Шинэ жилийн баярын үеэр хайхрамжгүй амрах нь үнэхээр таатай байдаг. Гастрономийн амтыг мэдэрч байхдаа бид зүгээр л аз жаргалтай байхад элэг тасралтгүй ажиллах шаардлагатай болно. Сэтгэл ханамжтай урт амралт нь түүний хувьд ул мөргүй өнгөрдөг нь гайхах зүйл биш юм. Эвалар компанийн мэргэжилтнүүд элэгний ачааллыг нэмэгдүүлэх, эмх цэгцгүй байхад хэрхэн туслах талаар зөвлөмжөө хуваалцдаг.
Шалтгаан дотор хөгжилтэй байх
Мэдээжийн хэрэг, элэгний гол цохилт нь шинэ жилийн оройн хоолны үеэр илчлэг ихтэй амттан, согтууруулах ундааны гол мөрөн байж болно. Олон хүмүүс өмнөх өдөр нь өлсгөлөнгөөр өлсөж, дараа нь дэлхийн бүх зүйлийг мартаж, найрыг сайхан өнгөрөөх болно. Энэ бол ноцтой алдаа, ялангуяа элэгний ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гол алдаа юм.
Удахгүй болох найрнаас хэдхэн цагийн өмнө хөнгөн ногооны салат эсвэл тахианы хөхний хэсэг бүхий хөх тарианы шарсан талх хэлбэрээр хөнгөн зууш хийхийг зөвлөж байна. Хагас цагийн турш нимбэгний зүсмэл бүхий нэг аяга бүлээн ус ууна. Хэдийгээр энэ нь амаргүй ч тоолж баршгүй сорилтонд автахгүй байхыг хичээгээрэй. Та бүх салатыг тавган дээр хийж болно, гэхдээ нэг удаад нэгээс илүү халбага хийж болохгүй. Хүнд, өөх тос ихтэй хоолыг маш ихээр шинэхэн яншуй, кориандра, диллээр орлуулаарай. Тамхи татдаг маханд бүү авт. Гахайн мах, эсвэл шарсан махыг илүүд үздэг. Шинэхэн ногооны хувьд чинжүү даршилсан ногоогоос татгалзах нь дээр. Амттаныг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хэрэв та чихэрлэг зүйл хүсч байвал мандарин, хагас бэрсүүт жүрж эсвэл анарны үрийг идээрэй. Хөвөн бялууг цөцгийтэй хамт гэр бүлийн цайны үдэшлэгт хадгалаарай.
Элэгний хамгийн чухал шинжилгээ бол архи юм болов уу. Энд даруу байдал, хянамгай байдлыг харуулах нь нэн чухал юм. Ямар ч тохиолдолд чихэрлэг карбонатлаг ундаагаар хүчтэй согтууруулах ундаа ууж болохгүй. Ийм коктейль бол элэгний талаар бодож болох хамгийн муу зүйл юм. Жимсний ундаа, компот, жимсний жүүс эсвэл эрдэс усыг хийгүйгээр уугаарай. Зөгийн балтай ногоон цай уух нь чин сэтгэлийн оройн хоолны төгс төгөлдөр байх болно.
Элэгний гол холбоотон
Амралтыг элэг хялбар, хялбар болгохын тулд та түүнд туслах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл тохиромжтой бөгөөд энэ нь элэгийг хамгаалж, сэргээж, эрчимтэй горимд үйл ажиллагаагаа илүү сайн гүйцэтгэхэд тусалдаг. Тэдгээрийн дотроос “Эвалар” компанийн “Гепатрин” олны танил болсон. Хэрэв баярын өдрүүдээс өмнө, баяр наадмын үеэр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авбал үр дүнг цаашид нэгтгэхийн тулд хэсэг хугацааны дараа ашиг тус хүртэх боломжтой болно.
"Гепатрин" бол 100% ургамлын гаралтай бэлдмэл юм. Энэ нь байгалийн гаралтай гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн сайн сонгосон хослолоос бүрдэнэ. Сүү өргөс нь элэгний гэмтсэн эсийг сэргээж, бэхжүүлдэг хүчтэй байгалийн антиоксидант гэдгээрээ алдартай. Үүнээс гадна хорт бодисын нөлөөнөөс хамгаалдаг. Хоёрдахь чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол артишок юм. Энэ нь цөсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, хамгийн сайн зуурамтгай чанарыг өгдөг. Энэ нь маш чухал юм, учир нь цөс нь гэдэс, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ артишок нь биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Цочролын хослолын гурав дахь үнэ цэнэтэй элемент бол лецитин юм. Энэ нь элэгийг бүрдүүлдэг "барилгын материал" болох фосфолипидуудад хамаардаг. Тэд зөвхөн нэг төрлийн хуяг дуулга хийхээс гадна тусгай хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг, тухайлбал эсэд ашигтай бодис дамжуулж, хортой бодисыг хааж өгдөг. Ийм цогц хамгаалалт нь элэгний баярын үеэр яг хэрэгтэй байдаг.
Сэргээн засварлах ажил хийгдэж байна
Дараагийн өдрүүдэд амралт урт байх тул хянамгай, хянамгай байх шаардлагатай болно. Баярын оройн хоолны үлдэгдлийг авахын тулд өглөө яарах хэрэггүй. Элэг үүнд хараахан бэлэн болоогүй байна. Зуслангийн бяслаг, kefir эсвэл чихэргүй тараг бүхий даруухан өглөөний цай нь түүнийг ухаан оруулах болно. Та тэдэнд бага зэрэг хивэг нэмж болно. Тэд хөвөн шиг ажилладаг бөгөөд биеэс хорт бодисыг шингээж, зайлуулдаг. Oatmeal нь ялангуяа хатаасан жимс, самар, зөгийн балтай хослуулан хэрэглэвэл элгэнд ашигтай байх болно.
Долоо хоногийн турш шинэхэн ногоо, ялангуяа цовдлогын гэр бүлээс: цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, хятад, Брюссель нахиа, бууцай, манжин, навчит манжин зэргийг идээрэй. Нэг өдөр мацаг барих өдрийг зохион байгуулах нь гэмтээхгүй. Давс, амтлагчгүй Сагаган, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, дуртай шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ цэсэнд оруулаарай. Мөн "Паникл" хэмээх хоргүйжүүлэх салат бэлдээрэй. 400 гр түүхий манжин, лууван, байцааг үрж, 2 хоолны халбага ургамлын тос эсвэл цөцгийтэй амтлана. Энд та алим, шинэ ургамал нэмж болно. Энэ салатыг өдөржин идэж, ногоон цайгаар ээлжлэн идээрэй.
Кофегоо сүүтэй chicory-ээр сольж, ердийн хар цайны оронд цагаан гаа дусааж уух нь дээр. Энэ нь маш энгийн байдлаар хийгддэг. 1 tsp үрж жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг 200 мл халуун ус хийнэ, нимбэгний шүүс, зөгийн балыг нэмж амтлана. 10 минутын турш дусаагуурыг тавагны доор байлгаж, шүүж, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна.
Хамгийн чухал нь. Шинэ жилийн баярын туршид “Гепатрин” уухаа зогсоож болохгүй. Энэ нь элэгийг цэвэршүүлэх, эсийн байгалийн нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах болно. Нэмж дурдахад энэ нь хорт бодис, чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс эсийг хамгаалах болно. Энэ бүхэн нь элэгийг үр дүнтэй, доголдолгүй ажиллах боломжийг олгоно.
Шинэ жил бол өргөн цар хүрээтэй амралт юм. Энэ бол зүгээр л элэг хязгааргүй зугаа цэнгэлийг төлөх ёсгүй юм. Тансаг ширээний ард тухтай сууж байгаад энэ тухай бүү мартаарай. Хэмжээгээ мэдрүүлж, бидний энгийн зөвлөмжийг дагаж, "Гепатрин" -ийг гартаа барьж байгаарай, тэгвэл баярын марафон дуусахад элэг маш сайн нөхцөлд хүрч, энэ тухай та зөвхөн хамгийн сайхан дурсамжтай байх болно.