Өнөөдөр олон хүмүүс жингээ хасах тухай асуултанд эргэлзэж байна. Үүний цаана калори шатаах асуудал онцгой хамааралтай болно. Ядарч туйлдсан хоолны дэглэм, биеийн тамирын заал руу явах нь ихэвчлэн хүн эвдэрч, монотон байдал сэтгэлээр унаж, жингээ хасах үйл явц нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлийг дагалддаг. Гэхдээ жингийн эсрэг тэмцлийг тааламжтай, ашигтай зугаа цэнгэл болгон хувиргах боломжтой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай.
Дугуйт тэшүүр нь энэ хүнд хэцүү ажилд гайхалтай туслагч байх болно!
"Шатсан илчлэг" -ийн хэмжээ нь цанын эрчим, хурднаас хамаарна. Цанын цанын хурд ямар ч үед буурах болно, гэхдээ бага зэрэг заль мэх байдаг: хэрэв та цанаар гулгах хурд, далайцыг сольвол илчлэг хурдан шатах болно. Тиймээс хурдан, дунд тэшүүрээс удаан, гөлгөр болж, өргөн алхамаа гүехэн, татсан хэлбэрт шилжүүлэх нь галзуугийн тусламжтайгаар жингээ хурдан хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн зөв сонголт юм!
Ийм арга барилаар цагт 900 калори илчлэг алддаг. Үүний зэрэгцээ цанаар гулгах нь дуртай хөгжмөө сонсох (хэрэв "дугуйгаар явах" ганцаараа явагддаг бол) эсвэл хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаанаас маш их эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Нэмж дурдахад, цэвэр агаарт байх боломж нь таны ерөнхий сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлнө.
Дугуйт тэшүүр нь тэнцвэрийг хадгалах байнгын хэрэгцээтэй тул калори илчлэгийг шатаах боломжийг олгодог. Биеийн байдал сайн байгаа нь булчингийн бүх бүлэгт тодорхой ачаалал өгдөг гэсэн үг юм. Нуруу, гуяны булчингууд хамгийн их оролцдог. Тиймээс их бие, хөл бэхждэг.
Бие махбодь нь зүрхний булчин, амьсгалын тогтолцоог сургах замаар илүү уян хатан болдог.
Дугуйт тэшүүр гэдэг нь заавал гудамжаар явж, цэцэрлэгт хүрээлэнгийн танил маршрутаар явна гэсэн үг биш юм. Хэрэв хүсвэл дугуйт тэшүүр нь акробатын техник, тэр ч байтугай асфальтан дээр бүжиглэх шинж чанар болно. Энэ нь тэдний эзэмшигчийн хүсэл эрмэлзэл, мэргэжлийн түвшингээс хамаарна.
Та фитнес клуб эсвэл үр дүнгүй эмийн төлбөр төлөх шаардлагагүй. ОХУ-ын бараг бүх хотод та дугуй унах гэж оролдож, энэ үйл ажиллагаа танд тохирох эсэхийг нь шийдэж болно. Дараа нь үнэтэй видеог худалдаж авах шаардлагагүй бөгөөд та зах зээл дээрх хамгийн сайн сонголтыг үргэлж сонгож болно.
Хамгаалах хэрэгсэл, тохиромжтой цанын талбайг сонгох замаар аюулгүй байдалд анхаарал тавих нь чухал юм. Цаг уурын нөхцлийг бас харгалзан үзэх хэрэгтэй: бороотой, салхитай цаг агаар нь дугуйт тэшүүрээр явах явдлыг харанхуйлахаас гадна гэмтэл, ханиад хэлбэрээр таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Орчин үеийн гоо сайхан, эрүүл мэндийн ертөнцөд дугуйт тэшүүр нь дугуй унах явдлыг аажмаар боловч орлож байна.Учир нь дугуй тэшүүр нь илүү их калори зарцуулахаас гадна биеийн уян хатан байдал, уян хатан чанарыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Зөв сонгогдсон галзуу загвар, аюулгүй байдал, эерэг хандлагад шаардлагатай тоног төхөөрөмж нь уналтыг ашигтай, тааламжтай болгож, олон янз байдлыг нэмж, шинэ давхрага, чадварыг нээх болно!