Шинэ жил ойртож байна, хэд хэдэн кг жин хаяхаас илүү сайхан бэлэг юу байж болох вэ. Удаан хугацааны турш жингээ хасах урам зориг өгсөн даашинзтай баяраа тэмдэглэх боломж урам зориг өгдөг боловч эйфори нь ихэвчлэн урам хугарах замаар солигддог. Баримт нь хурдан турах боломжтой илчлэг багатай хоолны дэглэм нь нүүр, биеийн арьсны хэрэгцээг харгалздаггүй. Үүний үр дүнд энэ нь удааширч, хэт идэвхтэй турах үед унжиж болно.
Дотор талаас гадна арьсыг дэмжих
Шингэн бөмбөлөг шиг харагдахгүй байхын тулд арьсыг дотоод болон гадны арчилгааны тусламжтайгаар хангалттай тэжээлээр хангах шаардлагатай. Энэ талаархи шинжээчдийн санал бодол нь ерөнхийдөө эрүүл жин хасах нь хурдан байж чадахгүй. Гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн онцгой тохиолдлын хувьд тогтворжуулагчийг хаях хэрэгтэй бол эпидермисэд шаардлагатай амин дэм, элементийн хэрэглээг мартаж болохгүй. Энд хэдэн зөвлөгөө байна:
1. Их хэмжээний цэвэр ус уух хэрэгтэйшингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх. Эцсийн эцэст энэ нь толгой өвдөх, ядрах, хурдан импульс, толгой эргэх зэргээр дүүрэн байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл энэ нь уян хатан бие рүү биш харин эмнэлэгт хэвтэхэд хүргэнэ.
2. Хэрэв та өөх тос, загас, махан сорт, нэгээс дээш өөх тосны агууламжтай сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж өөх тосыг аль болох багасгахаар шийдсэн бол таны арьс аль хэдийн мэдрэгдэж эхэлсэн байх магадлалтай. барилгын материалын хомсдол. Үүнээс гарах сайн арга бол хүнсний нэмэлт тэжээл, тухайлбал ханаагүй тосны хүчлүүдийн нэмэлт хэрэглээ байх болно.Омега-3. Энэ нь капсул, хулдааснаас худалдаж авч болох алдартай загасны тосонд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.
3. Таны арьс зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй дутагдалд баярлахгүй байх болно хангалттай уураг хоолны дэглэмд. Энэ нь хүнсний ногоо, жимсний моно хоолны дэглэмээс татгалзах нь дээр гэсэн үг юм. Арьсны эсүүд нь амин хүчлүүдээс уураг болох коллаген үүсгэдэг. Тэд эргээд мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, ургамлын болон амьтны гаралтай уургийн хоолоор бие махбодид ордог.
Гадны арьс арчилгаа
Хэрэв та хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл таны арьс гаднаасаа илүү болгоомжтой арчилгаа шаардаж магадгүй юм. Таны бүх үйл ажиллагаа цусны эргэлтийг сайжруулах, биеийн болон нүүрний гадаргуугийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн байх ёстой. Хэрэв танд гоо сайхны салон дахь үнэтэй процедурт хамрагдах цаг зав, мөнгө байхгүй бол та заримыг нь гэртээ өөрөө давтаж үзээрэй.
Өөртөө массаж хийх. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар өөрөө массаж хийх нь маш сайн үр дүнг өгдөг бөгөөд видео хичээлийг интернетээс хялбархан олж болно. Эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг бохирдуулах эрсдэлтэй тослог массажны тосыг массажны тосоор сольж болно. Хямдхан, гэхдээ маш үр дүнтэй чийгшүүлэх, тэжээл өгөх биеийн бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн компаниудын гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс, жишээлбэл, Kallos Cosmetics брэндийн бүтээгдэхүүнээс олж болно. Мөн брэндийн төрөлд нүүрний арьс, үс арчилгааны олон бүтээгдэхүүн байдаг.
Нүүрний массаж. Нүүрний массаж нь үнэхээр баримал болгож, чангалж чаддаг. Хамгийн гол нь аль хэдийн суларсан арьсыг илүү сунгахгүйн тулд хөдөлгөөнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Бүх хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хийх ёстой. Яг л биеийн хувьд тос биш цөцгий хэрэглэх нь дээр. Үр дүнг сайжруулж, хурдасгах өргөх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнийг сонго.
Гуужуулагч. Массаж хийхээс гадна скраб нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг цэвэрлэхэд тусална. Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Нүүрний хувьд та зөөлөн хальс хэрэглэж болно, гэхдээ бие нь том ширхэгтэй элсэн чихэр, давсны гуужуулагчтай тохирно. Үүнээс гадна целлюлитийн эсрэг тусгай тосоор боож өгсний дараа бие нь уян хатан, гөлгөр болдог: хөргөх эсвэл дулаацуулах. Мэдээжийн хэрэг, сайхан жингээ хасахын тулд биеийн тамирын дасгалын үнэ цэнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Сунгах тэмдгийн эсрэг тэмц. Хэлэлцүүлгийн хувьд тусдаа сэдэв нь суналтын шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь удаан арьсан дээр илүү их мэдрэгддэг. Та striae-тай тэмцэж болох боловч зөвхөн хуванцар мэс заслын тусламжтайгаар тэдгээрийг бүрэн арилгах боломжтой. Аз болоход тэднийг бага харагдуулах нь таны хүчинд байгаа юм. Уян хатан, татсан арьсан дээр тэдгээр нь цагаан өнгөтэй болсон үед бараг ялгагдахгүй бөгөөд энэ нь биеийн гадаргуугийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Иймэрхүү асуудалтай тэмцэхэд тодосгогч шүршүүр нь сайн батлагдсан. Усны процедурын үед 30-50 секунд тутамд халуун, хүйтэн усаа ээлжлэн асаагаарай. Арьс нь хэд хэдэн удаа эмчилгээ хийсний дараа мэдэгдэхүйц шинэлэг, бат бөх болно.
Таны харж байгаагаар гоо сайхан, эрүүл мэндэд зориулсан олон арга хэрэгсэл байдаг бөгөөд та зөвхөн эдгээрийн аль нэгэнд нь зогсох ёсгүй. Хамгийн сайн үр нөлөөг зөвхөн гадаад ба дотоод гэсэн нэгдсэн арга барилаар өгөх боломжтой. Сайхан турж, эрүүл чийрэг байгаарай!