Өвлийн улиралд арьсаа чийглэг, сайхан байлгахын тулд бага хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд энгийн арчилгаанаас бүрддэг. Хүн бүрийн арьсны төрөл өөр. Та өөртөө болон арьсандаа тохирсон байгалийн гаралтай тос, чийгшүүлэгчийг сонгож өдөр бүр хэрэглээрэй. Та өөрийн байгалийн гаралтай арьс чийгшүүлэгчийг бүтээж болно, эсвэл таны арьсыг эрүүл байлгах тусгайлан боловсруулсан тос, лосьон худалдаж аваарай. Өвлийн улиралд арьс, биеийг чийгшүүлэхэд таны хоол тэжээл бас чухал. Их хэмжээний ус ууж эсвэл их хэмжээний шингэн агуулсан жимс идээрэй. Та эрүүл гэж нэрлэгддэг эрүүл өөх тос ихтэй хоол идэж болно.
Зөв хооллолт нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусална.
Зөв хооллолт нь арьсыг чийгшүүлэх хамгийн хялбар арга юм. Их хэмжээний ус уух нь таны чийгшлийг хадгалах болно. Биеийг чийгээр хангалттай ханахын тулд аль хэдийн ус агуулсан жимс, хүнсний ногоог өвлийн улиралд хэрэглэх шаардлагатай. Жишээлбэл, мандарин, бэрсүүт жүрж, тоор, манго, киви, өргөст хэмх, амтат чинжүү. Ногооноос килантро, бууцай, лаврын навч зэрэг нь усны агууламж өндөртэй байдаг. Мөн эрүүл өөх тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Эдгээрт жишээлбэл, самар, авокадо орно. Та юу иддэг юм бэ гэдгийг санаарай, тиймээс арьсаа чийгшүүлдэг хоол идэж дадлага хий.
Байгалийн тосыг хэрэглээрэй
Байгалийн тос нь ерөнхийдөө хямд бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг. Хэрэв таны гал тогоонд оливын тос, кокосын тос зэрэг байгалийн гаралтай тос байгаа бол арьсаа чийгшүүлэхийн тулд хэрэглэж болно. Чидун жимсний тос нь олон эмэгтэйчүүдийн хамгийн дуртай байгалийн тоснуудын нэг бөгөөд арьсны хамгийн сайн чийгшүүлэгч юм. Та дуртай байгалийн тосоо сонгоод шүршүүрт орсныхоо дараа шууд арьсандаа түрхэж болно. Таны арьс илүү эрүүл, сайхан харагдах болно. Байгалийн тос нь үнэ цэнэтэй бөгөөд өртөг багатай байдаг. Хэрэв та тос, тос хэрэглэхийг хүсвэл ханасан тос агуулсан эсэхийг шалгаарай.
Хүйтний улиралд арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд чангаанз, бүйлс, тоор зэрэг байгалийн гаралтай гоо сайхны тос хамгийн тохиромжтой. Apricot oil нь арьсыг A, E, F витамин, өөх тосны хүчлээр хангах зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, гэхдээ ялангуяа хуурай, эмзэг арьсанд зөөлрүүлж, чийгшүүлнэ. Almond oil нь арьсыг чийгшүүлэхээс гадна тэжээл, нөхөн төлжилтөнд зориулагдсан бүх нийтийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Холимог арьсанд нэн тохиромжтой, хуурайшсан хэсгүүд болох хацар, уруулын эргэн тойрон дахь арьс гуужалтыг даван туулахын зэрэгцээ сайн шингэдэг. Үүнийг шингэрүүлсэн хэлбэрээр нүүрний тос болгон ашиглаж болно. Мөн энэ тос нь сормуусыг тэжээж, бэхжүүлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Тоорын тос нь A, E, C, B15 витамин агуулдаг бөгөөд арьсны чийгшил, тэжээлийг дэмжиж, бичил цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг хангадаг. Мөн сайн шингэдэг. Энэ нь зовхины тос, гельний оронд нүдний орчмын арьсанд амжилттай хэрэглэгддэг.
Байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч тосоо өөрөө хий
Одоо супермаркетуудын тавиур дээр зөвхөн чийгшүүлэхээс гадна арьсыг бүрэн чийгшүүлнэ гэж амлаж буй нийлэг найрлагатай асар олон тооны арилжааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь арьсанд аюултай парабен болон нэмэлт бодис агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн дерматит, арьсны харшлын урвал үүсгэдэг. Байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь байгаль орчинд ээлтэй байгалийн орц найрлагыг дор хаяж 85% агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Таны хийж болох маск, арьс арчилгааны тос зэрэг олон жор байдаг. Өөрийн дуртай тосоор баялаг бүтээгдэхүүнээ хэрэглэж, чийгшүүлэгч тосоо бүтээ. Лосьон бэлтгэхийн тулд хоёр амттангийн халбага зөгийн бал, ижил хэмжээний оливын тос авч, цөөн хэдэн дусал байгалийн арьс цайруулагч - нимбэгний шүүстэй хольж, сайтар хольж, хуурай арьсанд 15-20 минутын турш түрхэж, дараа нь цэвэрхэн арчина. хөвөн даавуу эсвэл хэд хэдэн давхаргаар нугалж, бүлээн усанд дэвтээсэн самбай. Долоо хоногийн турш процедурыг аль болох олон удаа давтана. · Авокадо жимсийг хатааж, лосьон эсвэл цөцгий дээр нэмээд хуурай газар түрхэж болно. Хэдэн минут байлгаад дараа нь зайлж угаана. Энэ бол байгалийн чийгшлийн нэг жишээ юм. Авокадог хэрхэн хатаах вэ? Дараахь арга байдаг: 5-6 мм-ийн зузаантай зүсмэлүүдийг бүрэн хуурай болтол хатаах шаардлагатай. Хэсэг нь нугалж болохгүй, харин тэсрэлтээр эвдэрч болохгүй. Дараа нь хоёр долоо хоног тутамд авокадог хамгийн бага температурт хатаагчинд бага зэрэг нэмж хийнэ. Хатаасан авокадог агааргүй саванд хөргөгчинд эсвэл хуурай газар хадгална.
· Холимог арьсанд зориулсан маск бэлтгэхийн тулд ижил хэмжээний чангаанз, тоорын тосны холимогоос суурийг авна. Хоёр хоолны халбага суурь дээр иланг иланг, нероли, гаа, нимбэгний эфирийн тос тус бүр нэг дусал нэмнэ. Энэ хольцоор цэвэр самбай дэвсгэрийг дэвтээж, нүүрэндээ 20-30 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усанд дэвтээсэн даавуугаар арчина. Зөвхөн нүүр төдийгүй гар, бүх биеийг чийгшүүлэх шаардлагатай гэдгийг бүү мартаарай. Угаалгын дараа чийгшүүлж гарын арьсаа эрүүл байлгаарай. Угаалгын нунтаг хэрэглэсний дараа чийгшүүлэгч, тэжээллэг гарын тос хэрэглээрэй, мөн аяга таваг угаах, орон сууц цэвэрлэхдээ ус нэвтэрдэггүй бээлий өмсөхийг зөвлөж байна. · Гар, хумсыг арчлах хэрэгсэл болгон шим тэжээлийн хольц бэлтгэхийн тулд чангаанзны тос, улаан буудайн үр хөврөлийн тос, жожоба зэргийг ижил хэмжээгээр авна. Суурийн хоёр хоолны халбаган дээр таван дусал нимбэгний эфирийн тос нэмж, гарын тос болгон хэрэглэж, хумсны хавтан руу үрнэ. Өөрийн дуртай чийгшүүлэгч тос түрхэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол шөнө гэдгийг санаарай. Өдрийн цагаар уур амьсгал, өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь арьсны чийгийг сорж авдаг. Унтахынхаа өмнө бүтэн биеийн чийгшүүлэгч түрхэж, өвлийн турш тогтмол түрхээрэй. Энэ бол чийгийг хадгалах найдвартай арга юм.
Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй
Чийгшүүлэгч нь агаарыг чийгээр дүүргэж, арьсыг хуурайшихаас сэргийлдэг төхөөрөмж юм. Өвлийн улиралд агаар мандалд чийгшил буурдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь арьсны хуурайшилтын шалтгаан юм. Агаарт чийг нэмэхэд арьс хуурайшихаас сэргийлнэ. Чийгшүүлэгчийг ихэнх цагаа өнгөрөөдөг газар ашиглаарай: гэртээ эсвэл оффис.
Нарнаас хамгаалах тосыг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй
Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг чийгшүүлэх зориулалттай тул өвлийн улиралд ч хэрэглэж байгаарай. Энэ бол арьсны чийглэгийг хадгалахын тулд өдрийн турш хэрэглэж болох нэг сонголт юм. Зарим хүмүүс тос, чийгшүүлэгчтэйгээ түрхэх дуртай.
Чийгшүүлэх эмчилгээ
Өвлийн улиралд хүйтний эрч чангарахаас гадна арьс хуурайшиж, хайрст үлддэг. Энэ үед арьсыг чийгшүүлэх нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх ёстой. Хэт халуун шүршүүр нь арьсыг хуурайшуулдаг тул бүлээн ус хэрэглээрэй. Хэрэв та саван хэрэглэж байгаа бол хамгийн байгалийн гаралтай орц (тос, ургамлын ханд, ногоон цай) -аар хийгдсэн, аюулгүй эсэхийг шалгаарай. Арьсыг гуужуулахын тулд арьсны үхэжсэн эсийг арилгадаг тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй, ингэснээр арьсанд чийгшүүлэгч бодис шингээхэд хялбар болно. Скраб тосыг долоо хоногт нэгээс илүү удаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Шүршүүрт орсны дараа эсвэл усанд орсны дараа чийгийг хадгалах зориулалттай тос хэрэглээрэй, ингэснээр таны арьс хамгийн чийгтэй үед хэрэглэхэд хялбар болгоно. Хуурай арьс нь хайрст үлд, хальслах үед бид заримдаа загатнах мэдрэмж төрдөг. Пенсильванийн Анагаах Ухааны Их Сургуулийн Арьс судлалын тэнхимийн эрдэмтэд сүү нь хуурай, загатнах арьсанд үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй болохыг баталсан байна. Арьсны энэ байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд цэвэр хөвөн даавуу эсвэл самбайг хэд хэдэн давхаргаар нугалж, аяга сүүнд дүрж, нүүр эсвэл хуурай арьсны бусад хэсэгт долоон минутын турш түрхэж, энэ процедурыг давтан хийнэ. долоо хоногт өдөрт дор хаяж хоёр удаа. Бүлээн ваннд хоёр аяга сүү, дөрөвний нэг аяга зөгийн бал нэмээд Клеопатра эсвэл киноны од шиг дэвтээнэ.
Oatmeal нь хэдэн мянган жилийн турш арьсыг эмчлэхэд ашиглагдаж ирсэн. Хуурай, цочромтгой арьсанд чийгшүүлэгч, цэвэрлэгч, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Овъёостой ванн хийхийн тулд нэг аяга хуурай овъёосны гурилыг хүнсний процессор эсвэл хутгагчаар нарийн нунтаг болтол холино. Үүнтэй адилаар та гурилын оронд овъёосны үр тариа нунтаглаж болно. Холимогийг урсгал устай ваннд тарааж, жигд тараахын тулд гараараа хэд хэдэн удаа эргүүлж, ёроолд нь хэсгүүдийг хугалж, 20-30 минутын турш ваннд дүрж, зүрхний хэсгийг усан дээр үлдээнэ. Арьсны хуурайшилтын зэргээс хамаарч долоо хоногийн турш өдөрт XNUMX удаа овъёостой ваннд түрхэж болно. Сербийн зохиолч Иво Андрич "Үзэсгэлэнтэй царай бол чимээгүй зөвлөгөө юм" гэж үздэг тул өвлийн улирал бол таны сайхан арьсыг ороолтны ард нуух шалтгаан биш юм. Өвлийн улиралд та чийгшүүлэх энгийн жорыг чадварлаг ашиглан сэтгэл татам харагдаж болно. Байгалийн тосыг хэрэглэж, арьсыг чийгшүүлэх арчилгааг дагаж мөрдөөрэй. Арьсаа зөөлөн, эрүүл, чийглэг байлгахыг хүсвэл хоолны дэглэм бас тустай. Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, биедээ шаардлагатай хэмжээгээр ус уухаа бүү мартаарай.