Бүтэлгүйтэл, хүсээгүй үр дагавраас айх айдас нь хүнийг бусад амьд оршнолуудаас ялгадаг зүйл юм. Амьтад энд, одоо тэдэнд заналхийлж буй аюулын айдсыг мэдэрдэг нь эргэлзээгүй, гэхдээ зөвхөн онолын хувьд тохиолдож болох зүйлээс зөвхөн хүн л айдаг. Аюултай байдлаа хараахан харуулаагүй зүйл.
Хэн нэгэн: "Айдас мэдрэх нь байгалийн юм! Энэ нь биднийг тэнэг, бодлогогүй зүйл хийхээс сэргийлдэг." Үүний зэрэгцээ олон хүмүүсийн айдас нь үндэслэлгүй, үндэслэлгүй бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд нь саад болдог. Айдас өөрийгөө саажуулахыг зөвшөөрснөөр хүн түүний өмнө нээгдэж болох олон боломжоос ухамсартайгаар татгалздаг.
Тэгэхээр, айдас эзнээ суллуулахын тулд юу хийж болох вэ?
1. Айдсаа хүлээн зөвшөөр. Энэ бол том алхам. Бидний олонх нь хаа нэгтээ гүн гүнзгий ухамсаргүй айдастай байдаг бөгөөд бид үүнийг үл тоомсорлож, тэнд байхгүй мэт дүр эсгэхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бидний амьдралд өдөр бүр нөлөөлдөг. Тиймээс хамгийн эхний зүйл бол айдсыг ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
2. Бичгээр тэмдэглэнэ. Та юунаас айгаад байна вэ? Үүнийг өдрийн тэмдэглэлийн дэвтэрт цаасан дээр тэмдэглэ. Бичгээр засах нь зөвхөн ухаарах төдийгүй урагшлахад саад болж буй бүх хандлагыг дотроос нь "сугалах" боломжийг олгодог. Бид айдас биднийг хянахын тулд биш, харин айдсаа хянахын тулд хичээдэг. Бүх зүйлийг цаасан дээр бичсэний дараа та түүнийг буталж, гишгэж болно - энэ нь сэтгэлзүйн нөлөөллийг нэмэгдүүлэх болно.
3. Мэдрэх. Тийм ээ, чи айдсыг мэддэг болсон ч айсаар л байна. Та "муу санаатай хүнээ" "тэжээх" хүсэлгүй болсон, магадгүй та түүнээс ичиж байгаа байх. Хангалттай! Та ганцаараа биш гэдгийг ойлгоорой, бид бүгд өөр өөр төрлийн айдастай байдаг. Чи, би, дээд давхраас авга ах Вася, Жессика Альба, тэр байтугай Аль Пачино! Тодорхой ойлгох хэрэгтэй: (энэ нь цөцгийн тос юм). Одоо юунаас айж байгаагаа мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр, түүгээрээ амьдрахыг хичээ. Энэ нь өмнөх шигээ муу биш юм. Энэ бол таны нэг хэсэг, гэхдээ та үүнээс хамааралтай байхаа больсон.
4. Өөрөөсөө асуу: хамгийн хүсээгүй үр дагавар юу вэ? Хүссэн ажилдаа орохгүй байх вий гэж айж байна уу? Ийм тохиолдолд та юу хийх вэ? Шинэ ажил олох. Үргэлжлүүлэн урагшилж, амьдар. Та эсрэг хүйстэндээ гологдохоос айдаг уу? Тэгээд яах вэ? Цаг хугацаа шархыг эдгээх бөгөөд та өөрт илүү тохирох хүнийг олох болно.
5. Зүгээр л үргэлжлүүлээд хий. Өөртөө давт: . Энд бодол санаа, эргэлзээг үйлдлээр солих ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.
6. Тэмцэлд өөрийгөө бэлд. Тэмцээнд орох гэж байгаагаа мэдээд бэлтгэлээ базааж эхэлдэг. Та төлөвлөгөө гаргаж, шаардлагатай "зэвсэг", та бэлтгэл хийдэг. Хэрэв та хөгжимчин болохыг мөрөөддөг ч айж байгаа бол ... дасгал хий, дадлага хий, дадлага хий. Зорилгодоо хүрэхийн тулд нарийвчилсан төлөвлөгөө гаргаж, байгаа бүх ур чадвараар өөрийгөө зэвсэглэж, дутуу мэдээллийг эзэмш.
7. Энд болон одоо байгаарай. Амжилтгүй болох айдас бол ирээдүйтэй холбоотой айдас юм. Бид юу болох талаар санаа зовдог урхинд ордог. Үүний оронд (мөн өнгөрсөн алдаа, бүтэлгүйтлийн талаар бодохоос). Одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүл. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд боломжтой бүхнийг энд, одоо хий, айдсаас өөрийгөө ангижруулж, ирээдүйд болоогүй зүйлээ март.