дэмждэг хурдан шаргал өнгөтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь шар, улаан, ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ: лууван, чангаанз, хулуу, огноо, хатаасан чангаанз, манго зэрэг олон төрлийн жимс, ургамалд агуулагддаг: viburnum, бууцай, яншуй.
Хэрэв та суудлын тавцан дээр хэвтэж наранд биеэ шарж, нуруунаасаа гэдэс рүүгээ тогтмол эргэлдэж байвал эсрэгээрээ жигд бусаар наранд шарах эрсдэл өндөр байна. Бүрэн, баян шаргал өнгөтэй болох хамгийн хялбар арга бол идэвхтэй амрах явдал юм: далайн эргийн волейбол тоглох, эрэг дагуу алхах.
Далайн эрэг дээр очих цагийг сонго
Өглөө - үдээс өмнө - 16 цагаас хойш наранд шарахыг хичээгээрэй. Түүнчлэн ус, сүүдэр аль аль нь таныг хэт ягаан туяанаас хамгаалахгүй гэдгийг санаарай.
Эдүгээ нарны дараах тосууд байдаг бөгөөд энэ нь нарийн нөлөө үзүүлдэг: тэд арьсны чийгийн тэнцвэрийг сэргээгээд зогсохгүй нарны өнгийг бэхжүүлж, байгалийн гаралтай меланин үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Та наран шарлагын газраа үргэлжлүүлэн "наранд шарж", арьс нь илүү хүчтэй хүрэл өнгийг олж авдаг.